Добавить новость

В Алтуфьевском районе обеспечили подъезд к зданию автокомплекса

Рената Литвинова вернулась в Россию

Каждый 8-й россиянин планирует встретить Новый год в путешествии по стране

«Шокирует»: Маск прокомментировал ситуацию в Южной Корее





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Москве актрису сериалов задержали с 53 свертками мефедрона в белье

Матвиенко: Москва и Минск сотрудничают в разных сферах, включая технологии

Прокурор ЦАО г. Москвы разъясняет

Инфляция разгоняется дальше: россиян предупредили о росте цен на книги с нового года

Музыкальные новости

Проект туристического кластера «Три вулкана» Группы "Интеррос" включит технологии защиты от природных рисков

Певица Лариса Долина в сером костюме вышла на публику с новым имиджем

Канадец Уил стал лучшим бомбардиром-легионером в истории московского «Динамо»

Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей

Новости России

Инфляция разгоняется дальше: россиян предупредили о росте цен на книги с нового года

Голодный HR: в ЦБ не знают, как справиться с дефицитом кадров на рынке труда

В Москве актрису сериалов задержали с 53 свертками мефедрона в белье

Воробьев рассказал о мемориале на месте теракта в Крокусе

Экология в России и мире

Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок

Зимние забавы в Москве: лучшие места для активного отдыха и веселья

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Героическое участие армян в СВО. Часть девятая

Спорт в России и мире

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

Moscow.media

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Хвост павлина / Peacock tale

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Сын в администрации, а сам — в СИЗО: за что арестован бывший вице-мэр Красноярска

Гражданке РФ, незаконно попавшей в Париж из США без билета, предъявили обвинения

Актрису, спрятавшую 53 свертка мефедрона в белье, отправили под домашний арест

Ускоренной новгородской «Ласточкой» воспользовались более 44 тысяч пассажиров