Праздничные радости в меру для здоровья и хорошего настроения
Новый год приближается, и многие уже планируют праздничный стол, изобилующий разнообразными блюдами и напитками. Однако эксперты предостерегают от чрезмерного употребления алкоголя, даже в новогоднюю ночь.
Несмотря на то, что умеренное количество алкоголя допустимо, определить его норму индивидуально достаточно сложно. Влияние одной и той же дозы алкоголя может значительно различаться у разных людей. Наркологи рекомендуют придерживаться следующих ограничений:
Рекомендации Всемирной организации здравоохранения несколько отличаются. Эксперты ВОЗ считают безопасным еженедельное употребление алкоголя в следующих количествах:
Наркологи обращают внимание на повышенный риск двойной нагрузки на печень в новогоднюю ночь. Это связано не только с алкоголем, но и с обильным потреблением жирной пищи и перееданием, которые дополнительно негативно воздействуют на печень.
