Добавить новость

Собянин рассказал, как освещается столица

Выставка «Зима. Русский стиль. Взгляд из XXI века» откроется 13 декабря в галерее «Беляево»

Зарема Салихова о "Зените": может, им стоит вернуть легенду компьютерных игр

Психолог Роман Цветков: как ужиться с мужчиной-нарциссом



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Московском регионе в октябре выдано на 35% меньше автокредитов

Собянин рассказал, как освещается столица

Как московские реставраторы восстанавливают исторические объекты

Психолог Роман Цветков: как ужиться с мужчиной-нарциссом

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

СМИ: Асад находится в Москве, ему предоставлено убежище

Песков заявил, что ему нечего сказать о прибытии Асада в Москву

ФК «Зенит» уступил «Акрону» в последнем матче перед зимним перерывом

Новости России

В Следственном комитете РФ определили порядок ареста криптовалют

Более 200 литров контрафактного алкоголя изъяли из рязанских кафе в выходные

Балмасов: Свержение Асада создает условия для новой войны после СВО

Суд в Подмосковье отклонил иск Генпрокуратуры о конфискации земель в Барвихе

Экология в России и мире

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

Эколог филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» была награждена в рамках фестиваля «Бизнес молодых».

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Спорт в России и мире

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

WTA признала Соболенко игроком года

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Moscow.media

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Рэпера Jay-Z обвинили в изнасиловании подростка на вечеринке











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Зарема Салихова о "Зените": может, им стоит вернуть легенду компьютерных игр

В Следственном комитете РФ определили порядок ареста криптовалют

Чернов: «Зимняя пауза важна для «Спартака»

В Московском регионе в октябре выдано на 35% меньше автокредитов