Добавить новость

Жизнь двухмесячного Димы Потапова из Киренска зависит от внутривенного питания, на которое у его родителей нет денег

«Зима в Москве»: столичные галереи подготовили новогоднюю программу

Ефимов: Москва опубликовала шесть проектов решений о КРТ в ноябре

ПАО «Россети» оштрафовано за нарушение срока подключения к сетям в Ленинском округе



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

МЧС ликвидирует пожар на Коптевском рынке в Москве

У россиян украли рекордную за 4 года сумму с банковских счетов

Овчинский: в Даниловском районе на юге Москвы построили частный детский сад

В посольстве РФ заявили о работе над укреплением договорно-правовой базы с Дохой

Музыкальные новости

Mash: боец UFC Макгрегор может провести бой с Пакьяо в Москве

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Команда подмосковного главка Росгвардии стала бронзовым призером Спартакиады «Динамо» 2024

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

Новости России

Ученые разработали имплантаты для спинного мозга от хронической боли

В посольстве РФ заявили о работе над укреплением договорно-правовой базы с Дохой

Овчинский: в Даниловском районе на юге Москвы построили частный детский сад

Реставрация объектов культурного наследия — строгий баланс между применением новейших технологий и сохранением аутентичности

Экология в России и мире

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Спорт в России и мире

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Наидревнейший баян

Источник: отравление вейпом у двухлетнего мальчика не подтвердили











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Ефимов: Москва опубликовала шесть проектов решений о КРТ в ноябре

Госдума отложила ратификацию протокола к соглашению о торговле с Абхазией

ПАО «Россети» оштрафовано за нарушение срока подключения к сетям в Ленинском округе

У россиян украли рекордную за 4 года сумму с банковских счетов