Добавить новость

Песков: говорить о сохранении российских баз в Сирии преждевременно

Курс доллара составит 98,5-101,5 рубля на текущей неделе

Сергунина: Открыт прием заявок на участие в Московской неделе моды

Россиянки решили покататься на привязанных к машине тюбингах и поплатились





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

«Норникель» обновил прогнозы рынков палладия, ...

Рябков: Россия не член Римского статута, чтобы выдавать Асада по иску МУС

Этот цвет праздничного наряда принесет вам удачу в Новом году: узнайте свой счастливый оттенок

В Чехове продолжается контроль за благоустройством бульвара А. П. Чехова

Музыкальные новости

Выставка музея-фантома закрылась через 3 часа после открытия

Экс-футболист Ловчев: если жена начнет вякать про "Спартак", я дам ей по балде

"Динамо" - самый пострадавший от судей клуб в первой части РПЛ

Ювелир Джафарова: певица Алсу появилась на "Песне года" в серьгах за $1 млн

Новости России

Еще 24 предприятия Солнечногорска получили господдержку в 2024 году

РЭО назвал экологическую семью 2024 года

Магнитные бури сегодня, 10 декабря 2024: характеристика дня, прогноз в разных городах России по часам, как защитить себя от геомагнитных аномалий — советы специалистов

В Чехове продолжается контроль за благоустройством бульвара А. П. Чехова

Экология в России и мире

Федерация фитнес-аэробики России проводит международные соревнования в Москве

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Спорт в России и мире

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

WTA признала Арину Соболенко игроком года

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Верховный суд не стал рассматривать жалобу педофила-убийцы из Златоуста

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Москве назвали лауреатов «Зелёной премии»

"ЧАС ПИК", "RUSH HOUR": СПЕЦOПЕРАЦИЯ РОССИИ В СИРИИ. "ЧАС ПИК" ЛУЧШЕ, чем "час ниц". Взаимосвязь с делом Владислава Листьева. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?

Посол Ирана опроверг слухи о разграблении дипмиссии в Дамаске

РЭО назвал экологическую семью 2024 года