Добавить новость

Врач Малиновская: для снижения холестерина нужно есть морковь

Дерматолог Пашкова рассказала, что такое сальные нити и как с ними бороться

Ульяновские бизнесмены будут платить налоги по новой схеме: кого коснутся изменения

Долой офисы? Работодатели адаптировались к «удаленке»



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Вернувшаяся Литвинова снова чувствует себя дивой в России

Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами

Елена Жарко из Оренбурга удостоилась премии «Женщины России»

"Это сказка". Экс-глава "Жилфонда" Авдюхина высказала своё отношение к обвинению

Музыкальные новости

Рамзан Кадыров признался, что Илон Маск не дарил ему Cybertruck

Сотрудники и военнослужащие Росгвардии Башкортостана приняли участие в шахматном турнире ФСО «Динамо»

ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510

Собянин подвел главные итоги 2024 года для столицы

Новости России

Бастрыкин поручил разобраться с заражением ребенка ВИЧ на Камчатке

Замоскворецкий суд Москвы арестовал шестерых за связь с запрещенной РДК

В Москве открывается Международная ярмарка интеллектуальной литературы

Долой офисы? Работодатели адаптировались к «удаленке»

Экология в России и мире

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Как светятся звезды и почему их не видно днем

«Ты теперь не один — нас двое»: MARKO представил новый вдохновляющий трек

Героическое участие армян в СВО. Часть девятая

Спорт в России и мире

WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость

Казахстанская теннисистка из топ-30 WTA одержала победу на турнире в России

«Он талисман!» Беккер предложил «Ливерпулю» продлить контракт с Салахом

Организаторы теннисного турнира в Петербурге хотят пригласить для участия Шарапову

Moscow.media

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Путешествия на НГ по России — куда поедем и сколько потратим

Коммунальные службы вернули тепло и горячую воду в дома Златоуста

Элитродон двузубый











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Красные поворотники в фонарях вне закона? Глава ГАИ поставил точку в этом вопросе

В Москве открывается Международная ярмарка интеллектуальной литературы

Дерматолог Пашкова рассказала, что такое сальные нити и как с ними бороться

Россиянка постирала кошку в стиральной машине