Добавить новость

Ковальчук обвинил «Википедию» во лжи

Мать Мурдиева: у Муслима начинаются носовые кровотечения про новостях по делу

Подмосковная сноубордистка взяла бронзу на этапе Кубка РФ в Челябинской области

Косачев назвал Союзное государство самым успешным интеграционным проектом





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

Новый стартап планирует открыть кинотеатры во всех новостройках столицы

Вот лыжник с горочки спустился: как выбрать снаряжение для зимних видов спорта

Юрий Подоляка в свежей сводке от 08.12.2024 сообщил о том, ВС РФ серьёзно продвинулись в ходе штурма Шевченко под Покровском

Музыкальные новости

«Акрон» обыграл «Зенит» из-за гола Дзюбы

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Бербок грубо ошиблась, споря с Лавровым

Wildberries начнёт выдачу заказов через киоски

Новости России

МВД: задержана еще одна жительница Новосибирска, которая помогала обманывать петербургских пенсионеров

Врач рассказала о бесполезных при выпадении волос БАДах

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

Ущерб от коррупции за пять лет

Экология в России и мире

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Спорт в России и мире

Рафаэль Надаль официально вышел из антидопинговой программы ITIA

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Moscow.media

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Правоохранители провели рейд в связи с ЛГБТ-вечеринкой в арт-пространстве «Явление» в Петербурге

От иконы – к шкатулке: как рождалась палехская миниатюра

МВД: задержана еще одна жительница Новосибирска, которая помогала обманывать петербургских пенсионеров

Ефимов: по реновации возле новостроек обустроено 500 детских площадок