Добавить новость

В МИД назвали главную задачу нового посла России в США

Мать Мурдиева: у Муслима начинаются носовые кровотечения про новостях по делу

«Произошло чудо!»: Елена Захарова поделилась кадрами с новорожденной дочерью

«Википедия» удалила графу с местом смерти академика Велихова





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Ярославской области образовалась пробка из фур

Путин посмертно наградил врачей, погибших при крушении Ми-2 под Кировом

Водитель потерял над собой контроль после того, как девушки сделали ему замечание

От иконы – к шкатулке: как рождалась палехская миниатюра

Музыкальные новости

Путин вручил звания "Мать-героиня" многодетным матерям России

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Имя героически погибшего военнослужащего навечно внесено в списки личного состава полка Росгвардии в Грозном

Певица Атмосфера оказалась востребованней Пугачевой на новогодних корпоративах

Новости России

Водитель потерял над собой контроль после того, как девушки сделали ему замечание

Суд в Москве вернул РФ земельные участки стоимостью свыше 150 миллионов рублей

МИД РФ получил ноту по инциденту с посольством Швеции в Москве

Памятную монету «Год семьи» выпустил Банк России

Экология в России и мире

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Инверсионный стол продляет жизнь на 15 лет

Как в Советском Союзе обслуживали и ремонтировали автомобили

Спорт в России и мире

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Топ-теннисисток затравили хейтеры за слова о Китае. А WTA вообще запретила им говорить

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Moscow.media

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Орловские полицейские установили личность преступника, обокравшего иностранцев

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Tales of the Karelian Isthmus











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Путин посмертно наградил врачей, погибших при крушении Ми-2 под Кировом

Поддерживаем инновации

Мощный пожар охватил ангар в Петербурге

МИД РФ получил ноту по инциденту с посольством Швеции в Москве