Добавить новость

День подвешенного кофе и Мeждунapoдный дeнь пpaв живoтныx: какие праздники отмечают в России и мире 10 декабря

Синоптики спрогнозировали облачность и гололедицу в Москве 10 декабря

Экс-замгубернатора Кубани Сергей Власов останется под стражей до 5 февраля

Суд приостановил работу ресторана «Моремания» в Москве из-за антисанитарии



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Сотни примеров для подражания. На ВДНХ открылся бесплатный Музей героизма

Московские фанаты «ЦСКА» ответят за вандализм в Ярославле

«МК»: мужчина с телефоном лег на пути Арбатско-Покровской линии метро в Москве

Ракова: свыше 350 детей посетили праздничную елку в Третьяковской галерее

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Безопасность спортивных и культурных мероприятий в Зауралье обеспечила Росгвардия

Бизнесмен, финансист Мишель Литвак: Инновации в Бизнесе

"Хочу быть нужным!". Волонтерское движение — неотъемлемая часть корпоративной культуры и социальной миссии «Норникеля»

Новости России

Москвичи на гастрофестивале приготовили карельскую уху из красной рыбы

Подробный гороскоп для Стрельцов на 2025 год: любовь, карьера, здоровье и удача

Небензя: СБ ООН един в вопрос сохранения территориальной целостности САР

Курс на естественность: какие тренды ждут бьюти-индустрию в 2025 году

Экология в России и мире

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Спорт в России и мире

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

Названа теннисистка года по версии WTA

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Наидревнейший баян

«ДАКОМ М» обновил функции диспетчера подключений для Space VDI – Space Disp











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Абхазия попросила Россию о возобновлении социальных выплат

День подвешенного кофе и Мeждунapoдный дeнь пpaв живoтныx: какие праздники отмечают в России и мире 10 декабря

Блогер из Красноярского края стал номинантом спецпремии «Наука и образование»

Очередную партию гумпомощи отправили из Подмосковья