Добавить новость

Сергунина: Открыт прием заявок на участие в Московской неделе моды

Дом по программе реновации сдали в районе Коптево

Флаг оппозиции поднят над посольством Сирии в Москве

Начался прием заявок на участие в Московской неделе моды





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Москве полицейские при содействии охранника торгового центра пресекли кражу платёжного терминала

Более трех тысяч открыток подготовили мытищинские школьники для бойцов на СВО

Живые ёлки украсят улицы Петербурга к Новому году

На Западе заявили о возможностях России производить по 25 ракет "Орешник" в месяц

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Сотрудник Мордовского спецназа Росгвардии стал победителем Чемпионата Приволжского федерального округа по троеборью

Новости России

Партия «Новые люди» поддержит проект по созданию одежды и сувениров с символикой ульяновских вузов

Живые ёлки украсят улицы Петербурга к Новому году

Сегодня в Ульяновске впервые вручат премию имени краеведа Сергея Петрова

Успеть в последний вагон: названы самые популярные направления на новогодние каникулы среди россиян

Экология в России и мире

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Федерация фитнес-аэробики России проводит международные соревнования в Москве

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Спорт в России и мире

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

WTA признала Соболенко игроком года

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Moscow.media

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






WP: США помогли союзным формированиям в Сирии занять важную позицию

В Московском регионе продлили «желтый» уровень опасности погоды из-за гололедицы

Тульская область вошла в топ-35 экономически сильных регионов России

Успеть в последний вагон: названы самые популярные направления на новогодние каникулы среди россиян