Добавить новость

Флаг оппозиции поднят над посольством Сирии в Москве

Эксперт заявил о сложной ситуации с выдачей шенгенских виз россиянам

Продлен прием заявок на командные соревнования «АртМастерс Регионы»

Пересадка между МЦД-1 и МЦД-4 станет простой и удобной после реконструкции станции Беговая





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Зарплаты курьеров в Москве могут вырасти до 400 тысяч рублей: Дело в мигрантах

В Русском центре в Бресте провели круглый стол «Беларусь и Россия: взаимодействие в образовательной и культурной сферах» и показали фильм о Людмиле Вербицкой

Павлюченко заявил, что в Англии прошли его лучшие футбольные годы

Иностранцы в России на распродажах покупали продукты, книги и одежду

Музыкальные новости

РПЛ. «Динамо» Москва — «Химки». Прямая трансляция, смотреть онлайн

Mash: боец UFC Макгрегор может провести бой с Пакьяо в Москве

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году

Новости России

Более 1000 дворников расчищают улицы Балашихи от снега

Волонтеры Поморья представили регион на Международном форуме гражданского участия #МЫВМЕСТЕ-2024

Посол Ирана опроверг слухи о разграблении дипмиссии в Дамаске

Медицинской реабилитацией можно будет заниматься дома — для этого потребуется только смартфон

Экология в России и мире

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Главным мировым звездам объявили войну. Фанаты решили тотально их игнорировать и лишить заработка. Что случилось?

Спорт в России и мире

WTA признала Соболенко игроком года

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Верховный суд не стал рассматривать жалобу педофила-убийцы из Златоуста

Орловчанин нашел чужую банковскую карту и обогащался, подставляя знакомых

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






РЕН ТВ: в Москве у школьницы после бассейна остановилось сердце

Диетолог предостерегла пожилых людей от поедания пельменей

Строители трассы М-12 просят президента разобраться с невыплатой зарплат

Победили рак: российские ученые создали первую в стране персонализированную вакцину против рака