Медики объяснили, каким должен быть уровень сахара в крови у мужчин.
На практике не каждый регулярно сдает анализы и следит за уровнем сахара, и многие даже не подозревают, что находятся в преддиабетном состоянии.
На уровень сахара в крови влияет то, что мы едим. Сразу после приема пищи уровень сахара повышается, затем возвращается к норме, а после сладких продуктов скачок происходит быстрее. Также на показателях сахара могут сказаться физическая активность, лекарства, стресс, генетика и гормональный фон.
Для взрослого мужчины нормальные значения уровня сахара в крови натощак (по венозной крови) составляют 4,11–6,1 ммоль/л.
Высокий уровень сахара увеличивает риск развития диабета, а также может указывать на проблемы с печенью или поджелудочной железой. Игнорировать такие показатели нельзя — необходимо обратиться к врачу и начать лечение.
Симптомы повышенного сахара включают быструю утомляемость, частые позывы в туалет, постоянную жажду и сухость кожи.
Пониженный показатель встречается реже, но также опасен, сопровождаясь потливостью, тремором рук, головокружением и быстрой утомляемостью.
Сохранить нормальный уровень сахара помогут здоровый образ жизни, правильное питание, регулярные занятия спортом и снижение уровня стресса. При наследственной предрасположенности к диабету важно уделять здоровью особое внимание.
