Не отдыхаете достаточно? Через 25 лет вы будете похожи на Ханну — вымышленную девушку с хроническим недосыпом.
Британские ученые представили миру проект «Ханна» — пугающую 3D-модель, созданную компанией Bensons for Beds совместно с экспертом по сну доктором Софи Босток. Она демонстрирует, какие изменения произойдут с организмом человека, если спать всего шесть часов в сутки.
Ханна — это 45-летняя женщина из будущего, которая с 20 лет страдала хроническим недосыпом. Она страдает от хронических болей в спине, истончения волос и облысения, обвисшей кожи и красных мешков под глазами, отеков ног, истончения мышц рук и ног, ослабленного иммунитета, что делает ее подверженной частым инфекциям.
По словам доктора Босток, модель основана на 19 научных исследованиях о влиянии недостатка сна на здоровье. Она является ярким примером того, как нарушение циркадных ритмов и хронический недосып разрушают организм.
Современные технологии, всевозможные гаджеты и смартфоны, провоцируют позднее бодрствование. Люди спят меньше, чем нужно, и этот тренд усугубляется. В среднем британцы спят лишь 6 часов в сутки, хотя эксперты рекомендуют от 7 до 9 часов. Модель наглядно показывает следующие последствия недосыпа:
