Добавить новость

Постпредство России обвинило США в подрыве авторитета Совбеза ООН

Росреестр напомнил о необходимости внесения СНИЛС на портале Госуслуг

МИД Белоруссии призвал граждан покинуть Сирию

Толпа юношей запинала охранника общежития в Челябинске





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Прокурор ЦАО г. Москвы разъясняет

Суперквест и новогодняя сказка: чем порадует горожан «Зима в Москве»

СК показал драку с подростком из Чечни после критики Кадырова

Комитет ГД одобрил наказание за помощь противнику в деятельности против безопасности РФ

Музыкальные новости

Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей

Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами

XLIII Международный музыкальный фестиваль «Декабрьские вечера Святослава Рихтера». Торжество природы

СКА дома проиграл московскому «Динамо» в КХЛ

Новости России

Суперквест и новогодняя сказка: чем порадует горожан «Зима в Москве»

Московская усадьба Деда Мороза представила рейтинг подарков к Новому году

Губерниев назвал Вяльбе "нерукопожатной" из-за жёстких слов об Исинбаевой

Комитет ГД одобрил наказание за помощь противнику в деятельности против безопасности РФ

Экология в России и мире

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок

Спорт в России и мире

«Он талисман!» Беккер предложил «Ливерпулю» продлить контракт с Салахом

«Поражён, как здорово меня поддерживают». Откровения австралийского теннисиста в России

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Moscow.media

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы











Топ новостей на этот час

Rss.plus






СК завершил расследование дела лжеврача Никонова и его жены

Путин принимает участие в заседании Высшего Госсовета Союзного государства

Прокурор ЦАО г. Москвы разъясняет

На новогоднем банкете не хватает только Вас