Добавить новость

Флагманский концерт проекта «Зал Зарядье – детям» пройдет 7 и 8 декабря

В Алтуфьевском районе обеспечили подъезд к зданию автокомплекса

В Каширскую больницу поступило новое оборудование

Суд поддержал решение УФАС по Подмосковью в отношении ООО «Талант Групп»





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Экс гендиректора «Охана-Новомосковский» оштрафовали за нарушение закона о рекламе

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Загрутдинов: готовность школы в районе Филевский Парк составляет более 80%

Айзиля Батырханова: На «Гармунтуй пригласили гармонистов, прославившихся у себя в районах

Музыкальные новости

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемых в краже железнодорожных рельс

Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата

Путин на инвестфоруме похвастался ростом ВВП и низкой безработицей. Но это лишь следствие войны и перегрева экономики

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Новости России

Айзиля Батырханова: На «Гармунтуй пригласили гармонистов, прославившихся у себя в районах

Депутат Бессараб: в 2025 году пенсии проиндексируют на 14,75%

BelkaCar за 3 квартал 2024 года вывела на линию более 2 тыс. новых автомобилей

Причиной смерти известного врача Ковалькова стала продолжительная болезнь

Экология в России и мире

Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии

Для трамвайной линии «Славянка» изготовили перекрестный съезд

Героическое участие армян в СВО. Часть девятая

Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео

Спорт в России и мире

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

Казахстанская теннисистка из топ-30 WTA одержала победу на турнире в России

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

«До 30 лет еще можно рваться к Большим шлемам» — Янчук о форме Медведева

Moscow.media

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Неадеквата в больнице Мценска утихомирили росгвардейцы

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






BelkaCar за 3 квартал 2024 года вывела на линию более 2 тыс. новых автомобилей

Причиной смерти известного врача Ковалькова стала продолжительная болезнь

Суд Москвы арестовал шестерых за участие в террористической группе

Забытая 10-ти долларовая купюра принесла мужчине 100 тысяч долларов