Добавить новость

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году

Собянин: Центр "Профессии будущего" помогает освоить любую из 75 специальностей

19% зарубежных наград российского кино в 2024 году приходятся на Якутию



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Автобус загорелся на юго-западе Москвы, один человек погиб и еще один пострадал

Собянин: Центр "Профессии будущего" помогает освоить любую из 75 специальностей

Происшествия: Один человек погиб и один пострадал при возгорании автобуса на юго-западе Москвы

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году

Музыкальные новости

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

Новости России

10 горнолыжных курортов России, отдых на которых запомнится надолго

Тбилиси уведомил Москву о задержании четырех граждан РФ во время протестов

Есть контакт. О чем говорит интервью Карлсона с Лавровым?

Депутат Слуцкий: Договор с Белоруссией полностью соответствует ядерной доктрине

Экология в России и мире

Chanel, коллекция pre-fall 2025

Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»

«Маша и Медведь в кино: Парк чудес» при поддержке Детского радио

«Ничего не жду»: Азиза явилась в суд для дачи показаний об убийстве Игоря Талькова

Спорт в России и мире

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

Организаторы теннисного турнира в Петербурге хотят пригласить для участия Шарапову

Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA

Moscow.media

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»

Bloody представил свой стенд и стал техническим партнёром на Red Expo-2024











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Автобус загорелся на юго-западе Москвы, один человек погиб и еще один пострадал

В России зарегистрировали новую вакцину от COVID-19

Происшествия: Один человек погиб и один пострадал при возгорании автобуса на юго-западе Москвы