Добавить новость

Фасадные работы начались в последнем корпусе бизнес-парка в СВАО

Командиры ЧВК «Вагнер» рассказали о подвигах бойцов из колоний

Песков: Путин принял решение о предоставлении убежища Асаду и его семье

Сергунина: Открыт прием заявок на участие в Московской неделе моды





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Александр Алексеев,гендиректор Башкирского театра оперы и балета: «В сорок лет любовь к опере только начинается!

Встреча с участником СВО и его семьей прошла в администрации Чехова

Корпорация развития получила приглашение открыть площадку в индустриальном парке китайской провинции Ляонин

«Отец — бабник». Дочь брачного афериста Диану Дабсон судят за его махинации

Музыкальные новости

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

Отстающим регионам продлили программу дополнительного финансирования

Новости России

Нижегородская область вошла в топ-15 Индекса экономпотенциала регионов ФоРГО

Встреча с участником СВО и его семьей прошла в администрации Чехова

Александр Алексеев,гендиректор Башкирского театра оперы и балета: «В сорок лет любовь к опере только начинается!

Проблемы с сердцем и почками: врач Джутова рассказала об опасности жирных супов

Экология в России и мире

Неестественная поза. Хирург Кочетов пояснил, почему вредно спать сидя

Клиники «Будь Здоров» аккредитованы по системе сертификации Росздравнадзора

Что такое заказник, и чем он отличается от заповедника, примеры

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Спорт в России и мире

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Почти половина квартир в новостройках Екатеринбурга продаются в рассрочку











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В центре московского долголетия «Сокол» прошел «День гостей»

«Отец — бабник». Дочь брачного афериста Диану Дабсон судят за его махинации

Корпорация развития получила приглашение открыть площадку в индустриальном парке китайской провинции Ляонин

Мытищинские парки приглашают на мастер-классы в Резиденцию Дедушки Мороза