Добавить новость

В СПб подорожает электричество

Посольство РФ обвинило в гибели Стерджес власти Великобритании

Суд в Подмосковье отказался изымать земли в поселке Сады Майендорф в Барвихе

Блогер из Красноярского края стал номинантом спецпремии «Наука и образование»



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Израиль нанес удары по сирийским объектам в порту Латакия

В музее-заповеднике "Ивановка" почтут память Александра Ермакова

Специалистов сферы делового туризма приглашают на форум в Москве

На Ямале предупредили об усилении ветра до 18 м/с 10 декабря

Музыкальные новости

Губернатор Приморского края Олег Кожемяко отметил заслуги начальника команды «Восток» Приморского филиала ФГУП «УВО Минтранса России» в подготовке Восточного экономического форума (ВЭФ)

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году

Бизнесмен, финансист Мишель Литвак: Инновации в Бизнесе

Новости России

Sotheby's выставил на торги древнейшую каменную скрижаль с заповедями

В музее-заповеднике "Ивановка" почтут память Александра Ермакова

Посольство РФ — о гибели Стерджес: Лондон пытается спрятаться за завесой выдумок

Подростка и троих взрослых спасли из пожара в доме в Красноярске

Экология в России и мире

Психолог Роман Цветков: как ужиться с мужчиной-нарциссом

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Бизнесмен, финансист Мишель Литвак: Инновации в Бизнесе

Федерация фитнес-аэробики России проводит международные соревнования в Москве

Спорт в России и мире

Бублик показал средний палец де Минору на турнире UTS. Австралиец отреагировал

WTA признала Соболенко игроком года

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

Moscow.media

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

Рэпера Jay-Z обвинили в изнасиловании подростка на вечеринке

«ДАКОМ М» обновил функции диспетчера подключений для Space VDI – Space Disp

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Посольство РФ обвинило в гибели Стерджес власти Великобритании

Сенатор США потребовал у властей вывод американских войск из Сирии

В СПб подорожает электричество

Суд в Подмосковье отказался изымать земли в поселке Сады Майендорф в Барвихе