Добавить новость

Mash: серийного маньяка-сексоголика задержали в Магнитогорске под Челябинском

В Москву начали прибывать иностранные делегации для участия в ПА ОДКБ

Поверенному в делах в Латвии в РФ выразили протест в российском МИДе

Лавров: Использовать террористов для достижения политических целей недопустимо





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Астрологи назвали пять знаков зодиака, жизнь которых изменится до конца года

«Мисс Россия — 2022» Линникова обвинила таксиста в нападении в Петербурге

Вот так сюрприз! Идеи для новогодних подарков на любой бюджет

Без ролей, но с Зайцем и Чебурашкой. Народный голос Клары Румяновой

Музыкальные новости

Путин пригласил Лукашенко на парад в честь 80-летия Победы в Москве

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Лукашенко рассказал, как уговорил Путина поставить "Орешник" Белоруссии

В Чеченской Республике военнослужащие Росгвардии возложили цветы к Мемориалу павшим в Великой Отечественной войне

Новости России

В Тбилиси на митинге неизвестные напали на съемочную группу

Посол Чеонг Лун Лай: Малайзия согласилась быть страной – партнером БРИКС

Вот так сюрприз! Идеи для новогодних подарков на любой бюджет

Астрологи назвали пять знаков зодиака, жизнь которых изменится до конца года

Экология в России и мире

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.

Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

Спорт в России и мире

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Moscow.media

Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

островок в утреннем тумане

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Иностранные делегации начали прибывать в Москву для участия в ПА ОДКБ

«Мисс Россия — 2022» Линникова обвинила таксиста в нападении в Петербурге

Комедия «Операция "Холодно"» стала триумфатором 3-го фестиваля «Зимний»

Этно-оперу «Князь Владимир» с SHAMAN покажут в Ледовом дворце 26 февраля