Добавить новость

Толпа юношей запинала охранника общежития в Челябинске

Лещенко назвал причину развода Алсу и Яна Абрамова

В Алтуфьевском районе обеспечили подъезд к зданию автокомплекса

В администрации Домодедово рассказали о праздничном оформлении города и новых фотозонах





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Атмосфера праздника: как правильно выбрать ель к Новому году

Звездные капризы: какие безумные вещи артисты требуют на концертах

Собянин рассказал об отсутствии планов запускать в Москве новогодние фейерверки

Россияне рассчитывают увеличить доход в 2025 году до 200 тыс. рублей

Музыкальные новости

Стартовый прокол: почему Большунов неудачно начал сезон

Канадец Уил стал лучшим бомбардиром-легионером в истории московского «Динамо»

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Сергей Собянин рассказал о развитии технопарка Руднево

Новости России

Минпромторг ведет переговоры с автопроизводителем КНР о локализации производства

МЧС сообщило о ликвидации открытого горения на складе в Подмосковье

Атмосфера праздника: как правильно выбрать ель к Новому году

Инвесторы смогут приобрести помещение в историческом здании в Пресненском районе

Экология в России и мире

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Коллекция бренда Klimkova Kids на M2 X Sokol Fashion Week FW-2024/25

Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс

Для трамвайной линии «Славянка» изготовили перекрестный съезд

Спорт в России и мире

Организаторы теннисного турнира в Петербурге хотят пригласить для участия Шарапову

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Теннисистка Кудерметова планирует восстанавливаться после сезона в Казани

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В США заявили о планах свергнуть власть в России в 2017 году

Словакия 31 декабря закрывает свое консульство в Санкт-Петербурге

Деньги обороны поддержат регионы // Промсвязьбанк переезжает из Москвы в Ярославль

Атмосфера праздника: как правильно выбрать ель к Новому году