Добавить новость

Для белгородских курьеров могут ввести аналог полиса ОСАГО

КАВКАЗСКАЯ РУЛЕТКА-2: «Великий» Курдистан. Часть 8

Овчинский: строительство детсада в Очакове-Матвеевском завершено на 70%

Какие процедуры можно сделать в Aestel Clinic



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Для белгородских курьеров могут ввести аналог полиса ОСАГО

Овчинский: строительство детсада в Очакове-Матвеевском завершено на 70%

КАВКАЗСКАЯ РУЛЕТКА-2: «Великий» Курдистан. Часть 8

Жертва или выбор? Почему не уходят от абьюзеров

Музыкальные новости

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

В дни школьных каникул балет «Щелкунчик» пройдет в «Колизей - арене»

Стали известны имена победителей спортивного турнира, прошедшего в Сибирском филиале ведомственной охраны Минтранса России

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Новости России

В ЖК «Прибрежный Парк» введены в эксплуатацию два корпуса на 687 квартир

Сектанты оказались причастны к теракту в «Крокусе»: новые подробности трагедии

Долой офисы? Работодатели адаптировались к «удаленке»

Ледяхов: «ЦСКА на том месте, на котором и должен находиться»

Экология в России и мире

Зимние забавы в Москве: лучшие места для активного отдыха и веселья

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Большой концерт Xolidayboy при поддержке Like FM

Спорт в России и мире

«Поражён, как здорово меня поддерживают». Откровения австралийского теннисиста в России

Топ-теннисисток затравили хейтеры за слова о Китае. А WTA вообще запретила им говорить

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Теннисистка Кудерметова планирует восстанавливаться после сезона в Казани

Moscow.media

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

островок в утреннем тумане

«Деловые Линии» открыли терминал в городе Бор в Нижегородской области











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Мост ШМСД будет иметь самую большую длину разводного пролета

Ефимов: все участники реновации в районе Раменки переехали в новые квартиры

КАВКАЗСКАЯ РУЛЕТКА-2: «Великий» Курдистан. Часть 8

Жертва или выбор? Почему не уходят от абьюзеров