Добавить новость

«Шокирует»: Маск прокомментировал ситуацию в Южной Корее

Багреева: объем закупок столицы у региональных поставщиков превысил 285 млрд руб

В Каширскую больницу поступило новое оборудование

Специалисты отреставрируют дом Лаврова на Остоженке





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Депутат: в апреле в РФ на 14,75% проиндексируют пенсии

Овчинский: Здание детского сада в Очакове-Матвеевском готово на 70 процентов

Площадки на территории кинопарка «Москино» предстанут в неожиданных форматах

Дерматолог Пашкова рассказала, что такое сальные нити и как с ними бороться

Музыкальные новости

VK Fest 2025 объявил площадки проведения и новые даты в Москве и Петербурге

Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027

Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами

AI Певица. Создание AI Певиц. AI Певец. AI Артист. Создание и продвижение AI Певицы.

Новости России

Силовики задержали жителя подмосковной Балашихи, зарезавшего свою знакомую

Загруженность дорог Подмосковья в четверг утром составляет 5 баллов

Владимир Ефимов: Инвесторы получат земельные участки в трех административных округах под реализацию МаИП

Строительные компании и риелторы Пензы стали чаще общаться по видеосвязи

Экология в России и мире

Как светятся звезды и почему их не видно днем

Героическое участие армян в СВО. Часть девятая

Появились новые детали ситуации с продажей дачи Ротару в Крыму

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Ольга Хасанова

Спорт в России и мире

Хачанов намерен вернуться в топ-10 рейтинга ATP в следующем году

«До 30 лет еще можно рваться к Большим шлемам» — Янчук о форме Медведева

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

Moscow.media

В Иркутской области прошли учения по ликвидации последствий ДТП

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Неадеквата в больнице Мценска утихомирили росгвардейцы

Михаил Мальцев: "Низкий туррейтинг Свердловской области – из-за нехватки мест размещения"











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Школьник из Ростокина выиграл престижный турнир по плаванию

В Домодедово состоялся совет командиров школьных отрядов Юнармии

Владимир Ефимов: Инвесторы получат земельные участки в трех административных округах под реализацию МаИП

Овчинский: Здание детского сада в Очакове-Матвеевском готово на 70 процентов