Добавить новость

В Москве открылась выставка к 35-летнему юбилею ЛДПР

Трудный возраст: что делать, если подросток попал в плохую компанию

Замглавы МИД РФ Богданов обсудил ситуацию в Сирии с послом Египта

Психолог Назаралиева посоветовала парам с ребенком ходить на свидания, чтобы сохранить близость



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Работников железнодорожной организации уличили в коррупции

Пять новейших трендов в благоустройстве новостроек

Лишний вес и аллергия: в каких случаях какао вредно для здоровья

В Лобненском театре прошла премьера спектакля «Повести Белкина»

Музыкальные новости

Певица Атмосфера оказалась востребованней Пугачевой на новогодних корпоративах

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста.

Сотрудник Мордовского спецназа Росгвардии стал победителем Чемпионата Приволжского федерального округа по троеборью

Новости России

Тёплые штаны, повышение квалификации и полёт на параплане: какие подарки к Новому году получали и о каких мечтают псковичи

В Кремле подтвердили, что Асад сбежал из Сирии в РФ

В Шахтинском краеведческом музее открылась выставка «Традиции и мода в дизайне костюма»

Следователи возбудили дело после взрыва на складе в подмосковном Пушкино

Экология в России и мире

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина посетила финальный этап Гран-при Формулы-1 в Абу-Даби. Фото

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

WTA признала Соболенко игроком года

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Moscow.media

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Выставка «Космический гороскоп» открылась в Музее космонавтики

Лишний вес и аллергия: в каких случаях какао вредно для здоровья

Психолог Назаралиева посоветовала парам с ребенком ходить на свидания, чтобы сохранить близость

"Предательство. Чистый сговор": Генерал Гурулев потребовал говорить правду о Сирии