Добавить новость

Москвичей предупредили о гололедице до конца дня

Вопросы взаимодействия РПЦ и ГУФСИН РФ по Московской области обсудили в Балашихе

Флаг оппозиции поднят над посольством Сирии в Москве

Пересадка между МЦД-1 и МЦД-4 станет простой и удобной после реконструкции станции Беговая





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Творческие мастерские начали работать в школе №2065 в ТиНАО

На севере Москвы загорелся рынок

Показ фильма о работе поисковых экспедиций прошел в школе «Лидер» в Химках

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Московском регионе порядка 1,4 тысячи семей, принявших на воспитание детей, получили единовременное пособие

Музыкальные новости

Безопасность спортивных и культурных мероприятий в Зауралье обеспечила Росгвардия

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста.

Спортсмены Центрального округа Росгвардии заняли второе место на чемпионате ФСИН по самбо

Новости России

Минэкономразвития и Авито поддержали почти тысячу предпринимателей за полгода

Задержанный в Москве бездомный боец СВО оказался миллиардером в розыске

В РФ напомнили о нерешенном вопросе с Таджикистаном из-за теракта в «Крокусе»

Руководители края и города встретились с Людмилой Нуйкиной

Экология в России и мире

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Спорт в России и мире

Названа теннисистка года по версии WTA

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Бублик показал средний палец де Минору на турнире UTS. Австралиец отреагировал

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Moscow.media

Глава СК рассказал о деле вживлявшего людям осколки военного медика

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек











Топ новостей на этот час

Rss.plus






По итогам 2024 года «Жигулёвская долина» стал двукратным лауреатом национальных рейтингов

Белоусов отметил успешное развитие военного сотрудничества РФ и Индии

Мэр Москвы Собянин: в 11 столичных парках будет 47 катков

Sunlight стал победителем рейтинга логистических решений PIM.Index