Добавить новость

Оренбуржцы примут участие в благотворительном бале в Кремле

Сын Башара Асада защитил кандидатскую диссертацию в МГУ

Подмосковное УФАС оштрафовало ООО «Крепежлогистик» за нарушение закона о рекламе

В МИД назвали главную задачу нового посла России в США





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Геннадий Хазанов раскрыл истинную причину, по которой он перестал сольно выступать

Эндокринолог выявил связь жареного мяса с раком и нервами

Минздрав Бурятии стал лучшим в построении модели управлении качеством

За звонки коллекторов бойцу СВО на фронт оштрафован банк в Подмосковье

Музыкальные новости

Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Путин на инвестфоруме похвастался ростом ВВП и низкой безработицей. Но это лишь следствие войны и перегрева экономики

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Минздрав Бурятии стал лучшим в построении модели управлении качеством

Силовики провели рейды в двух столичных ночных клубах

В Москве один человек погиб, ещё один пострадал при возгорании автобуса

Эндокринолог выявил связь жареного мяса с раком и нервами

Экология в России и мире

Героическое участие армян в СВО. Часть девятая

Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга

«Маша и Медведь в кино: Парк чудес» при поддержке Детского радио

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Спорт в России и мире

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Организаторы теннисного турнира в Петербурге хотят пригласить для участия Шарапову

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

островок в утреннем тумане

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Эксперт Чернокульский: от изменения климата на Юге больше всех пострадают туристы

Володин назвал Союзное государство примером равноправного сотрудничества

Климатические зимы в Москве становятся короче - экспертное

В подмосковном ресторане Euphoria произошла стрельба, ранены 3 человека