Добавить новость

Путин посмертно наградил врачей, погибших при крушении Ми-2 под Кировом

МВД: задержана еще одна жительница Новосибирска, которая помогала обманывать петербургских пенсионеров

Абхазия: никакой политики, никакой русофобии. Ничего личного - только деньги

Чебоксары: трагедия на стройке и подвиг пенсионерки



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Чебоксары: трагедия на стройке и подвиг пенсионерки

МВД: задержана еще одна жительница Новосибирска, которая помогала обманывать петербургских пенсионеров

Ссора у Московского вокзала в Петербурге закончилась поножовщиной

От иконы – к шкатулке: как рождалась палехская миниатюра

Музыкальные новости

"Прошерстить всё осиное гнездо!": Народный бунт в Курской области остановил Путин

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Бастрыкин: СК направил в суд 9 тыс дел о коррупции, что на 14,4% больше

Новости России

Абхазия: никакой политики, никакой русофобии. Ничего личного - только деньги

Усолье-Сибирское получило спецноминацию «Моногород» в Москве

Ефимов: вблизи новостроек по реновации обустроили более 500 детских площадок

В Наро-Фоминске прошел фестиваль для детей с ОВЗ «Открытое сердце»

Экология в России и мире

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

Рафаэль Надаль официально вышел из антидопинговой программы ITIA

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Одну из улиц в центре Екатеринбурга на три месяца закроют из-за новогоднего катка

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Наро-Фоминске прошел фестиваль для детей с ОВЗ «Открытое сердце»

Состоятельные россияне массово отказываются от обоев в своих квартирах

Владимир Путин наградил Сергея Маковецкого орденом за заслуги

Ефимов: вблизи новостроек по реновации обустроили более 500 детских площадок