Добавить новость

В Люберцах прошел концерт для людей с ограниченными возможностями

Лещенко назвал причину развода Алсу и Яна Абрамова

Секреты фотосъемки рассказали участникам БШЛ-Медиа на мастер-классе в Балашихе

В Сергиево-Посадском музее выставили бивень мамонта, возраст которого 18 тыс. лет





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Рыбинск вошел в топ-10 городов с ранним бронированием на зиму

Москвичей на выходных ждет «практически нескончаемый снег»

Давно не виделись: подборка незаслуженно забытых советских фильмов

Ефимов: здание пожарного отряда в Коммунарке достроят в 2025 году

Музыкальные новости

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

"Акрон" о нападающем Дзюбе: этот игрок всегда отдает все свое сердце

Компания «Газпром газораспределение Иваново» напомнила потребителям правила пользования газом

Генерал-полковник Алексей Воробьев вручил награды артистам Академического ансамбля песни и пляски Росгвардии

Новости России

Роспотребнадзор закрыл в Москве 2 ресторана «Моремания» из-за грубых нарушений

«Билета в будущее»: профориентация для школьников, самореализация для педагогов

Отходы в красивой банке: названы марки кофе, которые лучше не покупать даже по большой скидке

Ефимов: более 500 тыс кв м жилья по реновации появится в 7 округах Москвы

Экология в России и мире

Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео

Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Зимние забавы в Москве: лучшие места для активного отдыха и веселья

Спорт в России и мире

WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Moscow.media

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Дирижабль / Zeppelin

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Свердловские следователи проверят информацию о вывозе детей за границу











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Инвесторы смогут приобрести помещение в историческом здании в Пресненском районе

Героизм касается не только боя, но и спорта: Клецков - о музее героизма на ВДНХ

Курьеры получают больше учителей, врачей и айтишников

Кто такой Сатоши Накамото?