В чём его сутьПосты предшествуют крупным праздникам церковного календаря. Их смысл заключается в том, чтобы с чистой душой и телом встретить торжество. То есть пост – это своего рода подготовка к важному дню, поясняют священнослужители. Всякий праздник православный всегда имеет какое-то приготовление. Например, два самых больших праздника – Пасха и Рождество Христово – длинные посты. Пост – это не просто отказ от животной пищи, но и работа над своим духовным состоянием. Это прежде всего про внутреннее смирение, дни милосердия, милости и покаяния.Как питатьсяНа время Рождественского поста полностью исключаются мясные и молочные блюда. Основу постного стола составляет каша – пшённая, гречневая, овсяная и другие виды. Однако в некоторые дни допускаются послабления. В праздник святителя Николая 19 декабря, иконы Божьей Матери «Знамение» 10 декабря, День почитания апостола Андрея Первозванного 13 декабря…Рождественский пост можно разделить на несколько периодов, рацион которых будет различаться.Первый период – с 28 ноября по 19 декабря. С самого начала поста и до праздника святого Николая по понедельникам разрешается горячая пища без масла, а во вторник, четверг, субботу и воскресенье – рыба и морепродукты. По средам и пятницам у верующих только сухоядение (продукты без термической обработки). В эти дни разрешено есть сырые овощи и фрукты, хлеб, соль, сухофрукты, мёд и орехи, а также пить воду.Второй период – с 20 декабря по 1 января включительно. В этот период есть рыбу уже запрещено. Можно добавить в рацион пищу с растительным маслом. В остальные дни недели правила питания остаются прежними. Третий период – с 2 по 6 января – самая строгая часть Рождественского поста. По понедельникам, средам и пятницам верующие питаются исключительно продуктами без термической обработки, а по вторникам и четвергам – пищей без масла. В выходные дни разрешена горячая пища с маслом. В Сочельник, 6 января, от еды православные воздерживаются полностью. После появления на небе первой звезды принято употреблять сочиво – варёные в меду зёрна пшеницы или отварной рис с изюмом. Перед тем как вступить в Рождественский пост, необходимо проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях церковь позволяет немного ослабить ограничения или вовсе отказаться от них. Например, воздержаться от ограничений могут беременные, люди преклонного возраста, работающие в тяжёлых условиях, имеющие какие-либо заболевания.Чего нельзя делать во время Рождественского постаПоскольку пост – не только очищение тела, но и души, нельзя бездельничать, конфликтовать, осуждать других, держать обиду и злиться. Также в Рождественский пост запрещается:играть свадьбы, венчаться;устраивать шумные торжества;охотиться и рыбачить.Что нужно и можно делать в Рождественский постВерующие каждый день читают утренние и вечерние молитвы, а также Евангелие. Следует почаще бывать в храмах, подавать милостыню и ходить к причастию.Также разрешается:крестить детей;рукодельничать;поминать усопших и заказывать панихиды (в любой день поста, кроме Сочельника).
