Добавить новость

Ковальчук обвинил «Википедию» во лжи

Оренбуржцы примут участие в благотворительном бале в Кремле

СВР: воздействие ЕС на Молдавию заложило бомбу замедленного действия

«Спасибо за все»: дочь Алсу публично обратилась к отцу после скандального развода родителей





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Продюсер Житков: тренды российского кинобизнеса опережают общемировые

Один человек погиб в результате возгорания автобуса на юго-западе Москвы

Куда поехать из Москвы. Гид по Владимиру с достопримечательностями и едой

Олег Газманов объяснил решение приемного сына отказаться от фамилии отца

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

Кубок Группы компаний «РЕГИОН»: Евгений Томашевский на вершине пьедестала

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Держали на цепи в лесу. Ужас 90-х, бандит Захаров вышел на свободу

Больше всего одежды осенью заказывали москвичи, петербуржцы и екатеринбуржцы

NYT сообщила о начале эвакуации иранских военных из Сирии

Дмитровские спасатели оказали помощь пострадавшим в ДТП

Экология в России и мире

Chanel, коллекция pre-fall 2025

Зимние забавы в Москве: лучшие места для активного отдыха и веселья

Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга

Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»

Спорт в России и мире

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

Moscow.media

Свердловские следователи проверят информацию о вывозе детей за границу

• Dusil Photography • https://dusil.org

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу

Хвост павлина / Peacock tale











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Эндокринолог Калошина: жареное мясо поражает нервную систему и провоцирует рак

Во второй раз на вершину Эльбруса поднят флаг Саха кикбоксинга

NYT сообщила о начале эвакуации иранских военных из Сирии

Больше всего одежды осенью заказывали москвичи, петербуржцы и екатеринбуржцы