Добавить новость

Толпа юношей запинала охранника общежития в Челябинске

В ряде стран состоялись торжественные приемы по случаю Национального дня Таиланда

Стивен Сигал сделал прогноз об отношениях США с Россией при Трампе

Причастного к подрыву «Невского экспресса» внесли в список террористов





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Происшествия: Один человек погиб и один пострадал при возгорании автобуса на юго-западе Москвы

Москва приостановила субсидии: Абхазия не хватает денег на зарплаты бюджетникам

В России установили единую стоимость экзаменов по русскому языку для мигрантов

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Московское «Динамо» в гостях обыграло СКА в чемпионате КХЛ

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Новости России

Поверенного в делах Латвии вызвали в МИД России

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Ковальчук обвинил "Википедию" во лжи о смерти академика Велихова в Турции

В России зарегистрировали новую вакцину от COVID-19

Экология в России и мире

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Сеть клиник «Будь Здоров» вошла в ТОП-20 крупнейших медицинских компаний России по версии журнала Forbes Россия

Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

Спорт в России и мире

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость

Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

Одну из улиц в центре Екатеринбурга на три месяца закроют из-за новогоднего катка











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Российскую модель из клипов Паши Техника арестовали за попытку сбыта наркотиков

Происшествия: Один человек погиб и один пострадал при возгорании автобуса на юго-западе Москвы

Путин назвал возможным размещение «Орешника» на территории Белоруссии

Актрису Семенюк отправили под домашний арест по делу о сбыте наркотиков