Добавить новость

Песков призвал не делать поспешных выводов об освобождении заключенных в Сирии

Сергей Собянин. Главное за день

Mash: боец UFC Макгрегор может провести бой с Пакьяо в Москве

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Сергей Собянин. Главное за день

Экс-футболист Мостовой: "Спартак" обязан быть в тройке призеров РПЛ

Мужчина сыграл на саксофоне на борту самолета, чтобы успокоить пассажиров

Mash: боец UFC Макгрегор может провести бой с Пакьяо в Москве

Музыкальные новости

Бизнесмен, финансист Мишель Литвак: Инновации в Бизнесе

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Сотрудник Мордовского спецназа Росгвардии стал победителем Чемпионата Приволжского федерального округа по троеборью

Новости России

Делу — день, потехе — вечер: москвичей ждут экскурсии и ледовые шоу

Песков призвал не делать поспешных выводов об освобождении заключенных в Сирии

У туриста из Британии случилась остановка сердца на фестивале «Хорнбил» в Индии

Замглавы МИД РФ Богданов обсудил ситуацию в Сирии с послом Египта

Экология в России и мире

Бизнесмен, финансист Мишель Литвак: Инновации в Бизнесе

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина посетила финальный этап Гран-при Формулы-1 в Абу-Даби. Фото

Веснина высказалась об участии россиян в Олимпиаде

Рафаэль Надаль официально вышел из антидопинговой программы ITIA

WTA признала Соболенко игроком года

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу

«ДАКОМ М» обновил функции диспетчера подключений для Space VDI – Space Disp

Коллаборация Bloody x Savage Impact игровые мыши R72 Ultra, R72 Ultra Duo











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Экс-футболист Мостовой: "Спартак" обязан быть в тройке призеров РПЛ

Мужчина сыграл на саксофоне на борту самолета, чтобы успокоить пассажиров

Цены на электричество в 2025 году в Петербурге вырастут на 14,6%

Сирия - угроза ЕС. В Германии и Австрии уже всё поняли. Кто на очереди?