Добавить новость

«Активные граждане» оценивали выступления музыкантов во время отбора в новый сезон проекта «Музыка в метро»

Ликсутов: в индустриальном парке «Руднево» будут делать образовательные дроны

Горожанам рассказали, как преобразились площадки фестиваля «Лето в Москве. Сады и цветы» этой зимой

Дольщикам проблемного ЖК «Малыгина, 12» выдали больше половины ключей





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Уникальная разработка успешно применяется в медицине

В Москве в последний путь проводили академика Евгения Велихова

Подмосковных производителей пригласили на международную выставку продуктов

Во время демонтажа горнолыжного комплекса в Подмосковье погиб рабочий

Музыкальные новости

Сказочная сервировка стола вместе с Fix Price

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Имя героически погибшего военнослужащего навечно внесено в списки личного состава полка Росгвардии в Грозном

Бизнесмен, финансист Мишель Литвак: Инновации в Бизнесе

Новости России

Как московские реставраторы восстанавливают исторические объекты

Уникальная разработка успешно применяется в медицине

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Во время демонтажа горнолыжного комплекса в Подмосковье погиб рабочий

Экология в России и мире

Меньше света – больше аппетит! Диетолог Садыков назвал причины набора веса зимой

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Бизнесмен, финансист Мишель Литвак: Инновации в Бизнесе

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Спорт в России и мире

WTA признала Соболенко игроком года

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Moscow.media

В Ливенском районе женщина-водитель поблагодарила сотрудников Госавтоинспекции за помощь

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

Наидревнейший баян

• Dusil Photography • https://dusil.org











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Al Watan: сирийская оппозиция запретила заставлять женщин носить хиджаб

Под завалами могут быть люди: в Пушкино произошел взрыв в складском помещении

В Москве прошла премьера фильма братьев Андреасян "Домовенок Кузя"

Как московские реставраторы восстанавливают исторические объекты