Добавить новость

Собянин поздравил Центр организации дорожного движения Москвы с 25-летием

Марк Эйдельштейн сыграет главную роль во втором сезоне сериала «Мистер и миссис Смит»

МЧС РФ предупредило москвичей о сильном снегопаде и гололедице

Лидеры очень сильные. Живов завил о появлении "партии миграции"



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Документальный фильм о наследии Марии Тенишевой показали в Минске

Губернатор Подмосковья объявил о начале строительства дома для военнослужащих 45-й бригады спецназа ВДВ

Анджелина Джоли босиком пришла на вечернее ТВ-шоу Джимми Фэллона

МЧС РФ предупредило москвичей о сильном снегопаде и гололедице

Музыкальные новости

Бастрыкин потребовал доложить региональные СК о незаконном вывозе детей за границу

Евгений Первышов открыл межрегиональный слёт социальных предпринимателей "Бизнес с душой"

Собянин поздравил Центр организации дорожного движения Москвы с 25-летием

КХЛ. «Динамо» Москва — «Металлург». Прямая трансляция: смотреть онлайн

Новости России

Международные рождественские образовательные чтения стартовали в Екатеринбурге

Губернатор Подмосковья объявил о начале строительства дома для военнослужащих 45-й бригады спецназа ВДВ

Власти Москвы обновят общественный транспорт до 2030 года

Порховский краеведческий музей отметил 105-летие

Экология в России и мире

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

«Маша и Медведь в кино: Парк чудес» при поддержке Детского радио

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

Спорт в России и мире

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед











Топ новостей на этот час

Rss.plus






МЧС РФ предупредило москвичей о сильном снегопаде и гололедице

В Москве подвели итоги «Казачьего диктанта»

Синоптик Тишковец рассказал о погоде 7-9 декабря

Лидеры очень сильные. Живов завил о появлении "партии миграции"