Добавить новость

Дети активно обращаются на прямую линию с Путиным

Фасады 18 домов в Москве покрасили в зеленый

Горожанам рассказали, как преобразились площадки фестиваля «Лето в Москве. Сады и цветы» этой зимой

Начался прием заявок на участие в Московской неделе моды





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Герой Советского Союза №1

На страницах старых номеров «МК» нашлись интересные подробности о спортивной жизни в столице СССР

В мировых столицах ожидают от новых властей Сирии правильных шагов

Медицинской реабилитацией можно будет заниматься дома — для этого потребуется только смартфон

Музыкальные новости

Безопасность спортивных и культурных мероприятий в Зауралье обеспечила Росгвардия

РПЛ. «Динамо» Москва — «Химки». Прямая трансляция, смотреть онлайн

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Медицинской реабилитацией можно будет заниматься дома — для этого потребуется только смартфон

Полиция в Москве задержала бездомного и узнала в нем миллиардера

Глава Минобороны Индии заявил о готовности всегда поддерживать Россию

В мировых столицах ожидают от новых властей Сирии правильных шагов

Экология в России и мире

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

Что такое заказник, и чем он отличается от заповедника, примеры

Спорт в России и мире

Арина Соболенко выразила благодарность бойфренду

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

«Он моя главная опора». Соболенко получила награду WTA и благодарна своему бойфренду

Moscow.media

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

• Dusil Photography • https://dusil.org

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Москве прошла презентация Центрального музея российского казачества

В Костромской области задержали членов таганской ОПГ

Театрализованное шоу «Лебединое озеро» с участием сестер Авериных вновь состоится в Нижнем Новгороде

Медицинской реабилитацией можно будет заниматься дома — для этого потребуется только смартфон