Добавить новость

Грабитель отобрал смартфон у москвича в метро

Правительство ограничило ввоз работников из-за рубежа

В Краснодаре школа, где произошла резня, не успела закупить услуги ЧОП

Подмосковные фигуристы завоевали 5 медалей на всероссийских соревнованиях





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Антиправительственные группы Сирии ведут наступление на столицу Дамаск

"Новогодняя суета VS Покорение столицы": Светские новости Якутии

Бастрыкин: СК направил в суд 9 тыс дел о коррупции, что на 14,4% больше

Изготовление металлоконструкций Реутов (Московская область)

Музыкальные новости

Собянин поздравил Центр организации дорожного движения Москвы с 25-летием

РПЛ. «Спартак» — «Пари НН». Прямая трансляция матча, смотреть онлайн

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

"Спартак" и "Пари НН" назвали стартовые составы на матч 18-го тура РПЛ

Новости России

Пожар потушили в квартире на юго-западе Москвы

Экс-заместитель брянского губернатора Кулешова признала вину по делу о взятке

Ефимов: по реновации возле новостроек обустроено 500 детских площадок

Какой сегодня праздник: 8 декабря – Международный день художника

Экология в России и мире

Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Спорт в России и мире

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

Moscow.media

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу

Tales of the Karelian Isthmus











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Состоятельные россияне массово отказываются от обоев в своих квартирах

Москвичи начали отказываться от собак в квартирах

Экс-заместитель брянского губернатора Кулешова признала вину по делу о взятке

Асаду придется показать силу против Эрдогана