Добавить новость

«Активные граждане» оценивали выступления музыкантов во время отбора в новый сезон проекта «Музыка в метро»

Продлен прием заявок на командные соревнования «АртМастерс Регионы»

Архитектурная подсветка по принципам «этического светодизайна» появится на фасадах ЖК в Южном порту

Эксперты проекта «Перезвони сам» напомнили о безопасных правилах покупок в интернете





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Собянин утвердил план реорганизации части территории промзоны «Черемушки»

Еще 24 предприятия Солнечногорска получили господдержку в 2024 году

Игроки «Локомотива» ушли в отпуск который продлится до 12 января

В Москве рабочие сожгли автомобиль начальника за невыплату им зарплаты

Музыкальные новости

"Динамо" - самый пострадавший от судей клуб в первой части РПЛ

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

В подмосковном Щелково сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже верхней одежды из гипермаркета

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Россия и Азербайджанская Республика примут программу спасения от обмеления Каспия в 2025 году

«Отец — бабник». Дочь брачного афериста Диану Дабсон судят за его махинации

Еще одно незаконное строение снесут на улице Пролетарской в Мытищах

РЖД возобновило железнодорожное сообщение с Китаем и КНДР

Экология в России и мире

Главным мировым звездам объявили войну. Фанаты решили тотально их игнорировать и лишить заработка. Что случилось?

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Спорт в России и мире

Анна Блинкова вышла во второй круг турнира в Лиможе, где сразится с Лепченко

Бывшая третья ракетка мира Петрова приняла участие в конференции ФТР

«Надо забирать всё». Елене Рыбакиной не дали права на ошибку в новом сезоне

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

• Dusil Photography • https://dusil.org

Почти половина квартир в новостройках Екатеринбурга продаются в рассрочку











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Эксперты рассказали, как менялся рынок новостроек Москвы в 2024 году

Разведчики Дульцевы рассказали, как приезжали в Россию в 2018 году

В Национальном музее Омана состоятся концерт, выставка и лекция

Еще одно незаконное строение снесут на улице Пролетарской в Мытищах