Добавить новость

Вильфанд: Снег может полностью растаять в ряде районов Москвы до конца недели

Ефимов: в 2024 году в Москве построили 44 школы и детских сада

В России выросли продажи «Аурусов»: сколько отечественных лимузинов купили в 2024 году?

Волгодонцы стали лауреатами II конкурса «ИнженериУм»



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Что делать, если не получается уснуть

Что нужно делать, если у вас проблемы со сном, рассказал  врач-невролог Владимир Мартынов.

«Что делать, если долго не удается уснуть? Первое — наладить гигиену сна: не использовать гаджеты за час до сна, снизить яркость света, попробовать тёплый душ или медитацию», — посоветовал врач.

Соблюдайте режим дня: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные.

«Хронический недосып может привести к проблемам с концентрацией, повышенной утомляемости и даже ослаблению иммунитета… Когда мы спим, наш мозг очищается от метаболических отходов. Это своего рода уборка, которая помогает нам быть более сконцентрированными и креативными после хорошего сна», — объяснил специалист.

Ортопедическая подушка обеспечит вам максимальный комфорт во время сна. Как её выбрать, читайте в нашем материале.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Хирургу Лонской предъявили обвинение по делу об операции жены главы ФЕОР

Движение поездов на МЦД-3 изменится с 10 по 31 января

Метеобюро спрогнозировало понижение температуры в столичном регионе 9 и 10 января

Путин назначил бывшего прокурора Москвы Попова заместителем главы МЧС России

Музыкальные новости

AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.

Сергей Собянин поздравил православных москвичей с Рождеством Христовым

Продвижение Песни или Музыки в YouTube, RuTube, ВКонтакте, ЯндексДзен и других видеоплощадках!

Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста. Яндекс музыка кабинет артиста.

Новости России

Ефимов: в 2024 году в Москве построили 44 школы и детских сада

МЧС Москвы: пожарная безопасность в храмах столицы

Минспорт России отправил взнос в WADA за 2023 год в размере более €1,1 млн

Метеобюро спрогнозировало понижение температуры в столичном регионе 9 и 10 января

Экология в России и мире

Пользователи Сети заподозрили Зепюр Брутян в беременности: видео

Музыкант Алексей Фомин представил инструментальный трек «Летняя гроза»

Зачем правами человека наделяют природные объекты

Точки здоровья: Эта процедура придаст бодрости и энергии на весь день

Спорт в России и мире

«Классический Бублик». Лучший теннисист Казахстана рассмешил комментаторов. Видео

Иванишевич впервые прокомментировал скандал вокруг Рыбакиной и Вукова

Российским теннисистам будет сложно остаться в топ‑10 рейтингов WTA и ATP, считает Чесноков

Соболенко — о смерти Кольцова: «Поняла, что мне не нужен психолог, я справлюсь сама»

Moscow.media

ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510

Старица

Музыкант Алексей Фомин представил инструментальный трек «Летняя гроза»

Hongqi опубликовала патентные изображения нового кабриолета











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Вильфанд: Снег может полностью растаять в ряде районов Москвы до конца недели

В России выросли продажи «Аурусов»: сколько отечественных лимузинов купили в 2024 году?

Почта России бесплатно доставила 1000 новогодних открыток из псковского театра

Бывшая невеста убитого в Грузии россиянина рассказала о приходе его души