Добавить новость

Лукашенко: договор о гарантиях безопасности в рамках СГ взбудоражил Запад

Праздник к нам приходит: хит-парад самых надоевших новогодних песен

Haval Jolion подорожал в России, теперь кроссовер официально дороже 2 млн рублей

В Госдуме предложили ввести ипотеку под 2% для участников СВО



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Роспотребнадзор опечатал два кафе сети «Моремания» в Москве

Автомобилистов предупредили о непогоде на М-4 «Дон»

На платных дорогах гибнет меньше людей: «Автодор» раскрыл статистику по ДТП

На старте. Стало известно, когда откроются горнолыжные склоны в Москве

Музыкальные новости

Бербок грубо ошиблась, споря с Лавровым

Путин на инвестфоруме похвастался ростом ВВП и низкой безработицей. Но это лишь следствие войны и перегрева экономики

Проект туристического кластера «Три вулкана» Группы "Интеррос" включит технологии защиты от природных рисков

Губернатор Курской области Смирнов ушел в отставку по собственному желанию

Новости России

Модели ледобуров компании «ТОНАР» - самые популярные среди россиян в 2024 году

Праздник к нам приходит: хит-парад самых надоевших новогодних песен

Минздрав зарегистрировал вакцину для профилактики COVID-19 «Гам-VLP-мультивак»

В Госдуме предложили ввести ипотеку под 2% для участников СВО

Экология в России и мире

Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

Зимние забавы в Москве: лучшие места для активного отдыха и веселья

Спорт в России и мире

Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA

WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

Свердловские следователи проверят информацию о вывозе детей за границу

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Праздник к нам приходит: хит-парад самых надоевших новогодних песен

Парту героя в честь бойца СВО Андрея Малышева откроют в школе № 25 в Щелкове

В Госдуме предложили ввести ипотеку под 2% для участников СВО

Росгвардейцы нашли потерявшуюся женщину