Добавить новость

Вооруженная оппозиция обокрала посла Италии в Дамаске

Курс доллара составит 98,5-101,5 рубля на текущей неделе

Ликсутов: в индустриальном парке «Руднево» будут делать образовательные дроны

Дольщикам проблемного ЖК «Малыгина, 12» выдали больше половины ключей





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Амбассадор Росатома из Волгодонска Ксения Аксёнова стала лауреатом Премии «ШУМ»

Планы ОДКБ на 2025 год: укрепление коллективной безопасности и новые вызовы

В День Героев Отечества подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия

Оборот пищевой промышленности Москвы вырос на 10% за девять месяцев

Музыкальные новости

Собянин: Более 10 тысяч медработников повысили свою квалификацию

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

СМИ: Асад находится в Москве, ему предоставлено убежище

Новости России

Самарские росгвардейцы рассказали школьникам о подвиге советских войск под Москвой

Планы ОДКБ на 2025 год: укрепление коллективной безопасности и новые вызовы

Спланированное отступление? Семья Асада с 2013 года массово скупала недвижимость в столице союзника

В День Героев Отечества подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия

Экология в России и мире

Земельные участки в Подмосковье: Ваш идеальный выбор от компании ЗемЛайф

Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Спорт в России и мире

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Moscow.media

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Наидревнейший баян











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Собянин: археологи нашли в Москве рекордное количество предметов в 2024 году

Планы ОДКБ на 2025 год: укрепление коллективной безопасности и новые вызовы

Спланированное отступление? Семья Асада с 2013 года массово скупала недвижимость в столице союзника

Заммэра Москвы Багреева рассказала, что оборот пищевой промышленности в столице вырос на 10,4% за год