Добавить новость

Павильоны «Сделано в Москве» откроются в рамках проекта «Зима в Москве»

Экс-замгубернатора ЯНАО Воронов получил взятку в виде бассейна за 7 млн рублей

Глава Бурятии рассказал о работе ЭкоАльянса и переходе на контейнеры

Боец "Запада" Поташев: на церемонии в Кремле было страшнее, чем на передовой



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Китайские машины теперь можно купить на «Яндекс Маркете»

Мое дело. Как димитровградка, танцуя, построила бизнес и победила на всероссийском конкурсе

Глава Бурятии рассказал о работе ЭкоАльянса и переходе на контейнеры

Боец "Запада" Поташев: на церемонии в Кремле было страшнее, чем на передовой

Музыкальные новости

РПЛ. «Динамо» Москва — «Химки». Прямая трансляция, смотреть онлайн

Путин вручил звания "Мать-героиня" многодетным матерям России

"Прошерстить всё осиное гнездо!": Народный бунт в Курской области остановил Путин

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Новости России

Глава Бурятии рассказал о работе ЭкоАльянса и переходе на контейнеры

Вильфанд: в ЦФО и ЮФО ожидаются мокрый снег и гололед

Мое дело. Как димитровградка, танцуя, построила бизнес и победила на всероссийском конкурсе

13 лет войны в Сирии и Ираке за 3 минуты (ВИДЕО)

Экология в России и мире

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.

Спорт в России и мире

Веснина высказалась об участии россиян в Олимпиаде

Новак Джокович сделал выбор между Месси и Неймаром

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Tales of the Karelian Isthmus











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Китайские машины теперь можно купить на «Яндекс Маркете»

Эксперт назвал ТОП-5 лучших железнодорожных маршрутов России

Мое дело. Как димитровградка, танцуя, построила бизнес и победила на всероссийском конкурсе

13 лет войны в Сирии и Ираке за 3 минуты (ВИДЕО)