Добавить новость

Ковальчук: Википедия не дает внести изменения в данные о смерти Велихова

Правительство ограничило ввоз работников из-за рубежа

Замминистра энергетики Маршавин: Пакистан предложил РФ проекты по разведке нефти

В России ликвидировали «Международную лигу трезвости и здоровья»





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Геннадий Хазанов раскрыл истинную причину, по которой он перестал сольно выступать

Овчинский: Еще два дома по реновации построили в районе Соколиная Гора

Теперь полностью запрещено: пенсионеров после 70 лет ждут ограничения с 10 декабря

ЕС третий раз не смог согласовать 15-й пакет санкций против России

Музыкальные новости

В Чеченской Республике военнослужащие Росгвардии возложили цветы к Мемориалу павшим в Великой Отечественной войне

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Московское «Динамо» одержало волевую победу над СКА

РПЛ. «Спартак» — «Пари НН». Прямая трансляция матча, смотреть онлайн

Новости России

Клишас раскрыл сигнал, посланный РФ Западу размещением «Орешника» в Белоруссии

Овчинский: Еще два дома по реновации построили в районе Соколиная Гора

ЕС третий раз не смог согласовать 15-й пакет санкций против России

NYT сообщила о начале эвакуации иранских военных из Сирии

Экология в России и мире

Фиксики, LEGO-человечки, «Синий трактор»: детские новогодние шоу в Москве

Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Ольга Хасанова

Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»

Спорт в России и мире

Топ-теннисисток затравили хейтеры за слова о Китае. А WTA вообще запретила им говорить

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Bloody представил свой стенд и стал техническим партнёром на Red Expo-2024











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Россия должна наказать Абхазию за демарш – военкор Стешин

19% зарубежных наград российского кино в 2024 году приходятся на Якутию

Ковальчук обвинил "Википедию" во лжи о смерти академика Велихова в Турции

За звонки коллекторов бойцу СВО на фронт оштрафован банк в Подмосковье