Добавить новость

Горожанам рассказали, как преобразились площадки фестиваля «Лето в Москве. Сады и цветы» этой зимой

Сергунина: Открыт прием заявок на участие в Московской неделе моды

Дом по программе реновации сдали в районе Коптево

Столкновение вертолетов армии Турции убило 5 военных в Ыспарте





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Третьяковской галерее прошло новогоднее представление для детей бойцов СВО

Меркель рассказала о своем понимании главной цели Путина

Аль-Джаляли: у сирийских солдат не было мотивации сражаться против повстанцев

В День Героев Отечества подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия

Музыкальные новости

Игорь Колыванов: "С "Локо" происходит то же самое, что и с "Краснодаром". Они играют одним составом".

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

РПЛ. «Спартак» — «Пари НН». Прямая трансляция матча, смотреть онлайн

Сказочная сервировка стола вместе с Fix Price

Новости России

В Москве две стюардессы погибли под колесами поезда

Аль-Джаляли: у сирийских солдат не было мотивации сражаться против повстанцев

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Мужчина сыграл на саксофоне на борту самолета, чтобы успокоить пассажиров

Экология в России и мире

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Бизнесмен, финансист Мишель Литвак: Инновации в Бизнесе

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина посетила финальный этап Гран-при Формулы-1 в Абу-Даби. Фото

Бублик показал средний палец де Минору на турнире UTS. Австралиец отреагировал

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

• Dusil Photography • https://dusil.org











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Стрельба сменилась затишьем: как развиваются события в Дамаске и Сирии

Посол Сирии в РФ Джаафари: побег Асада подтверждает необходимость перемен

Цены на электричество в 2025 году в Петербурге вырастут на 14,6%

До обещанного зимнего армагеддона остались считанные часы: синоптики обещают «самый сильный снег»