Добавить новость

Собянин: Более 10 тысяч медработников повысили свою квалификацию

Цены на корпоративы в Казани выросли, но свободных дат в ресторанах уже нет

Мощный пожар охватил ангар в Петербурге

8 декабря в Москве и области ожидаются обильные снегопады



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Ефимов: по реновации возле новостроек обустроено 500 детских площадок

Цены на корпоративы в Казани выросли, но свободных дат в ресторанах уже нет

Премьер Фицо: СССР внес решающий вклад в победу во Второй мировой войне

Бастрыкин: СК направил в суд 9 тыс дел о коррупции, что на 14,4% больше

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году

Wildberries начнёт выдачу заказов через киоски

"Спартак" со счетом 3:0 обыграл "Пари НН" в матче 18-го тура РПЛ

Новости России

Асаду придется показать силу против Эрдогана

Памятную монету «Год семьи» выпустил Банк России

Мощный пожар охватил ангар в Петербурге

Больше света: как красочная иллюминация создает новогоднее настроение в столице

Экология в России и мире

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Как в Советском Союзе обслуживали и ремонтировали автомобили

Спорт в России и мире

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

Новак Джокович сделал выбор между Месси и Неймаром

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Наидревнейший баян

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Памятную монету «Год семьи» выпустил Банк России

Суд в Москве вернул РФ земельные участки стоимостью свыше 150 миллионов рублей

Собянин: Более 10 тысяч медработников повысили свою квалификацию

Ефимов: по реновации возле новостроек обустроено 500 детских площадок