Врач-кардиолог Марат Ежов рассказал россиянам, как справиться с высоким уровнем холестерина в крови, не прибегая к таблеткам.
Практика показывает, что неполадки с холестерином создают дополнительные риски для сердечно-сосудистой системы. Помимо приема лекарств, первостепенно внимание рекомендуется обратить на питание и образ жизни в целом, считает врач. По статистике, сейчас болезни из-за высокого холестерина только молодеют.
«Главная причина — рост распространенности ожирения у молодых людей. Ожирение провоцирует раннее развитие артериальной гипертонии, атеросклероза и диабета», — указал специалист.
Каждый случай индивидуален, а потому негативное воздействие высокого уровня холестерина в крови определяется возрастом, полом и наследственностью. Чем человек старше, тем больше рисков, особенно после 60 лет.
Плюс, курение, неправильное питание, гипертония и лишний вес делают только хуже. В итоге, организм оказывается под риском сердечного приступа или инсульта.
«Если общий холестерин >5, а «плохой» холестерин ЛНП > 3 ммоль/л — это уже не норма», — уточнил доктор Ежов.
Именно поэтому предупредить холестерин можно, обратив внимание на собственное здоровье – бросить курить, пить спиртное, употреблять жирное и жареное. Необходимо взяться за спорт, свежие овощи в рационе, пить чистую воду вместе сладких соков и газированных напитков.
В целом, ЗОЖ должен быть в приоритете, независимо от пола и возраста человека, информирует АиФ.
Ранее МедиаПоток писал, что врач Королева назвала то, что нельзя есть на завтрак.
