Добавить новость

Три закрученные башни появятся на Ходынском бульваре

Лера Кудрявцева призвала порадоваться за Анну Asti после слива интимных фото

Дом по программе реновации сдали в районе Коптево

Высота сугробов в Москве превысила норму в 1,5 раза





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Пожар на крыше: почему загорелся Коптевский рынок в Москве

Партия «Новые люди» поможет воплотить проект по профориентации студентов в Екатеринбурге

В "Первый Бит" прошел хакатон,где представили идеи по ИИ-решениям будущего

Нижегородская область признана лидером по развитию добровольческой деятельности

Музыкальные новости

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Суд приостановил на 60 дней работу кафе "Моремания" из-за санитарных нарушений

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

Новости России

Пожар на крыше: почему загорелся Коптевский рынок в Москве

Монумент великим флотоводцам России установили в Балашихе

Во Владивостоке «Новые люди» помогут продвигать товары местных производителей в играх

В "Первый Бит" прошел хакатон,где представили идеи по ИИ-решениям будущего

Экология в России и мире

Психолог Роман Цветков: как ужиться с мужчиной-нарциссом

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Спорт в России и мире

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят на турнире WTA-500 в Аделаиде

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Билли Джин Кинг поздравила Арину Соболенко с победой в номинации «Игрок года»

WTA признала Арину Соболенко игроком года

Moscow.media

В Ливенском районе женщина-водитель поблагодарила сотрудников Госавтоинспекции за помощь

• Dusil Photography • https://dusil.org

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Посольство РФ обвинило в гибели Стерджес власти Великобритании

Руководство школы обвинило ученицу в торговле наркотиками в Москве

В Москве задержали мужчину, который зашел в салон красоты с гигантским ножом

Пожар на крыше: почему загорелся Коптевский рынок в Москве