Добавить новость

Мать Мурдиева: у Муслима начинаются носовые кровотечения про новостях по делу

Эксперт Лебединская: Лабораторные анализы в РФ подорожали в среднем на 10% за год

Путин: до 1 марта правительство разработает план по трудоустройству бойцов СВО

Подмосковные фигуристы завоевали 5 медалей на всероссийских соревнованиях





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Астраханской области собака, зараженная бешенством, напала на двух мужчин

Бизнесмен Ротенберг вложит свыше 15 млрд рублей в постройку отелей в Ялте

Конфликт у ресторана в Лобне перерос в перестрелку и поножовщину

Шнуров о разводе с молодой женой: «Связь с миром — через кошек и через детей»

Музыкальные новости

Московский ЦСКА по буллитам обыграл «Торпедо» в матче КХЛ

Сергей Собянин рассказал о развитии технопарка Руднево

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Матч «Спартака» пройдёт с красными мячами

Рассвет ТВ. Николай Арефьев. Как остановить рост цен?

Коллектив «Мособллеса» в Дмитровском округе наградили грамотой Мособлдумы

Жителей Кочубеевского округа предупредили о перебоях с водой

Экология в России и мире

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

Героическое участие армян в СВО. Часть девятая

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

Спорт в России и мире

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

Moscow.media

Дирижабль / Zeppelin

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

• Dusil Photography • https://dusil.org

Свердловские следователи проверят информацию о вывозе детей за границу











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Насколько опасна микоплазменная пневмония и какие у нее симптомы

Кремлёв: Александр Емельяненко, к сожалению, проиграл спор

На вес золота

Бизнесмен Ротенберг вложит свыше 15 млрд рублей в постройку отелей в Ялте