Добавить новость

Дольщикам проблемного ЖК «Малыгина, 12» выдали больше половины ключей

Детский сад на 275 мест введен в эксплуатацию в районе Богородское

Горожанам рассказали, как преобразились площадки фестиваля «Лето в Москве. Сады и цветы» этой зимой

Фасадные работы начались в последнем корпусе бизнес-парка в СВАО





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Как искусственный интеллект изменит все сферы жизни

"Ростех" сообщил, что разработал автопилот и автомат тяги для самолета SJ-100

"Ему не на что надеяться": Политолог предсказал Асаду неутешительное будущее после побега в Москву

Γeнepaл Χοджec: Ηe пepecтaю мeчтaть, κaκ paɜбοмбят Κpымcκий мοcт

Музыкальные новости

В Пензе состоится «прямая линия» по вопросу трудоустройства на службу в Росгвардию

Сотрудник Мордовского спецназа Росгвардии стал победителем Чемпионата Приволжского федерального округа по троеборью

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Новый метод психологического консультирования теперь доступен студентам в институте ИнЭРП

В Красногорске обрушились конструкции горнолыжного комплекса "Снежком"

Российский актер Борисов получил престижную кинопремию в США

Песков не стал говорить, когда Путин последний раз виделся и общался с Асадом

Экология в России и мире

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина посетила финальный этап Гран-при Формулы-1 в Абу-Даби. Фото

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

Коллаборация Bloody x Savage Impact игровые мыши R72 Ultra, R72 Ultra Duo

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

Хвост павлина / Peacock tale











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Флаг сирийской оппозиции подняли над посольством в Москве после смены власти

В Красногорске обрушились конструкции горнолыжного комплекса "Снежком"

Российский актер Борисов получил престижную кинопремию в США

«Пассажиравтотранс» стал лауреатом премии Pulkovo Awards за вклад в развитие пассажирских перевозок