Добавить новость

Лера Кудрявцева призвала порадоваться за Анну Asti после слива интимных фото

Столкновение вертолетов армии Турции убило 5 военных в Ыспарте

Горожанам рассказали, как преобразились площадки фестиваля «Лето в Москве. Сады и цветы» этой зимой

Дом по программе реновации сдали в районе Коптево





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Жителей Подмосковья приглашают на закрытие чемпионата «ФИДЖИАТЛОН 2.0»

Эксперты объяснили ослабление рубля в ноябре

Сомнительный кофе в стильной банке: названы марки, которые лучше не покупать даже по большой скидке

Sotheby's выставил на торги древнейшую каменную скрижаль с заповедями

Музыкальные новости

Игорь Колыванов: "С "Локо" происходит то же самое, что и с "Краснодаром". Они играют одним составом".

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Россияне чаще всего копят на недвижимость и путешествия

На севере Москвы загорелся рынок

Travel-эксперт Тариел Гажиенко: что такое туристический налог и стоит ли его бояться

Российский актер Юра Борисов поборется за «Золотой глобус»

Экология в России и мире

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

Меньше света – больше аппетит! Диетолог Садыков назвал причины набора веса зимой

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Спорт в России и мире

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

WTA признала Арину Соболенко игроком года

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Елена Рыбакина посетила финальный этап Гран-при Формулы-1 в Абу-Даби. Фото

Moscow.media

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Рэпера Jay-Z обвинили в изнасиловании подростка на вечеринке

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Турции женщина семь лет жила с 16-сантиметровыми ножницами в животе

Андрей Пожаров рассказал о работе с искусственным интеллектом в тендерах

Показ фильма о работе поисковых экспедиций прошел в школе «Лидер» в Химках

Губернатор Илья Середюк рассказал о покупке жилья в Кузбассе