Добавить новость

Дом по программе реновации сдали в районе Коптево

Более 47 тыс. обращений по программе реновации обработано с начала года

Горожанам рассказали, как преобразились площадки фестиваля «Лето в Москве. Сады и цветы» этой зимой

Столкновение вертолетов армии Турции убило 5 военных в Ыспарте





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В День Героев Отечества подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия

Иран не смог отправить помощь Асаду из-за угроз Израиля

Милош Бикович высказался о роли России в трансформации мирового порядка

Кавер-группа «Рассветы» покорила публику ТРЦ «Нора» своим концертом

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

ФК «Зенит» уступил «Акрону» в последнем матче перед зимним перерывом

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Спортсмены Центрального округа Росгвардии заняли второе место на чемпионате ФСИН по самбо

Новости России

Поставки первых лифтов от Артемия Лебедева начались из Подмосковья в Краснодар

21-летняя челябинка пошла на поводу у аферистов и похитила для них 5 млн рублей

Ювелир Джафарова: певица Алсу появилась на "Песне года" в серьгах за $1 млн

Милош Бикович высказался о роли России в трансформации мирового порядка

Экология в России и мире

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

Меньше света – больше аппетит! Диетолог Садыков назвал причины набора веса зимой

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Что такое генограмма семьи

Спорт в России и мире

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Moscow.media

В Ливенском районе женщина-водитель поблагодарила сотрудников Госавтоинспекции за помощь

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

• Dusil Photography • https://dusil.org

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Обновленную котельную открыли в деревне Мизиново в Лосино-Петровском

Кавер-группа «Рассветы» покорила публику ТРЦ «Нора» своим концертом

21-летняя челябинка пошла на поводу у аферистов и похитила для них 5 млн рублей