Добавить новость

"А потом спрашивают, почему ребёнок меня не любит?": Кравцов призвал ограничить детям игры на планшетах и телефонах

День начала контрнаступления советских войск под Москвой вспоминают 5 декабря

Собянин: К 2030 году планируется завершить строительство Бирюлевской линии

В новых трамваях Челябинска сделали дизайнерскую обивку сидений



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

25 астраханцев примут участие в Международном форуме #МЫВМЕСТЕ

Какие церковные праздники отмечают 6 декабря православные верующие

Рынок слегка снижается, акции "Газпрома" торгуются в плюсе

В новых трамваях Челябинска сделали дизайнерскую обивку сидений

Музыкальные новости

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

Путин на инвестфоруме похвастался ростом ВВП и низкой безработицей. Но это лишь следствие войны и перегрева экономики

Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата

Сотрудники и военнослужащие Росгвардии Башкортостана приняли участие в шахматном турнире ФСО «Динамо»

Новости России

Договор о стратегическом партнерстве между РФ и КНДР вступил в силу

Рынок слегка снижается, акции "Газпрома" торгуются в плюсе

Во сколько обойдется поездка на машине из Москвы во Владивосток?

«Oчень амбициозно и немного нахально». Симонян делится воспоминаниями к завершению съемок драмы «Золотой дубль»

Экология в России и мире

Появились новые детали ситуации с продажей дачи Ротару в Крыму

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Москва встречает туристов из Королевства Таиланд

Растения, занесенные в Красную книгу России

Спорт в России и мире

Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA

Теннисистка Кудерметова планирует восстанавливаться после сезона в Казани

«До 30 лет еще можно рваться к Большим шлемам» — Янчук о форме Медведева

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Moscow.media

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»

Коммунальные службы вернули тепло и горячую воду в дома Златоуста

Горный туман на озере Джангысколь











Топ новостей на этот час

Rss.plus






"А потом спрашивают, почему ребёнок меня не любит?": Кравцов призвал ограничить детям игры на планшетах и телефонах

Uzbekistan Airways перенаправила рейсы из России. Запасные аэродромы понадобились из-за тумана

Песков: Москва очень внимательно наблюдает за происходящим в Сирии

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024