Добавить новость

"Было страшнее, чем на передовой": Путин вручил "Золотую Звезду" лейтенанту Максиму Поташеву

Постпред РФ Ульянов подтвердил данные о прибытии Асада с семьей в Москву

В США арестовали мужчину по делу об убийстве 41-летней давности

Новости Красноуфимского района



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

CENTCOM: ВВС США нанесли более 70 ударов по лагерям ИГИЛ в Сирии

Прокуратура Стамбула начала расследование против главы Vatan из-за его слов о Сирии

7 миллиардов направила рублей Бурятия на поддержку СВО

CENTCOM: США нанесли удары по более чем 75 целям в Сирии

Музыкальные новости

Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки

Бастрыкин: СК направил в суд 9 тыс дел о коррупции, что на 14,4% больше

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Прокуратура Стамбула начала расследование против главы Vatan из-за его слов о Сирии

Постпред РФ в Вене прокомментировал прибытие в Москву Башара Асада с семьей

Самолёт с Асадом сбит, Дамаск пал и боевики уже гуляют в Пальмире. Главный урок для России

CENTCOM: ВВС США нанесли более 70 ударов по лагерям ИГИЛ в Сирии

Экология в России и мире

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

«Вместе - невозможно, врозь - никак!», или Подсознание всегда выполняет наши истинные желания

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Спорт в России и мире

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Рафаэль Надаль официально вышел из антидопинговой программы ITIA

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Суда генеральный директор оскандалившегося на ремонте улиц Орла подрядчика будет ожидать под домашним арестом

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






9 декабря в истории Асбеста

Постпред РФ Ульянов подтвердил данные о прибытии Асада с семьей в Москву

Ситуация в Сирии. Башар Асад с семьей бежал в Москву

ВСК: россияне считают приемлемой пенсию в размере 110 тысяч рублей