Похудеть легко, быстро и без ущерба для здоровья возможно. Для этого достаточно изменить свой рацион, увеличив количество овощей в нем, сообщила эндокринолог Мария Калошина.

«Овощи — отличный источник грубых пищевых волокон. Клетчатка заполняет желудок и способствует длительному насыщению, помогает регулировать уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина», — рассказала Калошина в интервью РИА Новости.

Кроме того, врач посоветовала есть больше необработанных продуктов. Такая еда продляет ощущение сытости за счет грубых волокон, а также уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее эндокринолог Калошина назвала неожиданные полезные свойства тыквы. Эти плоды способны сжигать жир и снижать уровень холестерина.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.