Добавить новость

МакSим о предательстве близкого человека: «Ему было жаль, что я вышла из комы»

Отечественная Lada обогнала иномарки в списке самых угоняемых автомобилей в России

Большой концерт современной патриотической поэзии прошёл на сцене Воронежской филармонии

В музее-заповеднике "Ивановка" почтут память Александра Ермакова



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Гражданина Кубы задержали за попытку избавиться от собаки его жены-москвички

Психолог про «трудный возраст»: давление и запреты только отталкивают

День подвешенного кофе и Мeждунapoдный дeнь пpaв живoтныx: какие праздники отмечают в России и мире 10 декабря

Курс на естественность: какие тренды ждут бьюти-индустрию в 2025 году

Музыкальные новости

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

Безопасность спортивных и культурных мероприятий в Зауралье обеспечила Росгвардия

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

В Самаре представители Росгвардии стали лауреатами общественной губернской акции «Благородство»

Новости России

Курс на естественность: какие тренды ждут бьюти-индустрию в 2025 году

Большой концерт современной патриотической поэзии прошёл на сцене Воронежской филармонии

Посольство РФ — о гибели Стерджес: Лондон пытается спрятаться за завесой выдумок

В музее-заповеднике "Ивановка" почтут память Александра Ермакова

Экология в России и мире

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Меньше света – больше аппетит! Диетолог Садыков назвал причины набора веса зимой

Спорт в России и мире

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Веснина высказалась об участии россиян в Олимпиаде

Рублёв: я один из худших игроков у сетки

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Глава СК рассказал о деле вживлявшего людям осколки военного медика

В Ливенском районе женщина-водитель поблагодарила сотрудников Госавтоинспекции за помощь











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Студенческие отряды Республики Беларусь будут работать на объектах инфраструктуры АО «АК «ЖДЯ»

Посольство РФ — о гибели Стерджес: Лондон пытается спрятаться за завесой выдумок

Блогер из Красноярского края стал номинантом спецпремии «Наука и образование»

Курс на естественность: какие тренды ждут бьюти-индустрию в 2025 году