Добавить новость

Пассажиропоток на МЦК увеличился на 1,4% в январе – ноябре

Школа на 1,1 тыс мест в подмосковном поселке Нагорное готова на 87%

Пытавшегося продать ребенка за 1,5 миллиона рублей россиянина арестовали

Двоих мужчин задержали за кражу электроинструмента на 500 тыс. руб. со склада на Ленинградском шоссе





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Спутник «Ионосфера-М» №1 передал первые научные данные

Главы МИД России, Ирана и Турции обсудили Сирию: о чем говорил Лавров

Стало известно о состоянии жертв взрыва в московском ТЦ

Врач Калошина назвала вредный для нервной системы продукт, провоцирующий рак

Музыкальные новости

В Чеченской Республике военнослужащие Росгвардии возложили цветы к Мемориалу павшим в Великой Отечественной войне

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Бастрыкин потребовал доложить региональные СК о незаконном вывозе детей за границу

Новости России

Россия может наладить прямое авиасообщение с Малайзией

Этно-оперу «Князь Владимир» с SHAMAN покажут в Ледовом дворце 26 февраля

Голодные игры: бизнес взял подготовку айтишников в вузах в свои руки

Минобороны САР сообщило об укреплении позиций в пригороде Дамаска

Экология в России и мире

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Спорт в России и мире

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Синнер отказался от вечера в честь победы в Кубке Дэвиса ради дня рождения Калинской — Cds

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Moscow.media

Одну из улиц в центре Екатеринбурга на три месяца закроют из-за новогоднего катка

Дирижабль / Zeppelin

• Dusil Photography • https://dusil.org

Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Россия может наладить прямое авиасообщение с Малайзией

«Википедия» по требованию РКН удалила фейк о месте смерти физика Велихова

Сгущёнка союзного значения. Сколько белорусы зарабатывают и на что тратят

Этно-оперу «Князь Владимир» с SHAMAN покажут в Ледовом дворце 26 февраля