Добавить новость

В Москве состоялось заседание секции Научного совета РАН «Науки о жизни»

Сергунина: Открыт прием заявок на участие в Московской неделе моды

Кремль отказался раскрывать местонахождение Башара Асада

Суд приговорил экс-главу банка БКФ Миримскую к 19 годам за попытку подкупа





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Национальном музее Омана состоятся концерт, выставка и лекция

О вузах и культуре России рассказали в Эквадоре

Названы самые необычные имена, которыми называли москвичи детей в 2024 году

Парки Реутова подготовили программу мероприятий на любой вкус

Музыкальные новости

«Россети Новосибирск» повышают надежность электроснабжения левобережья

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Спортсмены Центрального округа Росгвардии заняли второе место на чемпионате ФСИН по самбо

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

ПАО «Россети» оштрафовано за нарушение срока подключения к сетям в Ленинском округе

«Желтый» уровень погодной опасности ввели в Московском регионе до вечера среды

Пеший лекторий. В Москве запустили новогодние экскурсии для пенсионеров

Стартовал прием заявок на Большой фестиваль искусств «ЮгАрт»

Экология в России и мире

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

Главным мировым звездам объявили войну. Фанаты решили тотально их игнорировать и лишить заработка. Что случилось?

Спорт в России и мире

Названа теннисистка года по версии WTA

Хачанов ответил, есть ли у него желание выступать за Россию на международных соревнованиях

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят на турнире WTA-500 в Аделаиде

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Moscow.media

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Наидревнейший баян

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Парки Реутова подготовили программу мероприятий на любой вкус

«Вслед за отцом». Проект «АиФ» награждён спецпризом национальной премии

«Единая Россия» включит участников СВО в партийные советы

В Национальном музее Омана состоятся концерт, выставка и лекция