Добавить новость

Волочкова встретит Новый год с близкими и родными

«Спартак» впервые за 8 лет смог одержать 6 побед подряд в РПЛ

МЧС России ликвидировали пожар в торговом центре Москвы

Суд в Москве признал банкротом обувную фирму Ralf Ringer



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Физиолог объяснила, почему опасно спать на животе

Не все позы сна одинаково полезны для организма.

Физиолог Татьяна Крымцева в беседе с "Известиями" рассказала о том, какие позы для сна подходят лучше всего, а каких стоит избегать.

Специалист отметила, что в настоящее время, учёные не пришли к единому о том, какое положение тела лучше всего выбирать для сна. По некоторым данным, всё зависит от возраста, телосложения и пола. Тем не менее, по мнению большинства специалистов, сон на левом боку является более полезным в силу расположения внутренних органов.

Поза сна на спине считается наиболее комфортной для позвоночника, особенно в том случае, если спина испытывает постоянные нагрузки из-за лишнего веса. Для более качественного расслабления мышц можно использовать валики и специализированные подушки, заметила специалист, однако, такие приспособления зачастую увеличивают риск возникновения храпа или даже временной остановки дыхания во сне.

Также Крымцева предупредила о том, что положение на животе может привести к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника, что может привести к затруднению дыхания.

Помимо поз специалист также посоветовала обратить внимание на кровать и качество матраса, который должен быть достаточно жёстким. Кроме того, чтобы сон был комфортным, необходимо обеспечить спящему достаточно свободного места.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Лавров назвал недопустимым позволять террористам захватывать территории Сирии

Мордашов: бизнес-климат в РФ стал лучше, чем 25 лет назад

У компании Евгения Пригожина появился новый собственник

В Тверском районе наградят танцоров

Музыкальные новости

Пушков: Карлсон в интервью с Лавровым хочет продемонстрировать позицию России

В Пензе состоится «прямая линия» по вопросу трудоустройства на службу в Росгвардию

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

РПЛ. «Спартак» — «Пари НН». Прямая трансляция матча, смотреть онлайн

Новости России

Кремлёв: если второй бой между Бетербиевым и Биволом будет равный, то третий лучше провести в Москве

Прокуратура Москвы: мужчина вырвал телефон из рук пассажира метро

«Спартак» впервые за 8 лет смог одержать 6 побед подряд в РПЛ

Карпин и Осинькин выбрали составы на матч РПЛ

Экология в России и мире

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Ольга Хасанова

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Спорт в России и мире

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Moscow.media

Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Кремлёв: если второй бой между Бетербиевым и Биволом будет равный, то третий лучше провести в Москве

МЧС России ликвидировали пожар в торговом центре Москвы

Суд в Москве признал банкротом обувную фирму Ralf Ringer

Люди оказались заблокированы в ТЦ «Вавилон-92» из-за пожара после взрыва телефона