Добавить новость

Рэпер Jay-Z обвинен в изнасиловании 13-летней девочки вместе с P. Diddy

Столкновение вертолетов армии Турции убило 5 военных в Ыспарте

Кадыров рассказал о сигнале Путина Западу

Россияне перестали гасить ипотеку раньше времени





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

РЭО назвал 20 лучших регионов в сфере обращения с отходами в 2024 году

В Нацпроект «Экология» университет «Дубна» ...

Народная артистка РФ Хибла Герзмава вошла в жюри «Голоса»

Инвестиции в элитную недвижимость: риски и возможности

Музыкальные новости

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

Суд приостановил на 60 дней работу кафе "Моремания" из-за санитарных нарушений

Ювелир Джафарова: певица Алсу появилась на "Песне года" в серьгах за $1 млн

Новости России

Глава американского минфина: США усилит санкции против России

Эксперты Росреестра и Роскадастра ...

Собянин одобрил план строительства школы с детсадом в Москворечье-Сабурове

Стадион на территории школы № 1 во Фрязине обновили по народной программе ЕР

Экология в России и мире

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Элегантные образы для женщин с нестандартной фигурой

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Спорт в России и мире

Бывшая третья ракетка мира Петрова приняла участие в конференции ФТР

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Арина Соболенко выразила благодарность бойфренду

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Moscow.media

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Верховный суд не стал рассматривать жалобу педофила-убийцы из Златоуста











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Ефимов: В ноябре Москва опубликовала 6 соглашений о комплексном развитии территорий

Народная артистка РФ Хибла Герзмава вошла в жюри «Голоса»

Минтранс отложил начало строительства скоростной дороги Москва–Петербург на 2025 год

Селекционный подбор: за счет чего «Зенит» и ЦСКА лидируют в Лиге ВТБ