Добавить новость

Специалист Раевский заявил о важности просветительской работы в борьбе с мошенниками

Как питаться, чтобы дожить до 100 лет

Еще больше расцветок: игровые клавиатуры Bloody S87 Naraka и WS87 Pixels

«Они страдают»: почему современные дети выглядят старше своего возраста и чем это плохо



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

XI Конгресс «Инновационная практика: наука плюс бизнес» прошел в Москве

Максим Ликсутов: столичные производители нарастили ...

Сколько стоят выступления марийских звезд на новогоднем корпоративе: некоторые обойдутся в миллион

Дореволюционная Москва

Музыкальные новости

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Путин вручил звания "Мать-героиня" многодетным матерям России

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

В Нацпроект «Экология» университет «Дубна» ...

Эксперты обсудили методы поддержки пациентов с нейрофиброматозом

В Москве к колонии приговорили учредителя хостела из-за гибели людей при пожаре

Еще больше расцветок: игровые клавиатуры Bloody S87 Naraka и WS87 Pixels

Экология в России и мире

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Что такое генограмма семьи

Элегантные образы для женщин с нестандартной фигурой

Спорт в России и мире

Карен Хачанов рассказал, как его проверили на допинг 40 раз за сезон

«Надо забирать всё». Елене Рыбакиной не дали права на ошибку в новом сезоне

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

WTA признала Арину Соболенко игроком года

Moscow.media

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

В Ливенском районе женщина-водитель поблагодарила сотрудников Госавтоинспекции за помощь

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

• Dusil Photography • https://dusil.org











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Концертный хор красногорской Детской хоровой школы привез из Минска награду

В Москве к колонии приговорили учредителя хостела из-за гибели людей при пожаре

«Они страдают»: почему современные дети выглядят старше своего возраста и чем это плохо

Этот цвет праздничного наряда принесет вам удачу в Новом году: узнайте свой счастливый оттенок