Добавить новость

В Москве в ТЦ у покупателя в руках взорвался смартфон

«Википедия» удалила графу с местом смерти академика Велихова

Шойгу: РФ подготовила белорусские экипажи комплексов «Искандер»

Гуф прокомментировал Super новость о смягчении меры пресечения после дебоша в бане





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Следователи раскрыли совершенное 25 лет назад убийство в Москве

Владимир Путин 19 декабря в прямом эфире подведёт итоги года и ответит на вопросы россиян

Город Шахты признан лучшим за реализацию программы вовлечения в добровольчество молодежи 

Синоптики предупредили москвичей о снежной погоде 8 декабря

Музыкальные новости

Путин пригласил Лукашенко на парад в честь 80-летия Победы в Москве

Путин посмертно наградил врачей, погибших при крушении Ми-2 под Кировом

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

В Самаре представители Росгвардии стали лауреатами общественной губернской акции «Благородство»

Новости России

Усолье-Сибирское получило спецноминацию «Моногород» в Москве

Источник 360.ru: пять бытовок загорелись на стройке на западе Москвы

Исторические хроники: наследие как способ сформировать любовь к малой Родине

Экс-заместитель брянского губернатора Кулешова признала вину по делу о взятке

Экология в России и мире

«Вместе - невозможно, врозь - никак!», или Подсознание всегда выполняет наши истинные желания

Что такое генограмма семьи

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

Спорт в России и мире

Рафаэль Надаль официально вышел из антидопинговой программы ITIA

Топ-теннисисток затравили хейтеры за слова о Китае. А WTA вообще запретила им говорить

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

• Dusil Photography • https://dusil.org

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






«Мы ответим на ваши провокации. Я не угрожаю, я констатирую факт» – заявил Рябков администрации США

Роза ветров: передвижная выставка картин открыта в Магнитке

В Тверском театре драмы прошла премьера спектакля «Мастер и Маргарита»

Ростов прирастает театрами – новое открытие