Добавить новость

В Парковском лесу сохранят зеленые насаждения

Заместитель Верховного лидера Ирана Мохсен Куми прибыл с визитом в Москву

В Москва суд приговорил к семи годам блогера, растоптавшего христианский крест

Рената Литвинова вернулась в Россию





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Полковник Уилкерсон: Блинкен сам виноват в отсутствии контактов с РФ

Депздрав объяснил, почему запретили снимать медиков

Росгвардейцы нашли потерявшуюся женщину

На платных дорогах гибнет меньше людей: «Автодор» раскрыл статистику по ДТП

Музыкальные новости

Собянин: Ежегодно будем открывать новые маршруты речного электротранспорта

Певица Лариса Долина в сером костюме вышла на публику с новым имиджем

Генерал-полковник Алексей Воробьев вручил награды артистам Академического ансамбля песни и пляски Росгвардии

Пушков: Карлсон в интервью с Лавровым хочет продемонстрировать позицию России

Новости России

Полковник Уилкерсон: Блинкен сам виноват в отсутствии контактов с РФ

Рейд по пресечению сжигания мусора провели в Булатниково Ленинского округа

Haval Jolion подорожал в России, теперь кроссовер официально дороже 2 млн рублей

В России поддержали инициативу по взысканию долгов по ЖКХ с помощью нотариуса

Экология в России и мире

Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»

Большой концерт Xolidayboy при поддержке Like FM

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Спорт в России и мире

Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга

WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA

Moscow.media

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Хвост павлина / Peacock tale

• Dusil Photography • https://dusil.org

Коммунальные службы вернули тепло и горячую воду в дома Златоуста











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Лукашенко попросил Путина разместить «Орешник» в Белоруссии

Парту героя в честь бойца СВО Андрея Малышева откроют в школе № 25 в Щелкове

Минздрав зарегистрировал вакцину для профилактики COVID-19 «Гам-VLP-мультивак»

Росгвардейцы нашли потерявшуюся женщину