Добавить новость

«Морозная волна»: метеоролог Позднякова рассказала о погоде в Москве на выходных

Мошенники обвинили советскую легенду Рязанову в "спонсировании" ВСУ и обокрали

Как змея: Пашинян обвиняет Россию, но не выходит из ОДКБ

Футбольные мамы из России провели турнир в самых крупных трущобах Африки



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Мошенники обвинили советскую легенду Рязанову в "спонсировании" ВСУ и обокрали

Роберт Бартини: итальянский аристократ и гениальный русский авиаконструктор

Как змея: Пашинян обвиняет Россию, но не выходит из ОДКБ

Собянин: центр «Профессии будущего» помогает освоить 75 специальностей

Музыкальные новости

Стартовый прокол: почему Большунов неудачно начал сезон

Бастрыкин потребовал доложить региональные СК о незаконном вывозе детей за границу

Губернатор Курской области Смирнов ушел в отставку

STARS COFFEE и Samsung Galaxystore – #всёсбудется!

Новости России

Мошенники обвинили советскую легенду Рязанову в "спонсировании" ВСУ и обокрали

Как змея: Пашинян обвиняет Россию, но не выходит из ОДКБ

Юрист Хаминский назвал сложности со вступлением в наследство известных людей

В Москве на Красной площади открылся главный каток страны

Экология в России и мире

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Позор на съёмках, слухи о болезни и прозвище "Падальщик": Самые скандальные факты про Андрея Малахова

Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»

Сеть клиник «Будь Здоров» вошла в ТОП-20 крупнейших медицинских компаний России по версии журнала Forbes Россия

Спорт в России и мире

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

Топ-теннисисток затравили хейтеры за слова о Китае. А WTA вообще запретила им говорить

Moscow.media

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024











Топ новостей на этот час

Rss.plus






«Морозная волна»: метеоролог Позднякова рассказала о погоде в Москве на выходных

В Бразилии завершились «Русские сезоны»

Растоптавшего христианский крест блогера приговорили к семи годам колонии

В Москве на Красной площади открылся главный каток страны