Добавить новость

Столкновение вертолетов армии Турции убило 5 военных в Ыспарте

Рэпер Jay-Z обвинен в изнасиловании 13-летней девочки вместе с P. Diddy

Пассажиры могут отследить точное время прибытия транспорта на более чем 830 трамвайных остановках

Начался прием заявок на участие в Московской неделе моды





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

«Парту Героя» в честь бойца СВО Андрея Матвеева открыли в школе Чехова

Мурманские школьники едут в Музей Победы в Москву

Суд Литвы обсудил лишение гражданства фигуристки Дробязко

В Сирии боевики казнили двоюродного брата Башара Асада

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

В подмосковном Щелково сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже верхней одежды из гипермаркета

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Лукашенко назвал события в Сирии уроком для Республики Беларусь

«Парту Героя» в честь бойца СВО Андрея Матвеева открыли в школе Чехова

Сквер у театра «Огниво» имени Железкина в Мытищах украсили 23 снеговика

Глава американского минфина: США усилит санкции против России

Экология в России и мире

Что такое генограмма семьи

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Клиники «Будь Здоров» аккредитованы по системе сертификации Росздравнадзора

Меньше света – больше аппетит! Диетолог Садыков назвал причины набора веса зимой

Спорт в России и мире

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят на турнире WTA-500 в Аделаиде

Хачанов ответил, есть ли у него желание выступать за Россию на международных соревнованиях

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Moscow.media

Tales of the Karelian Isthmus

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Почти половина квартир в новостройках Екатеринбурга продаются в рассрочку

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Сквер у театра «Огниво» имени Железкина в Мытищах украсили 23 снеговика

ООН: За последние две недели в Сирии погибли и пострадали сотни мирных жителей

Во Фрязине благоустраивают дворы и ремонтируют спортобъекты по народной программе ЕР

В Сирии боевики казнили двоюродного брата Башара Асада