Добавить новость

Более 47 тыс. обращений по программе реновации обработано с начала года

Флаг оппозиции поднят над посольством Сирии в Москве

Горожанам рассказали, как преобразились площадки фестиваля «Лето в Москве. Сады и цветы» этой зимой

Столкновение вертолетов армии Турции убило 5 военных в Ыспарте





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Ледовое шоу Ирины Слуцкой прошло на Театральном катке в Химках

На Западе заявили о возможностях России производить по 25 ракет "Орешник" в месяц

Минфин предложил отдать 25% штрафов за ПДД в федеральный бюджет

Живые ёлки украсят улицы Петербурга к Новому году

Музыкальные новости

Продукция бренда «Tetralab» признана лучшей в России по версии N1 BUSINESS AWARDS

«Россети Новосибирск» повышают надежность электроснабжения левобережья

Стадион «Локомотив» на юго-востоке Москвы обеспечили энергоснабжением с резервом

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

Новости России

Около 40 млрд руб выделят в Подмосковье на меры поддержки бойцов СВО — Брынцалов

Экс-министр имущества Дона Евгений Осыченко прокомментировал увольнение

Успеть в последний вагон: названы самые популярные направления на новогодние каникулы среди россиян

Минфин предложил отдать 25% штрафов за ПДД в федеральный бюджет

Экология в России и мире

На новогоднем банкете не хватает только Вас

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Земельные участки в Подмосковье: Ваш идеальный выбор от компании ЗемЛайф

Спорт в России и мире

WTA признала Арину Соболенко игроком года

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Moscow.media

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Как социальные координаторы помогают пациентам с особенностями здоровья

WP: США помогли союзным формированиям в Сирии занять важную позицию

Тульская область вошла в топ-35 экономически сильных регионов России

В России синтезировали новый «полуметаллов Дирака»: он поможет создать электронику будущего