Добавить новость

Облачная погода и до 1 градуса мороза ожидаются в городе 4 декабря

Росреестр напомнил о необходимости внесения СНИЛС на портале Госуслуг

Замминистра энергетики Маршавин: Пакистан предложил РФ проекты по разведке нефти

Каждый 8-й россиянин планирует встретить Новый год в путешествии по стране





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Генеральное консульство Словакии в Петербурге прекратит работу к 2025 году

Дублёнка вместо пуховика: модный совет от Влада Лисовца

Парту героя в память о погибшем в Чечне Алексее Тюленеве открыли в Люберцах

Жители столичного Бутова пытаются спасти замерзающего лебедя

Музыкальные новости

Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей

Генерал-полковник Алексей Воробьев вручил награды артистам Академического ансамбля песни и пляски Росгвардии

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

Появились кадры встречи Путина с новым врио Курской области Хинштейном

Новости России

XI Знаменские чтения прошли в Нижнем Тагиле

Добровольцев подмосковного медколледжа поздравили с Днем волонтера

Умер ученый в области термоядерного синтеза академик Евгений Велихов

Жители столичного Бутова пытаются спасти замерзающего лебедя

Экология в России и мире

Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс

«Маша и Медведь в кино: Парк чудес» при поддержке Детского радио

Спорт в России и мире

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

«Он талисман!» Беккер предложил «Ливерпулю» продлить контракт с Салахом

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Топ-теннисисток затравили хейтеры за слова о Китае. А WTA вообще запретила им говорить

Moscow.media

Дирижабль / Zeppelin

Желтоспинная мухоловка — звезда острова Русский

Орловские полицейские установили личность преступника, обокравшего иностранцев

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024











Топ новостей на этот час

Rss.plus






СКР: по делу о хулиганских действиях чеченского подростка есть доказательства

Собаке из России запретили участвовать в «Оскаре» для животных

МВД Москвы предупредило о новой схеме мошенничества через доставку цветов

Московское «Динамо» одержало волевую победу над СКА