Отсутствие интереса может говорить как переживании неудовлетворенности в интимной жизни, так и об отчужденности и отдалении в отношениях в целом.
Если в паре ощущается нехватка интереса, то женщина может чувствовать себя брошенной, недостаточно красивой, интересной и значимой, а мужчина может переживать и испытывать чувство вины. И ему может быть сложно откровенно поговорить об этом с супругой из опасения ранить ее, признавая свою незаинтересованность, или, возможно, из чувства стыда и неловкости, если речь идет про отсутствие сексуального влечения.
психолог
С вами психолог Наталья Царик. И я предлагаю посмотреть, что можно сделать чтобы вернуть эмоциональную близость, что, в свою очередь, может помочь наладить и сексуальную жизнь пары. Думая об этом материале, я предполагала, что задать этот вопрос может как мужчина, так и женщина, поэтому надеюсь, что каждый из вас найдет ответы для себя.
Со временем интенсивность чувств и переживаний в отношениях может меняться. Они могут угасать и потом разгораться вновь. Это может быть естественной реакцией на события, происходящие в жизни человека.
Порой повседневные дела могут забирать все ресурсы, не оставляя времени и сил на отношения.
Стресс на работе, финансовые трудности, проблемы со здоровьем или личные переживания могут влиять на эмоциональное состояние.
Рождение детей, переезд, смена работы. Фокус внимания перемещается в эти сферы, и отношения между супругами уходят на второй план.
Если супруги мало разговаривают друг с другом, не делятся своими мыслями и желаниями, то может возникнуть ощущение дистанции.
Если копятся обиды и недовольство, то это напряжение может создавать преграду для появления искреннего интереса и проявления таких чувств, как нежность, забота и так далее.
То есть отсутствие интереса к супруге может быть не только следствием изменения отношений в самой паре, но и следствием реакции супруга на события, происходящие в его жизни.
Одной из возможных причин снижения интереса в интимной сфере может быть чувство неудовлетворенности в сексе. В этом случае супругам можно попробовать честно поговорить об этом и больше узнать о предпочтениях друг друга.
Если с эмоциональной близостью все в порядке, но у супруга снижено сексуальное влечение, то, возможно, стоит обратиться к врачу-сексологу и исследовать физиологические причины снижения либидо.
Думаю, что если супругам не все равно, что происходит в отношениях, то в этом неравнодушии есть потенциал для восстановления гармонии.
Если в паре доверительные отношения и есть возможность поговорить и поделиться переживаниями, то в супруге можно обрести союзника и вместе обсудить и предпринять шаги для сближения.
Если восстановление интереса важно только одному из супругов, например жене, то это повод переосмыслить собственные цели и смыслы в браке. Правда в том, что иногда невозможно повлиять на желания другого. И не всегда во власти женщины вернуть к себе интерес. Но всегда можно обратить внимание на собственные потребности и желания и сделать жизнь интересной и наполненной для себя, что позволит перестать фокусироваться на проблеме и даст шанс сохранить семью.
Супруг, который хочет восстановить свой интерес, а также пара, желающая улучшить отношения, могут попробовать использовать следующие рекомендации:
Под этим я понимаю взаимное уважение и удовольствие от общения друг с другом. Попробуйте придумать, что может вам обоим доставить радость и веселье? Или вспомните, что вам нравилось делать вместе и чему не находится места сейчас? Совместное время, наполненное положительными эмоциями, может укрепить союз.
Будьте в курсе переживаний: что радует, что огорчает, о чем тревожится супруг? Будьте в курсе увлечений и хобби, того, что происходит на работе, в учебе и в повседневной жизни. Задавайте вопросы. Знаете ли вы, чем сейчас интересуется супруг/супруга? Какую слушает музыку и какие смотрит фильмы? Если нет, то можно попробовать узнать и через это стать немного ближе друг другу.
Вспомните, почему вы выбрали себе этого человека в супруги? Что вам в нем/ней нравится? За что вы уважаете или цените его/ее ? Попробуйте начать замечать эти качества и говорить о них. Может быть, вы поблагодарите супругу за то, что у вас уютный дом, в который вам приятно возвращаться? Или поблагодарить супруга за то, что он надежный партнер и рядом с ним вы чувствуете себя в безопасности?
Вспомните вместе «историю» вашего брака. Как начинались отношения? Какие события в семейной жизни самые значимые? Какие моменты были самыми счастливыми?
Совместное переживание прошлого положительного опыта может наполнить теплотой отношения в здесь и сейчас.
Внимание — основа эмоциональной связи, романтики, страсти и хорошей сексуальной жизни. Внимание в мелочах — это неравнодушие к желаниям и потребностям супруга.
Важно не отмахиваться от слов друг друга, а вовлекаться в события, переживания и помогать делом.
Например, один всегда пылесосит, а другой гуляет с собакой. И когда один из супругов говорит, что у него был тяжелый день, то первый может и пропылесосить и погулять с собакой. Или если супруга до позднего вечера занята на работе, то супруг может взять на себя ее обязанности по дому и наоборот.
Общие семейные цели укрепляют союз. Можно попробовать вместе поразмышлять, о чем вы мечтаете для себя, для семьи, для ваших детей.
Традиции и ритуалы также могут способствовать укреплению союза, например: выбираться на свидания без детей, устраивать празднование достижений друг друга или складывать оригами по четвергам, пить вместе чай после работы. Это может быть любая совместная деятельность, которая вам приносит удовольствие.
Отсутствие интереса к супруге не является приговором для отношений, но является маркером того, что требуются изменения в устоявшемся быте, способах коммуникации, в количестве и качестве проводимого вместе времени или же требуется пересмотр ожиданий от супруга и ревизия собственных смыслов и способов привнести в свою жизнь интерес и удовольствие.
