Добавить новость

«Зима в Москве»: каток ВДНХ начинает сезон ночных катаний

Продукция бренда «Tetralab» признана лучшей в России по версии N1 BUSINESS AWARDS

В Москве в последний путь проводили академика Евгения Велихова

Погибшими под поездом в Москве оказались две молодые стюардессы



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Москве открылась выставка к 35-летнему юбилею ЛДПР

Mash: боец UFC Макгрегор может провести бой с Пакьяо в Москве

Адыгея в числе регионов с ростом инвестиций более 30%

Вокальный ансамбль «Созвездие» в Волоколамске отметил 15-летие

Музыкальные новости

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

КХЛ. «Динамо» Москва — «Металлург». Прямая трансляция: смотреть онлайн

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

В ЦАО завершилась реставрация исторического здания

В Москве в последний путь проводили академика Евгения Велихова

Спортсмены из Люберец выиграли 4 медали на турнире по единоборствам

Адыгея в числе регионов с ростом инвестиций более 30%

Экология в России и мире

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Спорт в России и мире

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

Названа теннисистка года по версии WTA

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

WTA признала Соболенко игроком года

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

• Dusil Photography • https://dusil.org

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Минфину предложили создать в России стратегический резерв биткоинов

Трамп, Маск и Харрис стали претендентами на звание «Человек года»

В Италии на топливном складе нефтегазовой компании произошел взрыв

Сергей Собянин. Главное за день