По словам врачей, все начинается с питания. Еда может навредить, а может, наоборот, помочь снизить уровень сахара и холестерина в крови, благодаря чему улучшится кровообращение и состояние сосудов.

Поддержать баланс могут растительные и животные белки в виде бобовых продуктов, нежирного мяса птицы, рыбы, орехов, тофу. Это поможет урегулировать работу гормонов, стремящихся вызвать неверное распределение глюкозы в организме и тягу к сладкому.

Помимо этого, рекомендуется наполнить рацион полезными микроэлементами, которые содержатся в тыквенных семечках, чиа, в семенах льна, какао, овощах и фруктах. Жирные кислоты омега-3 и коллаген помогут создать защитную оболочку для сосудов.

Все это поможет предупредить атеросклероз, неполадки в работе сосудов и сердца, сахарный диабет, информирует «РГ».

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.