Добавить новость

Лещенко назвал причину развода Алсу и Яна Абрамова

МИД Белоруссии призвал граждан покинуть Сирию

Замминистра энергетики Маршавин: Пакистан предложил РФ проекты по разведке нефти

Росреестр напомнил о необходимости внесения СНИЛС на портале Госуслуг





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Зарплаты курьеров в России превысили доходы врачей и учителей

Звездный состав, подвиги, юмор: 2025 год начнется с долгожданной истории «Финист. Первый богатырь»

Овчинский: В Бутырском районе построили дом по программе реновации

Черчесов: «Дзюба заслужил шанс побить рекорд в сборной России»

Музыкальные новости

Выставка "Великий Карл" в Русском музее продлится до мая 2025 года

Сергей Собянин рассказал о развитии технопарка Руднево

Московское «Динамо» одержало волевую победу над СКА

Губернатор Курской области Смирнов ушел в отставку по собственному желанию

Новости России

Выставка из переработанного мусора будет представлена на международном форуме «СО.ЗНАНИЕ»

В Москве завершился 15-й инвестиционный форум "РОССИЯ ЗОВЕТ!"

Грянут из ниоткуда: Россию скуют крепчайшие морозы - Вильфанд назвал дату старта настоящей зимы

«Первая пятерка»: Никита Симонян сделал свой выбор

Экология в России и мире

Зимние забавы в Москве: лучшие места для активного отдыха и веселья

Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок

Зимние забавы в Москве: лучшие места для активного отдыха и веселья

Chanel, коллекция pre-fall 2025

Спорт в России и мире

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

Топ-теннисисток затравили хейтеры за слова о Китае. А WTA вообще запретила им говорить

Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA

Организаторы теннисного турнира в Петербурге хотят пригласить для участия Шарапову

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Хвост павлина / Peacock tale

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

• Dusil Photography • https://dusil.org











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Москве завершился 15-й инвестиционный форум "РОССИЯ ЗОВЕТ!"

Лукашенко заявил о беспрецедентном уровне военного стратегического сотрудничества Минска и Москвы

В Москве наградили победителей международной премии «Честный взгляд»

Как может измениться программа семейной ипотеки в 2025 году