Исследователи пришли к выводу, что сыр может помочь снизить артериальное давление и повысить уровень тестостерона, что в свою очередь помогает снизить риск храпа ночью.
Регулярное употребление определенного количества сыра дает шанс на ощутимое снижение риска появления храпа во сне. Этот факт удалось установить в результате исследования британским ученым, сообщает газета Mirror.
К исследованию привлекли 400 000 британцев. В результате испытаний зафиксированы заметные улучшения у людей, страдающих апноэ во сне, вызывающем громкий и раздражающий храп.
Исследователи сообщили журналу Sleep Medicine, что они связали «употребление большего количества сыра со снижением вероятности развития апноэ во сне» в 28% случаев. Диета значительно улучшила показатели, и эта связь может стать основополагающим фактором лечения этого явления. Примечательно, что апноэ сна диагностировано почти у миллиарда человек по всему миру. Обструктивное апноэ сна сопровождается кратковременной остановкой дыхания во сне по причине расслабления стенок горла, которое на несколько секунд расслабляются и перекрывают дыхание. Пациенты с апноэ во сне на мгновение перестают дышать, вызывая громкий храп при восстановлении дыхания.
По оценкам, в Великобритании до 3,9 млн человек страдают СОАС средней или тяжелой степени, хотя считается, что это заболевание недостаточно диагностируется.
Вместе с тем уточняется, что далеко не все храпящие люди, страдают остановкой дыхания, но эти два заболевания неразрывно связаны между собой.
При этом ранее храпящим людям рекомендовалось исключить из рациона молочные продукты, включая сыр.
