Добавить новость

Рэпер Jay-Z обвинен в изнасиловании 13-летней девочки вместе с P. Diddy

Продлен прием заявок на командные соревнования «АртМастерс Регионы»

Итоги VK Видео: 1-е место среди авторов по популярности занял Азамат Мусагалиев

Эксперт БРИКС: Турция может стать для России «вторым домом» в бизнесе





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Божович назвал лучший клуб России за последние 15 лет - это не «Спартак»

Щелин: Франшиза "Власть от народа"

В Подмосковье запустили новую разворотную эстакаду на Каширском шоссе

Выпускники в Москве напишут тренировочные работы в формате ЕГЭ

Музыкальные новости

Сергей Собянин. Главное за день

Аграриев поддержат сельской ипотекой

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Путин вручил звания "Мать-героиня" многодетным матерям России

Новости России

Владимирская вокалистка-народница на шоу "Царица" получала похвалы от Долиной и Валерии

Выпускники в Москве напишут тренировочные работы в формате ЕГЭ

Работы художников представят на церемонии вручения наград «Юные дарования Псковщины»

Воздушная крыша России

Экология в России и мире

Меньше света – больше аппетит! Диетолог Садыков назвал причины набора веса зимой

Что такое генограмма семьи

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Спорт в России и мире

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

«Он моя главная опора». Соболенко получила награду WTA и благодарна своему бойфренду

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Наидревнейший баян

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Эксперт Московского планетария Рублева: свыше 100 метеоров в час можно увидеть в ночь на 14 декабря

Воздушная крыша России

FAW представил в России две новые модели

Щелин: Франшиза "Власть от народа"