Добавить новость

Как питаться, чтобы дожить до 100 лет

Концертный хор красногорской Детской хоровой школы привез из Минска награду

Этот цвет праздничного наряда принесет вам удачу в Новом году: узнайте свой счастливый оттенок

Специалист Раевский заявил о важности просветительской работы в борьбе с мошенниками



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Бывшая глава банка БКФ Миримская приговорена к 19 годам колонии за взятку

График электричек Ленинградского направления изменится с 16 по 19 декабря

XI Конгресс «Инновационная практика: наука плюс бизнес» прошел в Москве

Песков: Россия и Абхазия продолжат обсуждать инвестсоглашение и соцвыплаты

Музыкальные новости

В подмосковном Щелково сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже верхней одежды из гипермаркета

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера.

РПЛ. «Динамо» Москва — «Химки». Прямая трансляция, смотреть онлайн

Новости России

Эксперты обсудили методы поддержки пациентов с нейрофиброматозом

«Они страдают»: почему современные дети выглядят старше своего возраста и чем это плохо

Теплоснабжение временно отключат на пяти улицах Пятигорска 11 декабря

В Нацпроект «Экология» университет «Дубна» ...

Экология в России и мире

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера.

Что такое заказник, и чем он отличается от заповедника, примеры

Победили рак: российские ученые создали первую в стране персонализированную вакцину против рака

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

Спорт в России и мире

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

«Он моя главная опора». Соболенко получила награду WTA и благодарна своему бойфренду

Билли Джин Кинг поздравила Арину Соболенко с победой в номинации «Игрок года»

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Наидревнейший баян

Орловчанин нашел чужую банковскую карту и обогащался, подставляя знакомых

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






«Они страдают»: почему современные дети выглядят старше своего возраста и чем это плохо

Этот цвет праздничного наряда принесет вам удачу в Новом году: узнайте свой счастливый оттенок

Как питаться, чтобы дожить до 100 лет

В Москве к колонии приговорили учредителя хостела из-за гибели людей при пожаре