Добавить новость

Хинштейн объяснил, почему не перевез семью в Курскую область

В ГД поднимут вопрос о возвращении оценок за поведение в школах

Сергей Собянин. Главное за день

Венеция открыла цикл спектаклей интерактивного проекта «Мировое путешествие» в Ступине



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Богатейшая женщина РФ в колонии: экс-главу банка БКФ Миримскую осудили на 19 лет

Путин вместе с Белоусовым встретился с главой минобороны Индии Сингхом

Судебные решения пролили свет на спор вокруг «Промцеолита»

Народная артистка РФ Хибла Герзмава вошла в жюри «Голоса»

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста.

Путин посмертно наградил врачей, погибших при крушении Ми-2 под Кировом

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Новости России

Ученица скончалась после посещения бассейна в Москве

Игроки тульского «Арсенала» не попали в сборную осенней части сезона

На Новый год салютов не будет

Портрет «Персидки» Репина выставили на аукцион за 60 млн рублей в Москве

Экология в России и мире

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Спорт в России и мире

Карен Хачанов рассказал, как его проверили на допинг 40 раз за сезон

Хачанов ответил, есть ли у него желание выступать за Россию на международных соревнованиях

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Наидревнейший баян

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Сергей Собянин. Главное за день

«Яндекс Карты» обновили панорамы более 400 населенных пунктов России

Игроки «Локомотива» ушли в отпуск который продлится до 12 января

На страницах старых номеров «МК» нашлись интересные подробности о спортивной жизни в столице СССР