Добавить новость

Как в Советском Союзе обслуживали и ремонтировали автомобили

«Уралочка» или «Безмолвное братство»: что посмотреть в кинотеатрах

Чебоксары: трагедия на стройке и подвиг пенсионерки

Красота православных храмов (#506)



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

На Дворцовой площади в Петербурге прошло посвященное Пушкину световое шоу

Премьер Сирии сообщил о готовности сотрудничать с любым избранным правительством

В Ярославле светофоры провоцируют пробки

Москвичи начали отказываться от собак в квартирах

Музыкальные новости

Бастрыкин потребовал доложить региональные СК о незаконном вывозе детей за границу

Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году

Губернатор Курской области Смирнов ушел в отставку по собственному желанию

Новости России

"Википедия" удалила неверную информацию о смерти академика Велихова

На Дворцовой площади в Петербурге прошло посвященное Пушкину световое шоу

Барри Кеоган удалил аккаунт в Instagram*. Перед этим он выложил несколько фото

Без ролей, но с Зайцем и Чебурашкой. Народный голос Клары Румяновой

Экология в России и мире

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

Трамваи, которые строили в СССР

Спорт в России и мире

Синнер отказался от вечера в честь победы в Кубке Дэвиса ради дня рождения Калинской — Cds

Новак Джокович сделал выбор между Месси и Неймаром

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Образ «мымры» продумали до мелочей: Алисе Фрейндлих — 90 лет

Певица Атмосфера оказалась востребованней Пугачевой на новогодних корпоративах

Чебоксары: трагедия на стройке и подвиг пенсионерки

Без ролей, но с Зайцем и Чебурашкой. Народный голос Клары Румяновой