Добавить новость

Как искусственный интеллект изменит все сферы жизни

Михаил Пиотровский рекомендовал беременным посещать Эрмитаж для облегчения родов

IX Международный Кремлевский Благотворительный Кадетский Бал пройдет 11 декабря

Молодежь Москвы подняла актуальные темы на форуме #Мывместе



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Молодежь Москвы подняла актуальные темы на форуме #Мывместе

Московская «Единая Россия» собрала более 30 тысяч ...

Сумма взяток по делу экс-зампреда Подмосковья составила более 170 млн рублей

Молодежный форум НКО «Мы — будущее» прошел в Мытищах

Музыкальные новости

КХЛ. «Динамо» Москва — «Металлург». Прямая трансляция: смотреть онлайн

В Пензе состоится «прямая линия» по вопросу трудоустройства на службу в Росгвардию

Бастрыкин: СК направил в суд 9 тыс дел о коррупции, что на 14,4% больше

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

Новости России

Как искусственный интеллект изменит все сферы жизни

До обещанного зимнего армагеддона остались считанные часы: синоптики обещают «самый сильный снег»

Экс-футболист Мостовой: "Спартак" обязан быть в тройке призеров РПЛ

В Кремле сообщили, что решение о предоставлении убежища Асаду принял Путин

Экология в России и мире

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Клиники «Будь Здоров» аккредитованы по системе сертификации Росздравнадзора

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина посетила финальный этап Гран-при Формулы-1 в Абу-Даби. Фото

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

WTA признала Соболенко игроком года

Moscow.media

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед

• Dusil Photography • https://dusil.org

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Молодежный форум НКО «Мы — будущее» прошел в Мытищах

Московская «Единая Россия» собрала более 30 тысяч ...

Сумма взяток по делу экс-зампреда Подмосковья составила более 170 млн рублей

Экс-футболист Мостовой: "Спартак" обязан быть в тройке призеров РПЛ