Добавить новость

Перед новым годом не надышишься: россиян предупредили о росте цен на сигареты с 1 января

В районе Очаково-Матвеевское началось строительство школы

Юрий Стоянов разберётся с телефонными мошенниками в сериале "Мамонты"

Сергей Собянин. Главное за день



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В районе Очаково-Матвеевское началось строительство школы

Юрий Стоянов разберётся с телефонными мошенниками в сериале "Мамонты"

Перед новым годом не надышишься: россиян предупредили о росте цен на сигареты с 1 января

Суд продлил запрет определенных действий предпринимателю Портнягину

Музыкальные новости

Мероприятия к 100-летию генерал-майора Андрианова Николая Васильевича проходят в Тюменской области

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Путин посмертно наградил врачей, погибших при крушении Ми-2 под Кировом

Новости России

Доминиканский посол объявил о планах запустить прямое авиасообщение с Россией

Перед новым годом не надышишься: россиян предупредили о росте цен на сигареты с 1 января

Сергей Собянин. Главное за день

Суд продлил запрет определенных действий предпринимателю Портнягину

Экология в России и мире

Эколог филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» была награждена в рамках фестиваля «Бизнес молодых».

Что такое генограмма семьи

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

Спорт в России и мире

Рафаэль Надаль официально вышел из антидопинговой программы ITIA

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Moscow.media

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Одну из улиц в центре Екатеринбурга на три месяца закроют из-за новогоднего катка











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Доминиканский посол объявил о планах запустить прямое авиасообщение с Россией

В районе Очаково-Матвеевское началось строительство школы

В Подмосковье приглашают доноров I, II и IV групп крови

Юрий Стоянов разберётся с телефонными мошенниками в сериале "Мамонты"