Добавить новость

Тишковец: 30-сантиметровые сугробы выросли в Подмосковье

Дольщикам проблемного ЖК «Малыгина, 12» выдали больше половины ключей

Ликсутов: в индустриальном парке «Руднево» будут делать образовательные дроны

Горожанам рассказали, как преобразились площадки фестиваля «Лето в Москве. Сады и цветы» этой зимой





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Политолог Косоруков: убежище для Асада — важный имиджевый шаг для РФ

Суд отклонил иск Генпрокуратуры об изъятии земель в элитном поселке в Барвихе

В Подмосковье в складском здании произошел взрыв

Прокуратура раскрыла число коррупционных преступлений, совершенных в Москве

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

РПЛ. «Спартак» — «Пари НН». Прямая трансляция матча, смотреть онлайн

Песков: произошедшее в Сирии удивило весь мир

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Новости России

«Чума XXI века». В эфир выходит сериал «Мамонты» с Юрием Стояновым

«Яковлев» сообщил о разработке автопилота и автомата тяги для самолёта SJ-100

Культбригада Москонцерта посетила Единый пункт отбора на военную службу по контракту в Москве

Академика Велихова похоронили на Новодевичьем кладбище

Экология в России и мире

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.

Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

Спорт в России и мире

Рафаэль Надаль официально вышел из антидопинговой программы ITIA

Названа теннисистка года по версии WTA

WTA признала Соболенко игроком года

Бублик показал средний палец де Минору на турнире UTS. Австралиец отреагировал

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Глава СК рассказал о деле вживлявшего людям осколки военного медика

Tales of the Karelian Isthmus

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Чиновница "сделала" 170 млн на простой схеме. Подчинённые тоже не остались "в обиде": Материалы дела

Открыт прием заявок на участие в Московской неделе моды

Делегация волонтерского отряда «Лидер» школы №3 города Бийска представила Алтайский край на Всероссийском форуме школьных добровольческих команд, который прошел с 1 по 5 декабря 2024 года в Москве

Что такое перегрев экономики России