Добавить новость

Рост в сфере доставки еды может замедлиться из-за ключевой ставки ЦБ

С декабря «СберТройка» придёт в Бердск

Бюст разведчику-нелегалу Виталию Нуйкину открыли в Барнауле. Фото

В Москве на Ленинском проспекте частично перекрыто движение из-за ДТП



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Небензя в шутку предложил США предоставить информацию о лидере ХТШ*

В России синтезировали новый «полуметаллов Дирака»: он поможет создать электронику будущего

Студенческие отряды Республики Беларусь будут работать на объектах инфраструктуры АО «АК «ЖДЯ»

Израиль внезапно начал штурм Дамаска. Время конца - 03:06: Залежи химоружия. Джихадисты устроили массовые казни

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

РПЛ. «Динамо» Москва — «Химки». Прямая трансляция, смотреть онлайн

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

ФК «Зенит» уступил «Акрону» в последнем матче перед зимним перерывом

Новости России

Бюст разведчику-нелегалу Виталию Нуйкину открыли в Барнауле. Фото

В Москве на Ленинском проспекте частично перекрыто движение из-за ДТП

Синоптики спрогнозировали облачность и гололедицу в Москве 10 декабря

Небензя в шутку предложил США предоставить информацию о лидере ХТШ*

Экология в России и мире

Федерация фитнес-аэробики России проводит международные соревнования в Москве

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Спорт в России и мире

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Верховный суд не стал рассматривать жалобу педофила-убийцы из Златоуста











Топ новостей на этот час

Rss.plus






МЧС заявило о локализации пожара на Коптевском рынке в Москве

Команда из Бурятии победила в чемпионате студенческой волейбольной лиги России

Подрядчик возводит первую опору будущего путепровода на Московском тракте в Тюмени

Синоптики спрогнозировали облачность и гололедицу в Москве 10 декабря