Добавить новость

Милош Бикович высказался о роли России в трансформации мирового порядка

У петербуржца конфисковали 30 тысяч евро за контрабанду валюты

Доминиканский посол объявил о планах запустить прямое авиасообщение с Россией

Сергей Собянин. Главное за день



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Астронумеролог Эдельвина Благова рассказала, что нас ждет в 2025 году

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

В Москве открылась выставка к 35-летнему юбилею ЛДПР

ТРАМПУ МОГУТ СООБЩИТЬ, ЧТО НАТО АГЕНТЫ МИГРАНТОВ! СПЕЦOПЕРАЦИЯ РОССИИ В СИРИИ: "ЧАС ПИК" ЛУЧШЕ, чем "час ниц". Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?

Музыкальные новости

КХЛ. «Динамо» Москва — «Металлург». Прямая трансляция: смотреть онлайн

Путин вручил звания "Мать-героиня" многодетным матерям России

Сотрудник Мордовского спецназа Росгвардии стал победителем Чемпионата Приволжского федерального округа по троеборью

Сотрудник Мордовского спецназа Росгвардии стал победителем Чемпионата Приволжского федерального округа по троеборью

Новости России

Астронумеролог Эдельвина Благова рассказала, что нас ждет в 2025 году

Аль-Джаляли: у сирийских солдат не было мотивации сражаться против повстанцев

Ювелир Джафарова: певица Алсу появилась на "Песне года" в серьгах за $1 млн

Песков призвал не делать поспешных выводов об освобождении заключенных в Сирии

Экология в России и мире

Земельные участки в Подмосковье: Ваш идеальный выбор от компании ЗемЛайф

Психолог Роман Цветков: как ужиться с мужчиной-нарциссом

Федерация фитнес-аэробики России проводит международные соревнования в Москве

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Спорт в России и мире

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

WTA признала Соболенко игроком года

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Moscow.media

Глава СК рассказал о деле вживлявшего людям осколки военного медика

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Наидревнейший баян











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Москве открылась выставка к 35-летнему юбилею ЛДПР

Доминиканский посол объявил о планах запустить прямое авиасообщение с Россией

Экс-футболист Ловчев: если жена начнет вякать про "Спартак", я дам ей по балде

Астронумеролог Эдельвина Благова рассказала, что нас ждет в 2025 году