Добавить новость

Постпредство России обвинило США в подрыве авторитета Совбеза ООН

Лавров провел встречу с главой МИД Венгрии

Сын Башара Асада защитил кандидатскую диссертацию в МГУ

Собянин рассказал о благоустройстве на востоке Москвы





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Песков: Карлсон может только прилететь на пресс-конференцию, а не приехать

Президент ФЛГР Вяльбе о медицинском обследовании Большунова: ничего серьезного

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.

Домодедовская больница получила сертификат Росздравнадзора «Качество и безопасность медицинской деятельности»

Музыкальные новости

СКА дома проиграл московскому «Динамо» в КХЛ

Появились кадры встречи Путина с новым врио Курской области Хинштейном

Путин на инвестфоруме похвастался ростом ВВП и низкой безработицей. Но это лишь следствие войны и перегрева экономики

Лучшие мировые рок-хиты последних десятилетий прозвучат в исполнении ярких музыкантов

Новости России

В Москве завершился 15-й инвестиционный форум "РОССИЯ ЗОВЕТ!"

Международный день гражданской авиации: история и интересные факты

Почти 40 субъектов страны завершили дорожные программы с софинансированием из госбюджета

Еще 40 млрд рублей выделят на поддержку пенсионеров Подмосковья в 2025 году

Экология в России и мире

Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга

На новогоднем банкете не хватает только Вас

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Chanel, коллекция pre-fall 2025

Спорт в России и мире

Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга

Moscow.media

Свердловские следователи проверят информацию о вывозе детей за границу

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Песков: Карлсон может только прилететь на пресс-конференцию, а не приехать

Домодедовская больница получила сертификат Росздравнадзора «Качество и безопасность медицинской деятельности»

Еще 40 млрд рублей выделят на поддержку пенсионеров Подмосковья в 2025 году

«Вечерняя Москва»: лучше покупать классические валенки ручной валки