Добавить новость

Офтальмолог Аскерова назвала причины ухудшения зрения к вечеру

"Кака любовь? Така любовь!": 40 лет кинокомедии Владимира Меньшова "Любовь и голуби"

Китайский аналог Toyota Land Cruiser Prado с 680-сильной гибридной силовой установкой — всего 5,25 млн рублей. В России подешевел рамный внедорожник BYD Leopard 5

В сломавшемся на оренбургской трассе автобусе обнаружили нелегалов



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

За здоровье в ответе. Что могло бы написать белгородцу его здоровье

Ответ на вопрос «Кто отвечает за твоё здоровье?» очевиден. Тогда почему люди болеют? На этот вопрос давайте поищем ответ вместе.

Человек ни к чему не относится настолько беспечно, как с собственному здоровью. Как в пословице «Что имеем, не храним, потерявши – плачем». Представьте, что вы получили письмо от собственного здоровья. Кто из нас не получал хотя бы однажды письмо счастья? В доинтернетные времена кто-то их даже переписывал, чтобы отправить семи друзьям. А вот письма здоровья никто не писал. А жаль. Ведь сложно себе представить больного счастливого человека.

В неделю ответственного отношения к здоровью самое время написать такое письмо.

Здравствуй, хозяин!

Пишет тебе твоё здоровье. Когда ты был маленьким, обо мне заботилась твои близкие. Одевали тебя тепло, следили за тем, чтобы ты ел кашу, борщ и яблоки, давали шарики аскорбинки и поили рыбьим жиром. Ты много гулял, бегал и прыгал, летом плавал, зимой катался с горки и на коньках. У тебя не было вредных для меня привычек. Ну, разве что грыз ногти.

Теперь ты вырос, научился читать и считать, одеваться и завязывать шнурки. Я понимаю, взрослая жизнь – море соблазнов. Но мне-то от этого не легче. Даже когда ты пьёшь с друзьями за меня. Понимаю, что на трезвую голову жить тяжело. Но не могу объяснить это твоей печени. Она страдает после каждого тоста «За здоровье!» А дым сигарет с ментолом или без заставляет чернеть твои лёгкие. Ты бы их видел!

Запомни – ты то, что ты ешь. Учёные даже утверждают, что клетки обновляются каждые 35 дней. То есть ты мог бы стать новым человеком, если бы отказался от чипсов и крекеров, тортов и конфет, булочек и колбасы. И от этой цветной газированной жидкости, липкой от сахара. Просто подумай обо мне и замени это фруктами и овощами, полезными кашами, сочным стейком и ароматной рыбкой. Я всё это очень люблю.

Ещё одного не могу понять. Почему ты всё время либо сидишь, либо лежишь и вечно не высыпаешься? Потом целый день снова сидишь, усталый и раздражённый. Куда делся тот весёлый непоседа, который меня так радовал. Ну ладно ты давно плюнул на своё отражение в зеркале. Кому приятно смотреть на обвисшие складки. А ты подумал, каково мне пробираться сквозь толщу жира, чтобы хоть как-то подбодрить твою печень, поджелудочную и сердце?

Всем известно: движение – жизнь. Так живи и двигайся! Прогуляйся пешком по парку, сходи в спортзал или бассейн, покатайся на лыжах. Всего 5-6 километров в день – и мне хорошо. И пройди, наконец, диспансеризацию. Поверь, даже если я не ору дикой болью, я могу пошатнуться. Простые анализы, кардиограмма и осмотр терапевта могут быстро поставить меня на ноги. Или даже выявить серьёзную проблему.

И перестань чуть что закидываться таблетками. Ты врач? Кто тебе их назначил? Зачем ты стараешься заглушить мой голос, заедая лекарствами сигналы? Занимайся своим делом, а врач пусть назначает лечение. Кстати, с витаминами тоже не перебарщивай. Их тоже надо принимать правильно.

Ну, вроде всё наболевшее сказано. Надеюсь, мне удалось достучаться до тебя. Ведь ты за меня в ответе. Нынче всякие психологи и прочие много говорят о любви к себе. А я вот что скажу: любовь к себе прямо пропорциональна крепкому здоровью.

Так что не жди следующего понедельника. Начни прямо сегодня любить себя: прими контрастный душ, сделай зарядку, приготовь полезный завтрак, старайся больше двигаться, вечером прогуляйся перед сном, подыши полной грудью, выпей вкусного чаю с имбирём и мёдом и хорошенько выспись. Вот таким образом через месяц ты себя не узнаешь. Встанешь перед зеркалом, восхищённо глядя на своё отражение, а я тебе счастливо улыбнусь. До встречи.

Твоё здоровье.

Записала Ирена Пичужкина

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Водитель-рязанец насмерть сбил главу департамента Минобрнауки Чурилова

В России стартовал предзаказ на складной смартфон Huawei Mate X6 с увеличенными экранами

Салон красоты, звонки и книги: как живет Елена Блиновская в СИЗО

В летевшем из Петербурга в Москву самолете SSJ-100 началась разгерметизация

Музыкальные новости

В Элисте пройдут Всероссийские соревнования по армрестлингу «Кубок дружбы Калмыкии»

Самолет SSJ-100 Санкт-Петербург — Москва вынужденно вернулся в Пулково

«Мировые рок - хиты» прозвучат в «Колизей – Арене»

Актриса из Богородского округа стала лауреатом телепремии «Города России»

Новости России

Утвержден обвинительный акт в отношении жителя Санкт-Петербурга обвиняемого в контрабанде в Литовскую Республику культурных ценностей – черепа вымершего животного

Юристы раскрыли тайные опасения НАТО: рассказали, почему Альянс боится обвинений России

Не ведитесь на лайки: Мошенники придумали новый способ обмана через Telegram от лица крупной компании

ВТБ сообщил о мошенничестве с клонами карт россиян через фальшивые приложения оператора

Экология в России и мире

Победили рак: российские ученые создали первую в стране персонализированную вакцину против рака

Балаган года

Создание Рилс. Создание Reels. Создание Рилсов для Певцов, Музыкантов, Артистов.

Termit представил амбассадоров бренда

Спорт в России и мире

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

Соболенко выиграла награду WTA за продвижение женского тенниса

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Moscow.media

Мост через реку Подосиновку на трассе Р-258 Байкал в Бурятии капитально отремонтировали

Утвержден обвинительный акт в отношении жителя Санкт-Петербурга обвиняемого в контрабанде в Литовскую Республику культурных ценностей – черепа вымершего животного

Город Гофмана

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Китайский аналог Toyota Land Cruiser Prado с 680-сильной гибридной силовой установкой — всего 5,25 млн рублей. В России подешевел рамный внедорожник BYD Leopard 5

Автоэксперт Попов: цены на новые автомобили подскочили в России на 3-5%

СПБ в топ-3 по активности путешественников

Предприятие КамАЗ отмечает свой 55 юбилей