Добавить новость

Врач Кузнецова предупредила, что смертельный вирус из Конго может попасть в РФ

МВД задержало изготовителя фальшивых документов для мигрантов в Москве

Синоптик Позднякова спрогнозировала сильный снег в Москве 7 декабря

День начала контрнаступления советских войск под Москвой вспоминают 5 декабря



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Зимние забавы в Москве: лучшие места для активного отдыха и веселья

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Врач Кузнецова предупредила, что смертельный вирус из Конго может попасть в РФ

Музыкальные новости

Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей

«Ахмат» — «Динамо» Москва. Видеообзор матча РПЛ с голом Лещука

«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам

Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027

Новости России

Аналог Toyota Land Cruiser 300 с дизайном Volkswagen Touareg: в России появился рамный внедорожник MG RX8 за 4,2 млн рублей с полным приводом и 6-ступенчатым «автоматом»

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

МВД задержало изготовителя фальшивых документов для мигрантов в Москве

Суд Москвы отправил в СИЗО массажиста, которого подозревают в изнасиловании

Экология в России и мире

«Ничего не жду»: Азиза явилась в суд для дачи показаний об убийстве Игоря Талькова

Зимние забавы в Москве: лучшие места для активного отдыха и веселья

Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео

Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии

Спорт в России и мире

Теннисистка Кудерметова планирует восстанавливаться после сезона в Казани

Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA

WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Moscow.media

Неадеквата в больнице Мценска утихомирили росгвардейцы

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Горный туман на озере Джангысколь











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Расписание движения МЦД и пригородных поездов Московской железной дороги изменится с 15 декабря

При содействии столичного спецназа Росгвардии задержан подозреваемый в похищении двух подростков

Суд Москвы отправил в СИЗО массажиста, которого подозревают в изнасиловании

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024