Добавить новость

Прогулки по воде: в Москве завершили реконструкцию Кадашёвской набережной

Диетолог предостерегла пожилых людей от поедания пельменей

Воздушная крыша России

"ЧАС ПИК", "RUSH HOUR": СПЕЦOПЕРАЦИЯ РОССИИ В СИРИИ. "ЧАС ПИК" ЛУЧШЕ, чем "час ниц". Взаимосвязь с делом Владислава Листьева. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Воздушная крыша России

Журавлев: существование российских военных баз в Сирии пока под вопросом

Луч фестиваля искусств "Генуэзский маяк—2024" в девятый раз озарил культурно-исторический горизонт между Россией и Италией

«Наша интимная жизнь»: что грозит мошенникам за слив фото Анны Асти

Музыкальные новости

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Безопасность спортивных и культурных мероприятий в Зауралье обеспечила Росгвардия

Казанские спецназовцы Росгвардии приняли участие в районных мероприятиях к Дню Героев Отечества

Аграриев поддержат сельской ипотекой

Новости России

Диетолог предостерегла пожилых людей от поедания пельменей

Источник 360.ru: в аварии на Ярославском шоссе в Москве пострадал один человек

Совладелец клиник «Наудент» — о стоматологии без страха и научном подходе

Воздушная крыша России

Экология в России и мире

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Федерация фитнес-аэробики России проводит международные соревнования в Москве

Что такое генограмма семьи

Неестественная поза. Хирург Кочетов пояснил, почему вредно спать сидя

Спорт в России и мире

WTA признала Соболенко игроком года

WTA признала Арину Соболенко игроком года

Билли Джин Кинг поздравила Арину Соболенко с победой в номинации «Игрок года»

«Надо забирать всё». Елене Рыбакиной не дали права на ошибку в новом сезоне

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Собянин: В районе Коньково создадут современный жилой квартал

Встреча с участником СВО и его семьей прошла в администрации Чехова

Диетолог предостерегла пожилых людей от поедания пельменей

Прогулки по воде: в Москве завершили реконструкцию Кадашёвской набережной