Добавить новость

Ковальчук: Википедия не дает внести изменения в данные о смерти Велихова

Церемония прощания с Академиком Велиховым пройдет на Новодевичьем кладбище

Путин: до 1 марта правительство разработает план по трудоустройству бойцов СВО

В Краснодаре школа, где произошла резня, не успела закупить услуги ЧОП





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

МЧС дало ряд рекомендаций москвичам в связи со снегопадом 8 декабря

Суд в Москве вернул РФ земельные участки стоимостью свыше 150 миллионов рублей

Экс-заместитель брянского губернатора Кулешова признала вину по делу о взятке

Поддерживаем инновации

Музыкальные новости

РПЛ. «Динамо» Москва — «Химки». Прямая трансляция, смотреть онлайн

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки

РПЛ. «Спартак» — «Пари НН». Прямая трансляция матча, смотреть онлайн

Новости России

Суд в Москве вернул РФ земельные участки стоимостью свыше 150 миллионов рублей

Роза ветров: передвижная выставка картин открыта в Магнитке

В Волгоградской области учреждения культуры готовятся к новогодним и рождественским праздникам

Поддерживаем инновации

Экология в России и мире

Как в Советском Союзе обслуживали и ремонтировали автомобили

Что такое генограмма семьи

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Инверсионный стол продляет жизнь на 15 лет

Спорт в России и мире

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

Синнер отказался от вечера в честь победы в Кубке Дэвиса ради дня рождения Калинской — Cds

Новак Джокович сделал выбор между Месси и Неймаром

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Путин вручил звания "Мать-героиня" многодетным матерям России

Поддерживаем инновации

В Тверском театре драмы прошла премьера спектакля «Мастер и Маргарита»

Вот лыжник с горочки спустился: как выбрать снаряжение для зимних видов спорта