Добавить новость

МИД Белоруссии призвал граждан покинуть Сирию

Сын Башара Асада защитил кандидатскую диссертацию в МГУ

Заместитель Верховного лидера Ирана Мохсен Куми прибыл с визитом в Москву

Пушков: Карлсон в интервью с Лавровым хочет продемонстрировать позицию России





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Пензенским поисковикам переданы останки участника ВОВ Николая Кочетова

В Госдуме сообщили о начале выплат проиндексированных пенсий

Олег Газманов объяснил решение приемного сына отказаться от фамилии отца

«Зима в Москве» предлагает насыщенную программу жителям столицы на 7-8 декабря

Музыкальные новости

Бербок грубо ошиблась, споря с Лавровым

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Новости России

Эндокринолог Калошина: жареное мясо вредит нервной системе и вызывает рак

Дептранс предупредил москвичей о ДТП с четырьмя грузовиками на 2 км МКАД

В Иркутске прошла XV областная выставка-форум «И невозможное возможно…»

Так есть ли внебрачные дети? После смерти Мадянова открыли наследственное дело

Экология в России и мире

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»

Спорт в России и мире

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Топ-теннисисток затравили хейтеры за слова о Китае. А WTA вообще запретила им говорить

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

Хвост павлина / Peacock tale

• Dusil Photography • https://dusil.org

Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Госдуме сообщили о начале выплат проиндексированных пенсий

«Зима в Москве» предлагает насыщенную программу жителям столицы на 7-8 декабря

Дептранс предупредил москвичей о ДТП с четырьмя грузовиками на 2 км МКАД

Олег Газманов объяснил решение приемного сына отказаться от фамилии отца