Добавить новость

О состоянии морских стратегических ядерных сил ВМФ России

Возраст натуральной ели, установленной в Кремле на новогодние праздники, составляет 90 лет

Армия России освободила населённые пункты Весёлый Гай и Пушкино у Красноармейска и Курахово (КАРТА)

Ротенберг рассказал, когда Кузьмин сможет вернуться на лёд после травмы



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Редина: Свекла снижает давление, содержит витамины, минералы, антиоксиданты

В беседе с «Вечерняя Москва» диетолог Ольга Редина рассказала о том, чем  полезна свекла и как часто должна присутствовать в рационе.

По словам диетолога, свекла полезна, она содержит витамины А, С, В, железо, магний и калий, снижает давление и уровень холестерина, улучшает здоровье сердца.

Овощ содержит большое количество клетчатки, положительно влияя на пищеварение, бетаин и антоцианы, которые помогают бороться с воспалениями, защищают клетки от свободных радикалов и помогают снизить риск развития хронических заболеваний и замедляют старение.

«Бетаин, который содержится в свекле, способствует улучшению функции печени, улучшает обмен веществ и помогает в процессах детоксикации, что положительно сказывается на общем состоянии организма», — сказала Ольга Редина.
Как рассказала собеседница «ВМ», употребление свекольного сока снижает уровень артериального давления и уровень плохого холестерина в кров, улучшает работу сердца.

Диетолог порекомендовала включить в ежедневный рацон 250 мл свекольного сока, использовать в салатах и гарнирах  вареную, запеченную или свежую свеклу.

По словам диетолога Ольги Рединой, с осторожностью следует включать в свой рацион свеклу больным сахарным диабетом, так как в ней высокое содержание сахара. Людям с ишемической болезнью сердца, заболеваниями почек и с предрасположенностью к образованию камней также стоит ограничить потребление этого овоща.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Возраст натуральной ели, установленной в Кремле на новогодние праздники, составляет 90 лет

Московский авиапарк пополнился новым пожарным вертолетом

Митрополит Матфей совершил Литургию в храме Успения Пресвятой Богородицы на Березовой алее в Останкино в Москве

Культурные выходные в Мытищах приближают Новый год

Музыкальные новости

Собянин сообщил об открытии четырех станций на Троицкой линии до конца 2024 года

«Есть, что показать»: Путин назвал Москву одним из лучших мегаполисов мира

В Грозном военнослужащие Росгвардии провели мероприятия ко Дню Конституции России

Беглов: Петербург выполняет поручения Путина по нацпроектам

Новости России

Москва зажигает огни: в столице стартует фестиваль «Город света»

В Ярославскую область на следующей неделе придет ненастный «Зива»

Джонни Депп планирует открыть ювелирный магазин в Москве

Патриарх Кирилл призывает богатых людей делиться своим состоянием с другими

Экология в России и мире

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Международный конкурс искусства «Сокровища нации» 2024

Международный конкурс искусства «Сокровища нации» 2024

10 стыдных вопросов о питании: отвечает нутрициолог Мария Кардакова

Спорт в России и мире

Новак Джокович заявился на турнир ATP-500 в Дохе

Соболенко выиграла награду WTA за продвижение женского тенниса

Раскрыта неожиданная причина превосходства молодой теннисистки над Еленой Рыбакиной

Арина Соболенко получила награду WTA за преданность делу и продвижение женского тенниса

Moscow.media

Весенний Торжок 2

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Вид на Эльбрус.

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Митрополит Матфей совершил Литургию в храме Успения Пресвятой Богородицы на Березовой алее в Останкино в Москве

Полюбоваться раритетными елочными игрушками приглашают мытищинцев

Московский авиапарк пополнился новым пожарным вертолетом

Культурные выходные в Мытищах приближают Новый год