Добавить новость

Эксперты проекта «Перезвони сам» напомнили о безопасных правилах покупок в интернете

Флаг оппозиции поднят над посольством Сирии в Москве

Фасады 18 домов в Москве покрасили в зеленый

Песков: Путин принял решение о предоставлении убежища Асаду и его семье





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В двух районах Татарстана и Казани проверили ход капремонта и строительства объектов

В тесноте, да не в кредите // Доходы девелоперов жилья сокращаются вслед за спросом на новостройки

Прошёл Большой концерт современной поэзии в Воронеже

Оппозиция в Сирии заявила о взятии города Дейр-эз-Зор

Музыкальные новости

Селекционный подбор: за счет чего «Зенит» и ЦСКА лидируют в Лиге ВТБ

Аграриев поддержат сельской ипотекой

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке.

Сотрудник Мордовского спецназа Росгвардии стал победителем Чемпионата Приволжского федерального округа по троеборью

Новости России

«Детский мир» вывел на российский рынок китайский бренд товаров для детей — Thyseed

Квартиры под ключевую: доля льготной ипотеки на новостройки превысила 90%

Внебрачного сына Жириновского не пустили на выставку памяти отца на ВДНХ

Глава американского минфина: США усилит санкции против России

Экология в России и мире

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Меньше света – больше аппетит! Диетолог Садыков назвал причины набора веса зимой

Что такое заказник, и чем он отличается от заповедника, примеры

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Спорт в России и мире

Билли Джин Кинг поздравила Арину Соболенко с победой в номинации «Игрок года»

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

Бывшая третья ракетка мира Петрова приняла участие в конференции ФТР

Арина Соболенко выразила благодарность бойфренду

Moscow.media

В Ливенском районе женщина-водитель поблагодарила сотрудников Госавтоинспекции за помощь

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Tales of the Karelian Isthmus

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Литовский суд не принял решение о правомерности лишения Дробязко гражданства

Роспотребнадзор: Заболеваемость гриппом в России снизилась на 1,3% за неделю

Экс-футболист Хомуха заявил, что тренер ЦСКА Николич боится играть открыто

«Второе дыхание». Герой СССР монах Киприан о стержне, который дает война