Добавить новость

Редчайший кабриолет Rolls-Royce продают в Москве за 37 миллионов рублей

Полиция Москвы рассказала о новой схеме мошенничества через доставку цветов

Жители Смоленска нарастили активность в сервисах видеосвязи осенью на 53%

Сергей Собянин: Юбиляр — человек сложной, но удивительной судьбы



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Полиция Москвы рассказала о новой схеме мошенничества через доставку цветов

Жители Смоленска нарастили активность в сервисах видеосвязи осенью на 53%

Диетолог Атаманова рассказала, почему так тяжело отказаться от сладкого

На Красной площади торжественно открыли ГУМ-каток

Музыкальные новости

Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027

Бастрыкин потребовал доложить региональные СК о незаконном вывозе детей за границу

Собянин подвел главные итоги 2024 года для столицы

Канадец Уил стал лучшим бомбардиром-легионером в истории московского «Динамо»

Новости России

Bloody представил свой стенд и стал техническим партнёром на Red Expo-2024

Генеральное консульство Словакии в Петербурге прекратит работу к 2025 году

Подразделения «Мособлпожспаса» прошли аттестацию в Балашихе

БФТ-Холдинг и Wone IT объединят усилия для продвижения ИТ-проектов в различных отраслях экономики

Экология в России и мире

Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»

Коллекция бренда Klimkova Kids на M2 X Sokol Fashion Week FW-2024/25

Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм

Большой концерт Xolidayboy при поддержке Like FM

Спорт в России и мире

«Поражён, как здорово меня поддерживают». Откровения австралийского теннисиста в России

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Moscow.media

островок в утреннем тумане

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Дирижабль / Zeppelin

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024











Топ новостей на этот час

Rss.plus






ЭТО НЕ СМЕШНО: ИЛОНА МАСКА ПОДОЗРЕВАЮТ В СВЯЗЯХ СО... SPACEX, ДОНАЛЬДА ТРАМПА ПОДОЗРЕВАЮТ В СВЯЗЯХ С... АМЕРИКОЙ?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?

Гузеева обливается слезами из-за внезапной утраты: «Сгорел за один день и умер»

«Хороший, замечательный человек». Канчельскис отреагировал на смерть легендарной сотрудницы «МЮ»

Сергей Собянин: Юбиляр — человек сложной, но удивительной судьбы