Добавить новость

Во Владимире полицейские установили личность водителя, прокатившего ребенка на багажнике машины

Тульского авторитета Дюка арестовали по делу экс-сенатора Савельева

Два фигуранта дела о теракте в «Крокусе» начали сотрудничать со следствием

Медаль солдата ВОВ вернулась семье спустя десятилетия благодаря поисковикам



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Устоять перед вирусом. Врач рассказала о способах защиты от инфекции

АиФ 

Когда все вокруг — в школе, в транспорте, в магазинах и на работе — чихают и кашляют, заразиться проще простого. Но всё же этого можно избежать.

Наш эксперт — врач-педиатр, кандидат медицинских наук Екатерина Успенская.

Надеемся, наши советы помогут вам увеличить шансы провести весь эпидсезон на ногах.

Совет 1. Сделайте прививки. Прививаться от гриппа лучше до холодов, однако сезон вакцинации не заканчивается никогда. А так как в последние годы пик заболеваемости выпадал на февраль и март, то, сделав прививку сейчас, вы обеспечите надёжный вклад в своё здоровье на ближайшее будущее. Только после вакцинации в течение двух недель избегайте лишних контактов.

Помимо гриппа важно вакцинироваться от пневмококка. Эта инфекция уносит более 1,6 млн жизней ежегодно (большинство жертв — дети младше 5 лет)! Схожие с простудой симптомы могут быть связаны и с менингококковой инфекцией. Её последствия страшны, вплоть до менингита, сепсиса и летального исхода. Поэтому важно вакцинироваться и от этой инфекции.

Совет 2. Соблюдайте социальную дистанцию (1,5 м). В последнее время мы про неё забыли, а зря. Вирусы передаются преимущественно воздушно-капельным путём, поэтому старайтесь держаться подальше от чихающих и кашляющих людей. Избегайте тесных объятий, поцелуев, рукопожатий. В разгар эпидемий воздержитесь от посещения людных мест (музеи, кино, театры, концерты).

Совет 3. Мойте руки с мылом после прихода с улицы, перед едой и не трогайте лицо руками. Вирусы передаются и контактным способом.

Совет 4. Наводите чистоту. Используйте антисептики и спиртовые салфетки, когда нет возможности вымыть руки. Чаще обрабатывайте антисептиками гаджеты, особенно телефон, который мы подносим к лицу. А если дома есть заболевший, обрабатывайте антисептиками все поверхности, которых он мог касаться (дверные ручки, выключатели). И регулярно проводите влажную уборку.

Совет 5. Поддерживайте оптимальный уровень влажности воздуха — 30–45%. В таких условиях слизистые не будут сохнуть, и местный иммунитет рото- и носоглотки останется на высоте. Нет увлажнителя — поставьте под батареи ёмкости с водой. И как можно чаще проветривайте помещение, особенно если в доме есть больной.

Совет 6. Помните про ЗОЖ. Он укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость инфекциям. Обеспечьте себе и детям полноценный сон, прогулки, занятия спортом на свежем воздухе и питание, богатое белком, витаминами и минералами. Налегайте на источники витамина C (сладкий перец, цитрусовые, клюква, шиповник, чёрная смородина), витамина A (петрушка, морковь, тыква, зелёный лук), витамина E (облепиха, брокколи, оливковое масло).

Совет 7. Носите маски в транспорте и дома (при общении с заболевшим). Обязательно плотно закрывайте маской не только рот, но и нос. Не используйте маски повторно. А выбрасывая маску, мойте руки с мылом.

Совет 8. Возвращаясь домой, каждый день промывайте нос изотоническим (слабым) раствором соли. Есть и специальные препараты для этого. Такая простая процедура механически удалит со слизистой вирусы, не дав им размножаться.

Совет 9. Если в доме есть больной, изолируйте все его личные вещи. Выделите отдельное от других членов семьи место, где будут находиться его зубная щётка, мочалка, полотенце. Посуда больного тоже должна храниться отдельно.

Совет 10. Принимайте народные средства от простуды. Противомикробными свойствами обладают чеснок, имбирь, лук, иммуноукрепляющими — корень женьшеня, шиповник, эхинацея, шалфей, мелисса. Но аллергикам растительные препараты не подойдут. Для предупреждения гриппа и ОРВИ есть фармакологические противовирусные средства (блокируют ферменты на поверхности вируса), а также интерфероны и их индукторы (в том числе местного действия, стимулирующие выработку белков, увеличивающих сопротивляемость организма инфекциям).

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Тульского авторитета Дюка арестовали по делу экс-сенатора Савельева

Обвиняемому в подрыве внедорожника бизнесмену продлили арест в Москве

Сергей Собянин открыл тоннель под путями МЦД-4

Отказались от родного: 6 российских актрис, променявших имена и фамилии на псевдонимы

Музыкальные новости

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

"Динамо" - самый пострадавший от судей клуб в первой части РПЛ

Выставка произведений из Музея изобразительных искусств Карелии пройдет в Москве

Собянин утвердил план реконструкции развязки на Звенигородском шоссе и ТТК

Новости России

Сколько жен у Башара Асада и сколько из них он перевёз с собой в Россию? Рассказываю

Недостроенное здание многоквартирного жилого дома демонтируют в Звенигороде

Перед смертью хотела увидеть зрителей: жизнь актрисы Раисы Максимовой

Уголовное дело по поручению Бастрыкина возбудили из-за избиения девочки в Крыму

Экология в России и мире

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Клиники «Будь Здоров» аккредитованы по системе сертификации Росздравнадзора

Как отрастить крепкие, здоровые и красивые ногти в домашних условиях: 10 элементарных действий

Международный конкурс искусства «Сокровища нации» 2024

Спорт в России и мире

«Он моя главная опора». Соболенко получила награду WTA и благодарна своему бойфренду

Видео дня: Мария Шарапова учит сына русскому алфавиту

Арина Соболенко получила награду WTA за преданность делу и продвижение женского тенниса

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Moscow.media

В Кирове росгвардейцы провели "Разговор о важном", посвященный Дню Неизвестного Солдата и Дню Героев Отечества

В Петрозаводске задержан бывший первый замгендиректора «Корпорации развития Республики Карелия» Алексей Раумо

Верховный суд не стал рассматривать жалобу педофила-убийцы из Златоуста

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Сергей Собянин открыл тоннель под путями МЦД-4

Два фигуранта дела о теракте в «Крокусе» начали сотрудничать со следствием

Обвиняемому в подрыве внедорожника бизнесмену продлили арест в Москве

Бастрыкин заинтересовался бандой мигрантов, избивающей жителей Истры