Добавить новость

Музей Победы проведет более 400 квестов "Елка Победы"

Портфель кредитов воронежских застройщиков за год вырос на 61%

В Чебоксарах процесс уборки дорог и придорожных объектов от снега не прекращается

Историческая реконструкция битвы за Москву пройдет в кинопарке «Москино»



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Премии губернатора вручили ученым в Подмосковье

Выставку художника из Мытищ Виктора Попкова открыли в Третьяковской галерее

Bloody представил свой стенд и стал техническим партнёром на Red Expo-2024 с 28 ноября по 1 декабря

Еще 2 тысячи дефектов устранили на дорогах Подмосковья с 1 декабря

Музыкальные новости

Стартовый прокол: почему Большунов неудачно начал сезон

Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата

Компания «Газпром газораспределение Иваново» напомнила потребителям правила пользования газом

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Новости России

Виталий Дегтярев – новый начальник команды воронежского «Факела»

В Оренбурге на Советской устанавливают новый арт-объект за 5,8 млн рублей

В Москве объявили лауреатов литературной премии «Большая книга»

Еще 2 тысячи дефектов устранили на дорогах Подмосковья с 1 декабря

Экология в России и мире

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Chanel, коллекция pre-fall 2025

Спорт в России и мире

Топ-теннисисток затравили хейтеры за слова о Китае. А WTA вообще запретила им говорить

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

«До 30 лет еще можно рваться к Большим шлемам» — Янчук о форме Медведева

Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024











Топ новостей на этот час

Rss.plus






«The New York Times», США: После атак повстанцев в Сирии разгорается геополитический пожар

Студенты поздравили «Вечернюю Москву»

Загрутдинов: в паркинге ЖК «Троицкая ривьера» сделали лестницы и витражи

Музей Победы проведет более 400 квестов "Елка Победы"