Добавить новость

Горожанам рассказали, как преобразились площадки фестиваля «Лето в Москве. Сады и цветы» этой зимой

Курс доллара составит 98,5-101,5 рубля на текущей неделе

Загрутдинов: подошла к концу пусконаладка в ЖК «Легенда» в столице

Инвестор построит крупный производственный комплекс в ТиНАО





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Выставка, посвященная Театру сатиры, открылась на станции метро «Воробьевы горы»

Песков: связывать условия заключенных в Сирии и убежище Асаду некорректно

Церемония прощания с ученым Велиховым началась в столице

"Предательство. Чистый сговор": Генерал Гурулев потребовал говорить правду о Сирии

Музыкальные новости

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

ФК «Зенит» уступил «Акрону» в последнем матче перед зимним перерывом

Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста.

Новости России

«Яковлев» сообщил о разработке автопилота и автомата тяги для самолёта SJ-100

Пожар в производственном помещении на востоке Москвы полностью ликвидировали

Главную новогоднюю елку России спилили под Можайском в Подмосковье

«Уральский центр систем безопасности» предложит клиентам систему управления доступом RooX UIDM

Экология в России и мире

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Спорт в России и мире

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед

Одну из улиц в центре Екатеринбурга на три месяца закроют из-за новогоднего катка

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Делегация волонтерского отряда «Лидер» школы №3 города Бийска представила Алтайский край на Всероссийском форуме школьных добровольческих команд, который прошел с 1 по 5 декабря 2024 года в Москве

FT нашла у семьи Башара Асада 19 апартаментов в Москва-Сити

Чиновница "сделала" 170 млн на простой схеме. Подчинённые тоже не остались "в обиде": Материалы дела

Кремль отказался раскрывать местонахождение Башара Асада