Добавить новость

Реставрация объектов культурного наследия — строгий баланс между применением новейших технологий и сохранением аутентичности

В Кремле составили топ-10 проблем, волнующих россиян

Иностранцы в России на распродажах покупали продукты, книги и одежду

Аршавин объяснил прогресс форварда "Спартака" Угальде



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Прокуратура Камчатки добилась оплаты проезда на лечение в Сочи детей-инвалидов

Александр Лукашенко назвал события в Сирии уроком для властей Белоруссии

Милош Бикович представил в Москве и Петербурге фильмы фестиваля сербского кино

Власти предложили перераспределить средства от штрафов за нарушение ПДД

Музыкальные новости

Эколог филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» была награждена в рамках фестиваля «Бизнес молодых».

Команда подмосковного главка Росгвардии стала бронзовым призером Спартакиады «Динамо» 2024

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Новости России

Подрядчик возводит первую опору будущего путепровода на Московском тракте в Тюмени

Аршавин объяснил прогресс форварда "Спартака" Угальде

Реставрация объектов культурного наследия — строгий баланс между применением новейших технологий и сохранением аутентичности

ЯНАО занял второе место в рейтинге экономического потенциала регионов России

Экология в России и мире

Новое оборудование в СЛД «Карымская» филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис»

Клиники «Будь Здоров» аккредитованы по системе сертификации Росздравнадзора

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

Земельные участки в Подмосковье: Ваш идеальный выбор от компании ЗемЛайф

Спорт в России и мире

Бублик показал средний палец де Минору на турнире UTS. Австралиец отреагировал

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

WTA признала Соболенко игроком года

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Moscow.media

Источник: отравление вейпом у двухлетнего мальчика не подтвердили

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Верховный суд не стал рассматривать жалобу педофила-убийцы из Златоуста











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Кремле составили топ-10 проблем, волнующих россиян

Власти предложили перераспределить средства от штрафов за нарушение ПДД

Студенты из Ярославля создали Telegram-бот для упрощения закупок: инициативу поддержит партия «Новые люди»

В Майкопе на видео попало, как "Жигули" врезались в поезд во время погони