Печень непрерывно трудится, поддерживая жизненно важные процессы в организме.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Radiotrek.
Однако вредные привычки, такие как употребление нездоровой пищи и алкоголя, часто осложняют её работу. Чтобы помочь печени восстановиться, можно попробовать натуральные напитки и соблюдать простые правила диеты.
Два лучших напитка для поддержки печени:
Овсяный напиток
Заранее замочите одну чашку овсяных хлопьев на 6–7 часов.
Затем процедите и смешайте их в блендере с одной столовой ложкой корицы и стаканом воды.
Употребляйте этот напиток ежедневно, предпочтительно вечером.
Овсянка богата клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительной системы и способствует восстановлению печени.
Имбирно-лимонная вода
1.Возьмите кусочек свежего имбиря и половину лимона.
2.Доведите до кипения воду, добавьте ингредиенты и варите 5 минут.
3.Пейте по одной чашке этого напитка каждую вечер в течение двух недель.
Имбирь стимулирует обмен веществ, а лимон способствует выведению токсинов.
Основы диеты для очищения печени:
1.Питайтесь часто, небольшими порциями — 4–6 раз в день. Это помогает поддерживать равномерное выделение желчи.
2.Основной источник жиров в рационе — растительные масла и орехи. Животные жиры нужно сократить.
3.Избегайте острых, копчёных блюд и продуктов с резким вкусом, особенно если есть проблемы с пищеварением.
4.Полностью исключите алкоголь, чтобы снизить нагрузку на печень.
Соблюдение этих простых рекомендаций в сочетании с натуральными напитками поможет вашей печени быстрее восстановиться и поддерживать здоровье организма.
Также полезной будет информация о том, как не пропустить микроинсульт: врач сказал, какие симптомы должны насторожить.
The post Как легко и быстро восстановить печень: названы два напитка, которые помогут в этом appeared first on УРА-Информ.
