Добавить новость

Подготовка к строительству идет на станции «ЗИЛ» Бирюлевской линии метро

Командиры ЧВК «Вагнер» рассказали о своем кодексе

Три закрученные башни появятся на Ходынском бульваре

Архитектурная подсветка по принципам «этического светодизайна» появится на фасадах ЖК в Южном порту





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Московском регионе порядка 1,4 тысячи семей, принявших на воспитание детей, получили единовременное пособие

Показ фильма о работе поисковых экспедиций прошел в школе «Лидер» в Химках

На севере Москвы загорелся рынок

Посольство РФ обвинило в гибели Стерджес власти Великобритании

Музыкальные новости

Игорь Колыванов: "С "Локо" происходит то же самое, что и с "Краснодаром". Они играют одним составом".

"Кадыров, извинись": Депутаты из Краснодара обратились к главе Чечни после оскорблений в адрес Бастрыкина

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке.

Новости России

Первая в России умная кормушка Planeta Laika с охлаждением и управлением через мобильное приложение — уже в продаже

Руководители края и города встретились с Людмилой Нуйкиной

В РФ напомнили о нерешенном вопросе с Таджикистаном из-за теракта в «Крокусе»

Будущие медсестры постигают азы профессии в Балашихинской больнице

Экология в России и мире

Неестественная поза. Хирург Кочетов пояснил, почему вредно спать сидя

Федерация фитнес-аэробики России проводит международные соревнования в Москве

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Спорт в России и мире

Билли Джин Кинг поздравила Арину Соболенко с победой в номинации «Игрок года»

WTA признала Соболенко игроком года

Бублик показал средний палец де Минору на турнире UTS. Австралиец отреагировал

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Tales of the Karelian Isthmus











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Тендер на капремонт плотины объявили в Домодедове

В РФ напомнили о нерешенном вопросе с Таджикистаном из-за теракта в «Крокусе»

Ефимов: Москва опубликовала шесть проектов решений о КРТ в ноябре

Врач рассказал о пользе ходьбы