Добавить новость

Региональная математическая неделя «Вершина» завершилась в Подмосковье

Губернатор Никитин: Нижний Новгород передал Грозному титул культурной столицы

Выставка, посвященная Театру сатиры, открылась на станции метро «Воробьевы горы»

БК "Зенит" одержал победу над ЦСКА в матче регулярного чемпионата Единой лиги ВТБ



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

БК "Зенит" одержал победу над ЦСКА в матче регулярного чемпионата Единой лиги ВТБ

Региональная математическая неделя «Вершина» завершилась в Подмосковье

Выставка, посвященная Театру сатиры, открылась на станции метро «Воробьевы горы»

Этно-оперу «Князь Владимир» с SHAMAN покажут в Ледовом дворце 26 февраля

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Лукашенко рассказал, как уговорил Путина поставить "Орешник" Белоруссии

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Новости России

Shot: пострадавший от взрыва смартфона в ТЦ Москвы попал в НИИ Склифосовского

«Динамо» выиграло 9 из 11 последних матчей. Команда Кудашова идет 3-й на Западе

Этно-оперу «Князь Владимир» с SHAMAN покажут в Ледовом дворце 26 февраля

БК "Зенит" одержал победу над ЦСКА в матче регулярного чемпионата Единой лиги ВТБ

Экология в России и мире

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Зимние забавы в Москве: лучшие места для активного отдыха и веселья

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

Спорт в России и мире

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Орловские полицейские установили личность преступника, обокравшего иностранцев

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу

Дирижабль / Zeppelin











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Shot: пострадавший от взрыва смартфона в ТЦ Москвы попал в НИИ Склифосовского

Артур Давтян выиграл многоборье на Кубке Воронина в Москве

Губернатор Никитин: Нижний Новгород передал Грозному титул культурной столицы

В Москве внедорожник столкнулся с автобусом