Диетолог Антон Поляков рассказал, кому лучше отказаться от употребления овсянки. Слова специалиста приводит aif.ru.
Как отметил врач, овсянку не стоит есть людям с непереносимостью глютена, так как этот продукт может усилить воспалительные процессы в организме.
В то же время овсянка полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта благодаря своему обволакивающему свойству. Также этот продукт питает организм энергией.
Также доктор подчеркнул, что на завтрак не стоит есть одну овсянку. Эта каша станет хорошим дополнением к яйцам или продуктам, содержащим полезные жиры. Также овсянка может быть перекусом перед обедом или ранним ужином, отметил Поляков. // Фото: unsplash.com / Sheelah Brennan
