Добавить новость

В Москве рабочие сожгли автомобиль начальника за невыплату им зарплаты

Роспотребнадзор: Заболеваемость гриппом в России снизилась на 1,3% за неделю

Глава американского минфина: США усилит санкции против России

Опыт Реутова по профориентации молодежи будут перенимать другие города России



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Роспотребнадзор намерен приостановить продажи аромаингаляторов для носа

Владивосток расширяет сотрудничество с Фуюанем (КНР)

Воздушные суда из Москвы и Новосибирска 11 декабря прилетают во Владивосток с задержкой

Будет всем премьером: в Сирии мало кто доволен новым главой правительства

Музыкальные новости

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

В Югре Росгвардия открыла «Стену памяти» военнослужащим и сотрудникам ведомства, погибшим при выполнении служебно-боевых задач

Выставка музея-фантома закрылась через 3 часа после открытия

В подмосковном Щелково сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже верхней одежды из гипермаркета

Новости России

Русское мясо могут начать поставлять в Боснию и Герцеговину

Забайкальцы смогут съездить в КНДР и Китай на поезде

Этот цвет праздничного наряда принесет вам удачу в Новом году: узнайте свой счастливый оттенок

В «Лас-Пальмас» опровергли информацию о согласовании трансфера Жозе

Экология в России и мире

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Клиники «Будь Здоров» аккредитованы по системе сертификации Росздравнадзора

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Спорт в России и мире

Карен Хачанов рассказал, как его проверили на допинг 40 раз за сезон

Арина Соболенко выразила благодарность бойфренду

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

В Ливенском районе женщина-водитель поблагодарила сотрудников Госавтоинспекции за помощь











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Москве рабочие сожгли машину начальника за то, что он не платил им зарплату

Русское мясо могут начать поставлять в Боснию и Герцеговину

Роспотребнадзор: Заболеваемость гриппом в России снизилась на 1,3% за неделю

Опыт Реутова по профориентации молодежи будут перенимать другие города России