Добавить новость

Две юные стюардессы погибли под колесами электрички в Москве

Фасады 18 домов в Москве покрасили в зеленый

Детский сад на 275 мест введен в эксплуатацию в районе Богородское

Москвичей предупредили о гололедице до конца дня





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Герой Советского Союза №1

В Москве прошла презентация Центрального музея российского казачества

Глава Минобороны Индии заявил о готовности всегда поддерживать Россию

Медицинской реабилитацией можно будет заниматься дома — для этого потребуется только смартфон

Музыкальные новости

Безопасность спортивных и культурных мероприятий в Зауралье обеспечила Росгвардия

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Песков: произошедшее в Сирии удивило весь мир

Аграриев поддержат сельской ипотекой

Новости России

Дитя раздора: как московская бизнесвумен попала из списка Forbes в колонию

Полиция в Москве задержала бездомного и узнала в нем миллиардера

В Москве прошла презентация Центрального музея российского казачества

Герой Советского Союза №1

Экология в России и мире

Меньше света – больше аппетит! Диетолог Садыков назвал причины набора веса зимой

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Что такое генограмма семьи

Спорт в России и мире

«Он моя главная опора». Соболенко получила награду WTA и благодарна своему бойфренду

«Надо забирать всё». Елене Рыбакиной не дали права на ошибку в новом сезоне

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Карен Хачанов рассказал, как его проверили на допинг 40 раз за сезон

Moscow.media

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

• Dusil Photography • https://dusil.org











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Герой Советского Союза №1

Медицинской реабилитацией можно будет заниматься дома — для этого потребуется только смартфон

В мировых столицах ожидают от новых властей Сирии правильных шагов

На страницах старых номеров «МК» нашлись интересные подробности о спортивной жизни в столице СССР