Добавить новость

Дольщикам проблемного ЖК «Малыгина, 12» выдали больше половины ключей

«Активные граждане» оценивали выступления музыкантов во время отбора в новый сезон проекта «Музыка в метро»

Вооруженная оппозиция обокрала посла Италии в Дамаске

Детский сад на 275 мест введен в эксплуатацию в районе Богородское





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

«Уральский центр систем безопасности» предложит клиентам систему управления доступом RooX UIDM

Женское дело: супругам бойцов рассказали, как вести бизнес

Mash: боец UFC Макгрегор может провести бой с Пакьяо в Москве

Пензенский гимнаст Олег Ступкин стал призером международных соревнований

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

Имя героически погибшего военнослужащего навечно внесено в списки личного состава полка Росгвардии в Грозном

Новости России

Mash: боец UFC Макгрегор может провести бой с Пакьяо в Москве

«Уральский центр систем безопасности» предложит клиентам систему управления доступом RooX UIDM

Форум «Образовательные мосты: подходы к обучению в старшей школе» прошел в городе

Люлин: сыроделие в ПФО может стать прибыльной экспортной отраслью

Экология в России и мире

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Федерация фитнес-аэробики России проводит международные соревнования в Москве

Клиники «Будь Здоров» аккредитованы по системе сертификации Росздравнадзора

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Спорт в России и мире

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

Бублик показал средний палец де Минору на турнире UTS. Австралиец отреагировал

Рублёв: я один из худших игроков у сетки

Moscow.media

Коллаборация Bloody x Savage Impact игровые мыши R72 Ultra, R72 Ultra Duo

Tales of the Karelian Isthmus

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Сразу кладите трубку: какие фразы выдают телефонных мошенников

Как искусственный интеллект изменит все сферы жизни? Знакомимся с программой международной конференции AI Journey 2024

Ювелир Джафарова: певица Алсу появилась на "Песне года" в серьгах за $1 млн

Где в Севастополе дешевле снять квартиру в декабре 2024 года?