Для быстрого похудения без вредя для здоровья эндокринолог Калошина порекомендовала немного изменить рацион.
Эндокринолог Мария Калошина дала рекомендации, как быстро, просто и без вреда для здоровья избавиться от лишнего веса.
Доктор отметила, что быстро избавиться от лишнего веса можно благодаря овощам и необработанным продуктам. При этом ущерба здоровью нанесено не будет.
«Главное - не форсировать события и соблюдать ряд довольно простых правил. Например, увеличить количество клетчатки в рационе. Овощи – отличный источник грубых пищевых волокон», - цитирует слова врача-эндокринолога Видновской клинической больницы минздрава Московской области Марии Калошиной РИА Новости.
Благодаря тому, что клетчатка заполняет желудок, это дает длительное чувство насыщения, также уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, это регулирует уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина. Чем больше необработанных продуктов в рационе, тем лучше для здоровья.
