Добавить новость

Мать Мурдиева: у Муслима начинаются носовые кровотечения про новостях по делу

МЧС: пожарные полностью потушили пожар в торговом центре Москвы

Житель Магнитогорска два года насиловал женщин и был пойман благодаря ДНК-тесту

Мать Мурдиева: Герой России Кадыров не оставил ситуацию без внимания





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Путин посмертно наградил врачей, погибших при крушении Ми-2 под Кировом

Посольство РФ в Швеции за полгода 10 раз подвергалось атакам БПЛА с краской

"Википедия" удалила фейковую информацию о месте смерти академика Велихова

Фицо подчеркнул решающий вклад СССР в победу над фашизмом

Музыкальные новости

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

В Самаре представители Росгвардии стали лауреатами общественной губернской акции «Благородство»

Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки

"Спартак" и "Пари НН" назвали стартовые составы на матч 18-го тура РПЛ

Новости России

Собянин: Более 10 тысяч медработников повысили свою квалификацию

Путин посмертно наградил врачей, погибших при крушении Ми-2 под Кировом

МЧС Москвы предупредило водителей о ледяном дожде

Владимир Путин наградил Сергея Маковецкого орденом за заслуги

Экология в России и мире

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Спорт в России и мире

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Хвост павлина / Peacock tale

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Посольство РФ в Швеции за полгода 10 раз подвергалось атакам БПЛА с краской

Памятную монету «Год семьи» выпустил Банк России

МЧС Москвы предупредило водителей о ледяном дожде

Собянин: Более 10 тысяч медработников повысили свою квалификацию