Добавить новость

Сирийские повстанцы вошли в пригороды ключевого города Хомс

В Домодедове более 70 человек с ОВЗ приняли участие в спартакиаде

Mash: серийного маньяка-сексоголика задержали в Магнитогорске под Челябинском

Поверенному в делах в Латвии в РФ выразили протест в российском МИДе





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Чебоксары: трагедия на стройке и подвиг пенсионерки

В Наро-Фоминске прошел фестиваль для детей с ОВЗ «Открытое сердце»

Топ-10 новостей: пролет астероида, фестиваль «Белый олененок», открытие «Заячьей Петли»

6% на бумаге, но не в жизни: проблемы с доступностью семейной ипотеки

Музыкальные новости

Лукашенко рассказал, как уговорил Путина поставить "Орешник" Белоруссии

КХЛ. «Динамо» Москва — «Металлург». Прямая трансляция: смотреть онлайн

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки

Новости России

Спроси у Путина. Мандарины едут к нам. "Устраняя зимнюю скользкость". Круиз в Махачкалу. А ну их, дома эти!

Была ли эта партия? Интересный памятник открыт в Верхневилюйске

Дальнезажигание и другие опыты: кое-что о морских минах в Российской Империи

Малайзия заявила, что согласна стать страной – партнером БРИКС

Экология в России и мире

Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

Спорт в России и мире

Новак Джокович сделал выбор между Месси и Неймаром

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

Moscow.media

Дирижабль / Zeppelin

Bloody представил свой стенд и стал техническим партнёром на Red Expo-2024

• Dusil Photography • https://dusil.org

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В столице хотят проводить конкурсы для мотивации дворников

В Сирии опровергли информацию о выводе войск из провинции Латакия

Электромобили в Китае угрожают глобальному рынку нефти

Лавров: Россия будет поддерживать нынешнее правительство Сирии