Добавить новость

Оренбуржцы выйдут на паркет благотворительного бала в Кремле

Глава Якутии встретился с курсантами программы подготовки кадров «Муравьев-Амурский 2030»

Долой офисы? Работодатели адаптировались к «удаленке»

В Московской области росгвардейцы задержали подозреваемого в краже бытовой техники из магазина



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Долой офисы? Работодатели адаптировались к «удаленке»

Журналисты нашли у миллиардера Эллисона тайную жену

Оренбуржцы выйдут на паркет благотворительного бала в Кремле

Какую компенсацию получит авиапассажир при овербукинге? Что такое новогодний бонус? Как изменятся цены на аренду жилья?

Музыкальные новости

В компании «Россети Новосибирск» прошел очередной научно-технический совет

Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027

«Ахмат» — «Динамо» Москва. Видеообзор матча РПЛ с голом Лещука

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Новости России

Биткойн превысил $100 тысяч и побил новый рекорд

Глава Якутии встретился с курсантами программы подготовки кадров «Муравьев-Амурский 2030»

Загрутдинов: готовность школы в районе Филевский Парк составляет более 80%

Ульяновские бизнесмены будут платить налоги по новой схеме: кого коснутся изменения

Экология в России и мире

Москва встречает туристов из Королевства Таиланд

Как светятся звезды и почему их не видно днем

Что такое хиджаб и как он выглядит

Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии

Спорт в России и мире

Казахстанская теннисистка из топ-30 WTA одержала победу на турнире в России

Шнайдер: договорились с Андреевой играть весь сезон вместе на ТБШ и WTA 1000

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

Moscow.media

Михаил Мальцев: "Низкий туррейтинг Свердловской области – из-за нехватки мест размещения"

«Деловые Линии» открыли терминал в городе Бор в Нижегородской области

Компания Pango Cars открыла 100-й дилерский центр в России

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Какую компенсацию получит авиапассажир при овербукинге? Что такое новогодний бонус? Как изменятся цены на аренду жилья?

Ульяновские бизнесмены будут платить налоги по новой схеме: кого коснутся изменения

В Московской области росгвардейцы задержали подозреваемого в краже бытовой техники из магазина

Биткойн превысил $100 тысяч и побил новый рекорд