Добавить новость

Каждый 8-й россиянин планирует встретить Новый год в путешествии по стране

В Алтуфьевском районе обеспечили подъезд к зданию автокомплекса

ДИТ Москвы рассказал, с какими вопросами чаще всего обращаются горожане в сервис онлайн-консультаций на mos.ru

В Химках допущены нарушения при проведении торгов





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Оренбуржцы выйдут на паркет благотворительного бала в Кремле

ТАСС: в Москве по обвинению в пособничестве террористам арестовали шесть человек

Министр энергетики Легари: Пакистан готов принять Путина в любое удобное время

Каталог СТЕ портала поставщиков стал еще удобнее

Музыкальные новости

Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

Стартовый прокол: почему Большунов неудачно начал сезон

Сотрудники ЧЭРЗ повышают свой профессиональный уровень

Новости России

Оренбуржцы выйдут на паркет благотворительного бала в Кремле

Изуродованному мальчику из Кузбасса планируется провести пластическую операцию

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Более половины опрошенных россиян рассказали о досрочном погашении ипотеки

Экология в России и мире

Героическое участие армян в СВО. Часть девятая

Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео

Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок

Растения, занесенные в Красную книгу России

Спорт в России и мире

Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга

WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Теннисистка Кудерметова планирует восстанавливаться после сезона в Казани

Moscow.media

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Путешествия на НГ по России — куда поедем и сколько потратим

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Михаил Мальцев: "Низкий туррейтинг Свердловской области – из-за нехватки мест размещения"











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Министр энергетики Легари: Пакистан готов принять Путина в любое удобное время

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Каталог СТЕ портала поставщиков стал еще удобнее

С середины декабря изменится расписание поездов, курсирующих по Приамурью