Даже стройным женщинам старше 40 лет следует сокращать калорийность ежедневного рациона, чтобы не набрать лишний вес. Об этом сообщила директор Института диабета НМИЦ эндокринологии министерства здравоохранения РФ Марина Шестакова в рамках научного совета РАН на тему «Ожирение – глобальная проблема человечества».
«У женщин в 40+ наступает менопаузальный период, происходит перестройка гормональная, эстрогены снижаются, и это способствует в том числе набору веса. Мы знаем, что женщины в постменопаузальном периоде достаточно быстро набирают вес. Одно из средств здесь – это правильное питание. Даже если худенькая женщина до менопаузального периода привыкла питаться на 2,5 тыс. ккал и при этом оставалась худенькой, то ей нельзя также питаться после 40 лет, потому что ей нужно уже меньше калорий употреблять, чтобы не прибавлять вес», – сказала Шестакова.
Она добавила, что для облегчения состояния в этот период женщине после консультации с гинекологом и эндокринологом важно подобрать правильную менопаузальную гормональную заместительную терапию.
«Эта терапия помогает и не набирать вес, и спасаться от остеопороза, и от ожирения, и других проблем, а также сохранять красоту и молодость», – отметила Шестакова.
