Добавить новость

Дом по программе реновации сдали в районе Коптево

Высота сугробов в Москве превысила норму в 1,5 раза

Три закрученные башни появятся на Ходынском бульваре

Флаг оппозиции поднят над посольством Сирии в Москве





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Итоговый волонтерский форум-2024 стартовал в Мытищах

Музей-заповедник "Болдино" стал лауреатом премии "Сделано в России" издания "Сноб"

Овчинский: В Даниловском районе построили частный детский сад на 100 малышей

Тайны дубляжа: кто и почему переозвучил актеров из 5 советских фильмов

Музыкальные новости

Безопасность спортивных и культурных мероприятий в Зауралье обеспечила Росгвардия

Отстающим регионам продлили программу дополнительного финансирования

СМИ: Асад находится в Москве, ему предоставлено убежище

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке.

Новости России

Врач Петрухина посоветовала дать ребенку игрушку-антистресс при сильном волнении

Названы максимально подорожавшие продукты в России

Итоговый волонтерский форум-2024 стартовал в Мытищах

Мужчине, готовившему теракт в калужском суде, назначили 16 лет колонии

Экология в России и мире

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Travel-эксперт Тариел Гажиенко: что такое туристический налог и стоит ли его бояться

Главным мировым звездам объявили войну. Фанаты решили тотально их игнорировать и лишить заработка. Что случилось?

Меньше света – больше аппетит! Диетолог Садыков назвал причины набора веса зимой

Спорт в России и мире

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Бублик показал средний палец де Минору на турнире UTS. Австралиец отреагировал

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят на турнире WTA-500 в Аделаиде

Moscow.media

Наидревнейший баян

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Tales of the Karelian Isthmus

Глава СК рассказал о деле вживлявшего людям осколки военного медика











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Суд признал освобождение Бориса Шпигеля от наказания законным

Ирина Розанова разоблачит семейного психолога Романа Курцына в комедии «Любовь по Фрейду»

Быть в полёте и поднимать других

Жители СВАО поучаствуют в фестивале «Зима в Москве»