Добавить новость

Борется с воспалениями и замедляет старение: почему нужно включить свеклу в рацион

Сегмент e-grocery вырос с начала года на более чем 45%

Загрутдинов: началась укладка брусчатки на стилобате ЖК «Академ Палас»

Новые самолёты на дальневосточных линиях будут в «мокром» лизинге



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Бюст разведчику-нелегалу Виталию Нуйкину открыли в Барнауле. Фото

Жители СВАО поучаствуют в фестивале «Зима в Москве»

16 декабря в 11:00 состоится очное мероприятие «Национальный режим в закупках: как применять с января 2025 года?»

В Домодедове прошла викторина по основам правовой грамотности для юных жителей

Музыкальные новости

РПЛ. «Динамо» Москва — «Химки». Прямая трансляция, смотреть онлайн

Казанские спецназовцы Росгвардии приняли участие в районных мероприятиях к Дню Героев Отечества

Песков заявил, что ему нечего сказать о прибытии Асада в Москву

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Сегмент e-grocery вырос с начала года на более чем 45%

Партийцы округа Лосино-Петровский провели прием жителей

Загрутдинов: началась укладка брусчатки на стилобате ЖК «Академ Палас»

Трамваи №2 вернут на прежний маршрут в Нижнем Новгороде в ноябре 2025 года

Экология в России и мире

Федерация фитнес-аэробики России проводит международные соревнования в Москве

Земельные участки в Подмосковье: Ваш идеальный выбор от компании ЗемЛайф

Отелю Yalta Intourist вручили Благодарность за социальную деятельность

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Спорт в России и мире

Названа теннисистка года по версии WTA

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

Moscow.media

Источник: отравление вейпом у двухлетнего мальчика не подтвердили

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Около 1,5 тысячи машин привлекли к уборке снега во дворах Подмосковья

Партийцы округа Лосино-Петровский провели прием жителей

Владимир Ефимов: Город опубликовал шесть проектов решений о комплексном развитии территорий в ноябре

Педагог из Салехарда стала финалисткой престижной премии Russian Creative Awards