Добавить новость

Путин: до 1 марта правительство разработает план по трудоустройству бойцов СВО

В Ленинском округе с 10 декабря изменится схема движения авто на Каширском шоссе

Договор о взаимной безопасности заключен между Россией и Белоруссией

Подмосковная биатлонистка Зырянова впервые стала победительницей этапа Кубка РФ





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Стало известно, сколько россияне съедают мандаринов в год

Роскомнадзор потребовал от "Википедии" удалить фейк о месте смерти Велихова

Артем Дзюба объяснил отказ праздновать гол в ворота "Зенита"

Пожар в ТЦ «Вавилон» после взрыва телефона потушили

Музыкальные новости

Сергей Собянин рассказал о развитии технопарка Руднево

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

Ульяновское «Динамо» - в тройке лидеров мужского чемпионата России по волейболу

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

В Башкирии рабочие застрелили своего начальника и забили до смерти его супругу

Роскомнадзор потребовал от "Википедии" удалить фейк о месте смерти Велихова

В Москве презентовали новые российские косметические бренды на вечеринке Made in Russia

Греф: Сбербанк видит признаки замедления экономики, есть опасность стагфляции

Экология в России и мире

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

Модель Хейли Бибер выбрала помолвочное кольца для подруги Марианне Фонсеке

Спорт в России и мире

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Орловские полицейские установили личность преступника, обокравшего иностранцев

Свердловские следователи проверят информацию о вывозе детей за границу

Дирижабль / Zeppelin











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Артем Дзюба объяснил отказ праздновать гол в ворота "Зенита"

БК "Зенит" одержал победу над ЦСКА в матче регулярного чемпионата Единой лиги ВТБ

В Москве презентовали новые российские косметические бренды на вечеринке Made in Russia

Роскомнадзор потребовал от "Википедии" удалить фейк о месте смерти Велихова