Добавить новость

В Челябинске проведут зимний Ильменский фестиваль

На кого обратить внимание на новогоднем фестивале дизайнерского искусства ArtFlection

«Когда ты в статусе находишься»: Никита Кологривый раскрыл свой гонорар

Увеличенные штрафы за нарушения ПДД начнут действовать с 1 января 2025 года



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Ансамбль старинной музыки из Волоколамска выступил на концерте в Нахабине

ООН: За последние две недели в Сирии погибли и пострадали сотни мирных жителей

Путин встретился с индийским министром ради укрепления сотрудничества

После проверки двух хостелов в Москве из страны выдворили 18 мигрантов

Музыкальные новости

Суд приостановил на 60 дней работу кафе "Моремания" из-за санитарных нарушений

Экс-футболист Ловчев: если жена начнет вякать про "Спартак", я дам ей по балде

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году

В подмосковном Щелково сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже верхней одежды из гипермаркета

Новости России

В Москве открыли памятную доску советскому боксеру Попенченко

Увеличенные штрафы за нарушения ПДД начнут действовать с 1 января 2025 года

В Челябинске проведут зимний Ильменский фестиваль

Суд арестовал бизнес владельца интернет-магазина «Плеер.ру» Конышева

Экология в России и мире

Главным мировым звездам объявили войну. Фанаты решили тотально их игнорировать и лишить заработка. Что случилось?

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Спорт в России и мире

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

Верховный суд не стал рассматривать жалобу педофила-убийцы из Златоуста

Почти половина квартир в новостройках Екатеринбурга продаются в рассрочку











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Суд арестовал бизнес владельца интернет-магазина «Плеер.ру» Конышева

В Челябинске проведут зимний Ильменский фестиваль

Награждение победителей «Зеленой премии» состоялось в Москве

В Рязани подвели итоги регионального этапа конкурса «Педагогический дебют»