Доктор Мариан Гарсия рассказала, какая норма сахара в день допустима для детей и взрослых.
По словам специалиста, содержание сахара в одной банке колы превышает целую дневную норму. Сладкие продукты и напитки не стоит употреблять детям младше четырех лет.
До шестилетнего возраста допускается до 19 граммов сахара в день. Это до пяти привычных кубиков. Затем от семи до десяти лет допускается до шести кубиков.
Норма для взрослых составляет примерно семь кубиков. При этом, важно учитывать продукты с добавленным сахаром в составе. Скрытый сахар содержится в продуктах, кажущихся полезными. Это могут быть готовые завтраки, йогурты, соки.
«Содержание сахара в банке колы составляет до девяти кубиков сахара, что превышает рекомендуемую дневную норму для взрослых», — предупредила врач, информирует Cuidate Plus.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какие продукты могут помочь сохранить молодость.
