Добавить новость

Возле новостроек обустроили уже более 500 детских площадок

Детский сад на 275 мест введен в эксплуатацию в районе Богородское

Дольщикам проблемного ЖК «Малыгина, 12» выдали больше половины ключей

Ликсутов: в индустриальном парке «Руднево» будут делать образовательные дроны





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Главную новогоднюю елку страны из Подмосковья украсят в русском стиле

Более 200 литров контрафактного алкоголя изъяли из рязанских кафе в выходные

Претендующих на господдержку производителей БПЛА соберут в реестр

IX Международный Кремлевский Благотворительный Кадетский Бал пройдет 11 декабря

Музыкальные новости

Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста.

Песков заявил, что ему нечего сказать о прибытии Асада в Москву

Певица Атмосфера оказалась востребованней Пугачевой на новогодних корпоративах

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году

Новости России

Когда карта с доходом. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших дебетовых карт с процентами за ноябрь 2024 года

Претендующих на господдержку производителей БПЛА соберут в реестр

ТРАМПУ МОГУТ СООБЩИТЬ, ЧТО НАТО АГЕНТЫ МИГРАНТОВ! СПЕЦOПЕРАЦИЯ РОССИИ В СИРИИ: "ЧАС ПИК" ЛУЧШЕ, чем "час ниц". Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?

Главную новогоднюю елку страны из Подмосковья украсят в русском стиле

Экология в России и мире

Клиники «Будь Здоров» аккредитованы по системе сертификации Росздравнадзора

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Спорт в России и мире

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Moscow.media

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Сидела в правительстве и получала откаты: что известно об аресте Стригунковой

В ЦБ назвали средневзвешенную ставку по потребкредитам в Московском регионе

Продукция бренда «Tetralab» признана лучшей в России по версии N1 BUSINESS AWARDS

Лишний вес и аллергия: в каких случаях какао вредно для здоровья