Добавить новость

Эксперт Сырцов: цена квадратного метра в новостройках Москвы опустилась на 0,7%

Владимир Ефимов: За последние пять лет образовательная организация Москвы пополнилась 86 зданиями

Альбина Мухаметзянова приняла участие в презентация премии «История Будущего»

Актуальное искусство: художница Настя Жегал — в проекте «Сноба» «АртАкт»



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

По итогам 2024 года «Жигулёвская долина» стал двукратным лауреатом национальных рейтингов

Песков: Россия и Абхазия продолжат обсуждать соцвыплаты и инвестсоглашение

Владимир Ефимов: За последние пять лет образовательная организация Москвы пополнилась 86 зданиями

Какие регионы «любят» Apple?

Музыкальные новости

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Лоза рассказал, на что именно ему хватает пенсии в 16 тысяч

17 декабря в 11:00 состоится вебинар «Практические аспекты заключения и исполнения госконтрактов в 2024 году. Минимизация рисков поставщиков (44-ФЗ)»

Эксперт Сырцов: цена квадратного метра в новостройках Москвы опустилась на 0,7%

Kauppalehti: число обанкротившихся финских фирм выросло на 12,4% с начала года

Экология в России и мире

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Главным мировым звездам объявили войну. Фанаты решили тотально их игнорировать и лишить заработка. Что случилось?

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Психолог Роман Цветков: как ужиться с мужчиной-нарциссом

Спорт в России и мире

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят на турнире WTA-500 в Аделаиде

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Наидревнейший баян

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Фестиваль «Пространство» пройдет на площадке Департамента градостроительной политики в столице

По итогам 2024 года «Жигулёвская долина» стал двукратным лауреатом национальных рейтингов

Песков: Россия и Абхазия продолжат обсуждать соцвыплаты и инвестсоглашение

Актуальное искусство: художница Настя Жегал — в проекте «Сноба» «АртАкт»