Добавить новость

Актер Борис Щербаков успешно прооперирован в Москве

Фасадные работы начались в последнем корпусе бизнес-парка в СВАО

Зимний сезон начался в проекте «Московское долголетие»

Высота сугробов в Москве превысила норму в 1,5 раза





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Встреча с участником СВО и его семьей прошла в администрации Чехова

Новому формату спортивного ориентирования обучат в Домодедове

Игроки «Локомотива» ушли в отпуск который продлится до 12 января

В Москве назвали лауреатов «Зелёной премии»

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Казанские спецназовцы Росгвардии приняли участие в районных мероприятиях к Дню Героев Отечества

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Новости России

Полиция в Москве задержала бездомного и узнала в нем миллиардера

В «Лас-Пальмас» опровергли информацию о согласовании трансфера Жозе

Соединяя людей и города

С мурманских поездов сняли пассажиров за пьянство

Экология в России и мире

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Победили рак: российские ученые создали первую в стране персонализированную вакцину против рака

Спорт в России и мире

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Карен Хачанов рассказал, как его проверили на допинг 40 раз за сезон

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

Анна Блинкова вышла во второй круг турнира в Лиможе, где сразится с Лепченко

Moscow.media

Наидревнейший баян

Почти половина квартир в новостройках Екатеринбурга продаются в рассрочку

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Рэпера Jay-Z обвинили в изнасиловании подростка на вечеринке











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Игроки тульского «Арсенала» не попали в сборную осенней части сезона

Творческие коллективы Домодедово приняли участие в торжественной встрече Министра обороны Индии

Встреча с участником СВО и его семьей прошла в администрации Чехова

В Москве назвали лауреатов «Зелёной премии»