Добавить новость

Более 150 единиц спецтехники для вывоза ТКО закупили в Подмосковье

Mash: в Краснодаре отчим наругался над 11-летней падчерицей

Смерть ребенка под колесами Porsche в Новой Москве попала на видео

В Сочи взбесившийся жених сломал челюсть невесте за день до свадьбы





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врачи поделились советами о том, как избежать переедания в Новый год

Врачи предложили несколько советов, чтобы избежать переедания во время новогодних праздников. Часто после праздников люди замечают увеличение веса, вызванное обилием еды и низкой физической активностью, сообщает «Секрет Фирмы».

Главное — не садиться за стол голодным, так как это может привести к перееданию. Рекомендуется не забывать о завтраке и обеде 31 декабря, чтобы уменьшить аппетит к вечеру.

Кроме того, стоит заранее продумать меню. Лучше всего готовить домашние блюда, что позволит сделать их менее калорийными. 80% рациона должны составлять легкие закуски, а 20% — более калорийные. Хорошо подойдут морепродукты и свежие овощи. Заправки лучше всего делать из сметаны и растительного масла, а в мясных блюдах использовать цельное мясо.

Важно также разнообразить вечер активностями, такими как игры и танцы, чтобы не сосредотачиваться только на еде. Стоит не забывать о времени отхода ко сну и стараться не отвлекаться во время еды и медленно пережевывать, чтобы лучше осознавать насыщение.

«Это поможет вам лучше осознавать, что и сколько вы едите», — отметил врач-гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Владимир Логинов.

Не лишним будет выпить стакан воды перед застольем, а вот алкоголь и сладости лучше ограничить. Полноценный отдых тоже важен для метаболизма.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

МИД: путь к нормализации в Сирии лежит через инклюзивный диалог

Электронный аукцион на капремонт теплосетей объявили в Истре

Какая елка лучше…

Терапевт Шмелева назвала серьезные причины запаха изо рта

Музыкальные новости

Владимир Ефимов: Новую поликлинику планируют построить в районе Внуково в 2026 году

Режиссер и артист Михаил Мизюков: Недруги помогли нам вспомнить о своих корнях

В Московской области росгвардейцы задержали подозреваемого в краже более 20 различных товаров из магазина

Певица ZIMA представила сингл "Инферно"

Новости России

Лучшим спектаклем большой формы названо «Собачье сердце»

Появилось видео смертельного ДТП в Новой Москве с пьяной женщиной на Porsche

Климов и Мингазов помогли Дзюбе победить его друзей

Киберспортивную лабораторию открыли в кооперативном техникуме в Мытищах

Экология в России и мире

Балаган года

Психолог Марианна Абравитова: как украсить свой дом, чтобы все было гармонично

Marins Park Hotel Новосибирск выступил партнёром на всероссийских соревнованиях по тхэквондо

Масспостинг вертикальных видео в TikTok, Youtube-shorts, ВК-клипы, Reels.

Спорт в России и мире

Маннарино: руководство хорошо постаралось, чтобы выставить Синнера и Свёнтек жертвами в допинг-делах

Арина Соболенко приняла решение по участию в крупном турнире

Новак Джокович заявился на турнир ATP-500 в Дохе

В. Березуцкий вспомнил, как в Китае его перепутали с первой ракеткой мира: «Орут «Синнер», я машу. Ревели, кричали»

Moscow.media

Утвержден обвинительный акт в отношении жителя Санкт-Петербурга обвиняемого в контрабанде в Литовскую Республику культурных ценностей – черепа вымершего животного

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью

Группа компаний «Правосеть» вводит лояльные условия оплаты до конца года











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Вера Алентова стала легендой сцены

Диетолог Пичугина рассказала о полезных блюдах за новогодним столом

Новый оттенок победы: игровая мышь Bloody R90 Plus в белой расцветке

В ОДКБ назвали решение Армении заморозить членство в альянсе огромной ошибкой