Добавить новость

Суд оставил основателя РДК без наследства

Бойцы группировки войск «Запад» уничтожили три склада ВСУ

Поезда из Москвы в Тулу начнут ездить быстрее на 5 минут

Ингушские студенты представили свою программу на фестивале «Калейдоскоп культур» в Москве



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Глава ассоциации ветеранов "Вымпела" рассказал о разведчике Иване Евтодьеве

Тамбовчанин в силиконовой маске обворовывал столичные коттеджи

Дмитрий Миляев поздравил туляков с Днем воинской славы России

Камышан приглашают на особый концерт-акцию со свободным входом в День героев Отечества 9 декабря в ДЮЦ

Музыкальные новости

Для трамвайной линии «Славянка» изготовили перекрестный съезд

VK Fest 2025 объявил площадки проведения и новые даты в Москве и Петербурге

Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.

Собянин: Ежегодно будем открывать новые маршруты речного электротранспорта

Новости России

5 советов по выбору столовых приборов

Топ-8 продуктов, которые нужно включить в рацион для здоровья сосудов

Сотрудники Росгвардии задержали мужчину с наркотиками на севере Москвы

Учёный-космофизик сообщил, что упавший в Якутии астероид не представляет угрозы для жизни

Экология в России и мире

Большой концерт Xolidayboy при поддержке Like FM

«Ничего не жду»: Азиза явилась в суд для дачи показаний об убийстве Игоря Талькова

Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео

Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»

Спорт в России и мире

«Он талисман!» Беккер предложил «Ливерпулю» продлить контракт с Салахом

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

«До 30 лет еще можно рваться к Большим шлемам» — Янчук о форме Медведева

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

Moscow.media

В Екатеринбурге запретят остановку более чем на сорока участках улиц

«Деловые Линии» открыли терминал в городе Бор в Нижегородской области

Неадеквата в больнице Мценска утихомирили росгвардейцы

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Поезда из Москвы в Тулу начнут ездить быстрее на 5 минут

Ингушские студенты представили свою программу на фестивале «Калейдоскоп культур» в Москве

Тарханов: «Зенит» не допустит такой оплошности, как в игре с «Крыльями»

Глава ассоциации ветеранов "Вымпела" рассказал о разведчике Иване Евтодьеве