Добавить новость

ФАС проверит производителей сливочного масла на сговор из-за повышения цен

Собянин: в Москве появится новый центр практической подготовки

Курской области нужно «антикризисное управление». Врио губернатора региона назначен Хинштейна

Важные события в день 7 декабря, произошедшие в истории России



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Мосгорсуд проверит законность ареста гендиректора Фонда капремонта Подмосковья

Собянин: в Москве появится новый центр практической подготовки

Криптовалютный краудфандинг: революция в сборе средств

Найден природный белок, замедляющий тромбообразование в 10 раз

Музыкальные новости

Пушков: Карлсон в интервью с Лавровым хочет продемонстрировать позицию России

AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист. Создание и продвижение AI Певицы.

Московское «Динамо» в гостях обыграло СКА в чемпионате КХЛ

Сергей Собянин рассказал о развитии технопарка Руднево

Новости России

Мария Багреева: на портале поставщиков появился раздел «Произведено в Москве»

Мосгорсуд проверит законность ареста гендиректора Фонда капремонта Подмосковья

Криптовалютный краудфандинг: революция в сборе средств

Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки

Экология в России и мире

Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс

Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок

Для трамвайной линии «Славянка» изготовили перекрестный съезд

Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии

Спорт в России и мире

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Moscow.media

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Свердловские следователи проверят информацию о вывозе детей за границу

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

Желтоспинная мухоловка — звезда острова Русский











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Словакия закроет Генконсульство в Петербурге и другие дипломатические представительства

Мосгорсуд проверит законность ареста гендиректора Фонда капремонта Подмосковья

Мария Багреева: на портале поставщиков появился раздел «Произведено в Москве»

Криптовалютный краудфандинг: революция в сборе средств