Добавить новость

Флаг оппозиции поднят над посольством Сирии в Москве

Вопросы взаимодействия РПЦ и ГУФСИН РФ по Московской области обсудили в Балашихе

Эксперт: наибольший рост в цене к Новому году показали картофель и красная икра

Журналист Аббас Джума: Сирия для всех будет источником проблем еще очень долго





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Актер Соколов подал в суд на AirSerbia из-за овербукинга и недопуска в самолет

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области назначило единое пособие родителям 370,5 тысячи детей

Эксперты обсудили методы поддержки пациентов с нейрофиброматозом

Более 12 млн рублей собрали для бойцов СВО в Богородском округе

Музыкальные новости

Стадион «Локомотив» на юго-востоке Москвы обеспечили энергоснабжением с резервом

В подмосковном Щелково сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже верхней одежды из гипермаркета

"Кадыров, извинись": Депутаты из Краснодара обратились к главе Чечни после оскорблений в адрес Бастрыкина

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Игроки «Локомотива» ушли в отпуск который продлится до 12 января

На ВДНХ представят считавшееся утраченным полотно 1953 года

Увеличенные штрафы за нарушения ПДД начнут действовать с 1 января 2025 года

Еще больше расцветок: игровые клавиатуры Bloody S87 Naraka и WS87 Pixels

Экология в России и мире

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

Новое оборудование в СЛД «Карымская» филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис»

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Меньше света – больше аппетит! Диетолог Садыков назвал причины набора веса зимой

Спорт в России и мире

«Надо забирать всё». Елене Рыбакиной не дали права на ошибку в новом сезоне

WTA признала Соболенко игроком года

Бывшая третья ракетка мира Петрова приняла участие в конференции ФТР

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

Moscow.media

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Tales of the Karelian Isthmus

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Увеличенные штрафы за нарушения ПДД начнут действовать с 1 января 2025 года

Суд оставил в силе пожизненный приговор "поволжскому маньяку"

"ЧАС ПИК", "RUSH HOUR": СПЕЦOПЕРАЦИЯ РОССИИ В СИРИИ. "ЧАС ПИК" ЛУЧШЕ, чем "час ниц". Взаимосвязь с делом Владислава Листьева. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?

Игроки «Локомотива» ушли в отпуск который продлится до 12 января