Добавить новость

Загрутдинов: в проблемном ЖК «Легенда» завершилась пусконаладка КНС

Люлин: сыроделие в ПФО может стать прибыльной экспортной отраслью

Орловская прокуратура выявила махинации с маткапиталом

Материалы с выставки «Россия» используют на ставропольском стенде в Совфеде



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Суд отклонил иск Генпрокуратуры об изъятии земель в элитном поселке в Барвихе

В ЦБ назвали средневзвешенную ставку по потребкредитам в Московском регионе

Орловская прокуратура выявила махинации с маткапиталом

Материалы с выставки «Россия» используют на ставропольском стенде в Совфеде

Музыкальные новости

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

"Спартак" со счетом 3:0 обыграл "Пари НН" в матче 18-го тура РПЛ

Путин посмертно наградил врачей, погибших при крушении Ми-2 под Кировом

Собянин: Более 10 тысяч медработников повысили свою квалификацию

Новости России

Орловская прокуратура выявила махинации с маткапиталом

В Красногорске обрушились конструкции горнолыжного комплекса "Снежком"

Суд отклонил иск Генпрокуратуры об изъятии земель в элитном поселке в Барвихе

В ЦБ назвали средневзвешенную ставку по потребкредитам в Московском регионе

Экология в России и мире

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Меньше света – больше аппетит! Диетолог Садыков назвал причины набора веса зимой

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Спорт в России и мире

Рафаэль Надаль официально вышел из антидопинговой программы ITIA

Елена Рыбакина посетила финальный этап Гран-при Формулы-1 в Абу-Даби. Фото

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Moscow.media

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

ТСД промышленного класса Saotron RT-T60

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Три закрученные башни появятся на Ходынском бульваре

Суд отклонил иск Генпрокуратуры об изъятии земель в элитном поселке в Барвихе

Урок мужества провели для учащихся образовательного центра «Протон»

В Красногорске обрушились конструкции горнолыжного комплекса "Снежком"