Добавить новость

Кремлёв: Александр Емельяненко, к сожалению, проиграл спор

Ковтун - о «Пари НН»: «Можно сразу записать три очка «Спартаку»

Почему нам так настойчиво говорят, что много мигрантов — это хорошо?

На премии «Лидеры эпохи» Сергей Бобунец спел саундтрек к фильму «Брат-2»



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Егор Кончаловский растит «деревенских детей» от юриста Марии Леоновой

Православная святыня передана мытищинскому храму в Поведниках

Парту в честь ветерана ВОВ Петра Худова открыли в школе № 2 в Яхроме

´Динамо-Шинник´ взял верх над ´Русскими Витязями´ в игре МХЛ.

Музыкальные новости

Губернатор Курской области Смирнов ушел в отставку

Бербок грубо ошиблась, споря с Лавровым

Собянин поздравил Центр организации дорожного движения Москвы с 25-летием

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

На премии «Лидеры эпохи» Сергей Бобунец спел саундтрек к фильму «Брат-2»

Егор Кончаловский растит «деревенских детей» от юриста Марии Леоновой

Почему нам так настойчиво говорят, что много мигрантов — это хорошо?

Кремлёв: Александр Емельяненко, к сожалению, проиграл спор

Экология в России и мире

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Ольга Хасанова

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Спорт в России и мире

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Орловские полицейские установили личность преступника, обокравшего иностранцев

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Егор Кончаловский растит «деревенских детей» от юриста Марии Леоновой

Владимир Ефимов: Три участка в Ново-Переделкине реорганизуют по программе комплексного развития территорий

Онлайн-трансляции жизни животных из зоопарка посмотрели свыше 820 тысяч раз

Решением Мосгорсуда филиал «Пен-клуба» ликвидирован