Добавить новость

Этот цвет праздничного наряда принесет вам удачу в Новом году: узнайте свой счастливый оттенок

На Новый год салютов не будет

«Норникель» обновил прогнозы рынков палладия, ...

"ЧАС ПИК", "RUSH HOUR": СПЕЦOПЕРАЦИЯ РОССИИ В СИРИИ. "ЧАС ПИК" ЛУЧШЕ, чем "час ниц". Взаимосвязь с делом Владислава Листьева. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Москве рабочие сожгли автомобиль начальника за невыплату им зарплаты

"ЧАС ПИК", "RUSH HOUR": СПЕЦOПЕРАЦИЯ РОССИИ В СИРИИ. "ЧАС ПИК" ЛУЧШЕ, чем "час ниц". Взаимосвязь с делом Владислава Листьева. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?

Суд арестовал бизнес владельца интернет-магазина «Плеер.ру» Конышева

Этот цвет праздничного наряда принесет вам удачу в Новом году: узнайте свой счастливый оттенок

Музыкальные новости

Экс-футболист Ловчев: если жена начнет вякать про "Спартак", я дам ей по балде

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

"Динамо" - самый пострадавший от судей клуб в первой части РПЛ

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Подготовка к капремонту детского сада гимназии № 2 стартовала в Чехове

В «Лас-Пальмас» опровергли информацию о согласовании трансфера Жозе

РЭО назвал экологическую семью 2024 года

Специалист Раевский заявил о важности просветительской работы в борьбе с мошенниками

Экология в России и мире

Меньше света – больше аппетит! Диетолог Садыков назвал причины набора веса зимой

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Неестественная поза. Хирург Кочетов пояснил, почему вредно спать сидя

Что такое заказник, и чем он отличается от заповедника, примеры

Спорт в России и мире

Анна Блинкова вышла во второй круг турнира в Лиможе, где сразится с Лепченко

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

«Он моя главная опора». Соболенко получила награду WTA и благодарна своему бойфренду

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Орловчанин нашел чужую банковскую карту и обогащался, подставляя знакомых

Наидревнейший баян

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






"ЧАС ПИК", "RUSH HOUR": СПЕЦOПЕРАЦИЯ РОССИИ В СИРИИ. "ЧАС ПИК" ЛУЧШЕ, чем "час ниц". Взаимосвязь с делом Владислава Листьева. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?

В «Лас-Пальмас» опровергли информацию о согласовании трансфера Жозе

Этот цвет праздничного наряда принесет вам удачу в Новом году: узнайте свой счастливый оттенок

«Норникель» обновил прогнозы рынков палладия, ...