Добавить новость

Госдеп США выделил Польше на $4 млрд на военные нужды

Лавров заявил об отсутствии у РФ медицинской информации от ФРГ о Навальном

Пожар произошел на складе в Нижнем Новгороде на площади 8,4 тысячи «квадратов»

Самолёт рейса Барнаул – Москва пропал без вести по сюжету нового российского сериала



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Каждый девятый опрошенный россиянин отмечает Новый год в кредит

Атмосфера праздника: как правильно выбрать ель к Новому году

СКР после заявления Кадырова опубликовал видео нападения подростка из Чечни

«Карпин сказал: «Мог бы заменить 11 человек — заменил бы вас всех!» Новая жизнь Сутормина после «Зенита»

Музыкальные новости

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Сергей Собянин рассказал о развитии технопарка Руднево

КХЛ-2024/25. СКА — «Динамо Москва». Прямая трансляция: смотреть онлайн

Стали известны имена победителей спортивного турнира, прошедшего в Сибирском филиале ведомственной охраны Минтранса России

Новости России

Самолёт рейса Барнаул – Москва пропал без вести по сюжету нового российского сериала

СКР после заявления Кадырова опубликовал видео нападения подростка из Чечни

Лавров прокомментировал разговоры об ограниченном обмене ядерными ударами с США

Лавров заявил Карлсону, что Россия хотела бы нормальных отношений с США

Экология в России и мире

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии

«Ничего не жду»: Азиза явилась в суд для дачи показаний об убийстве Игоря Талькова

Зимние забавы в Москве: лучшие места для активного отдыха и веселья

Спорт в России и мире

«Поражён, как здорово меня поддерживают». Откровения австралийского теннисиста в России

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Moscow.media

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

островок в утреннем тумане

В Екатеринбурге запретят остановку более чем на сорока участках улиц

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Лавров заявил об отсутствии у РФ медицинской информации от ФРГ о Навальном

Россияне мечтают о квартире с кухней-гостиной, красивом видом и парком во дворе

«Карпин сказал: «Мог бы заменить 11 человек — заменил бы вас всех!» Новая жизнь Сутормина после «Зенита»

Пожар произошел на складе в Нижнем Новгороде на площади 8,4 тысячи «квадратов»