Добавить новость

«ЛЕОВИТ» запустит в Рязанской области завод по производству спецпитания

Сингх заявил об укреплении сотрудничества Индии с Россией, несмотря на давление извне

Пассажирские поезда из Приморья в КНДР и КНР утвердили в графике ДВЖД

Специалистов сферы делового туризма приглашают на форум в Москве



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Международный конгресс по деловому туризму пройдет в Москве 16 и 17 декабря

Стадион «Локомотив» на юго-востоке Москвы обеспечили энергоснабжением с резервом

Тишковец: январские двузначные морозы ударят в Московском регионе в субботу

Мосгорсуд признал законным освобождение экс-сенатора Шпигеля

Музыкальные новости

Бизнесмен, финансист Мишель Литвак: Инновации в Бизнесе

Сотрудник Мордовского спецназа Росгвардии стал победителем Чемпионата Приволжского федерального округа по троеборью

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Пермский «Галополимер» требует признать право собственности на акции 29 акционеров

Специалистов сферы делового туризма приглашают на форум в Москве

Иркутская область вошла в топ-10 регионов РФ по экономическому потенциалу

Партия «Новые люди» в Коми поддержит проект платформы для фрилансеров

Экология в России и мире

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Земельные участки в Подмосковье: Ваш идеальный выбор от компании ЗемЛайф

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Спорт в России и мире

Рублёв: я один из худших игроков у сетки

Названа теннисистка года по версии WTA

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Moscow.media

Рэпера Jay-Z обвинили в изнасиловании подростка на вечеринке

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Глава МО Индии заявил о сотрудничестве с Россией вопреки внешнему давлению

Рост в сфере доставки еды может замедлиться из-за ключевой ставки ЦБ

Специалистов сферы делового туризма приглашают на форум в Москве

Сингх заявил об укреплении сотрудничества Индии с Россией, несмотря на давление извне