Добавить новость

Дольщикам проблемного ЖК «Малыгина, 12» выдали больше половины ключей

Инвестор построит крупный производственный комплекс в ТиНАО

Фасадные работы начались в последнем корпусе бизнес-парка в СВАО

Загрутдинов: подошла к концу пусконаладка в ЖК «Легенда» в столице





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Где в Севастополе дешевле снять квартиру в декабре 2024 года?

Кавер-группа «Рассветы» покорила публику ТРЦ «Нора» своим концертом

Культбригада Москонцерта посетила Единый пункт отбора на военную службу по контракту в Москве

Автобус "Зверей" закидали бутылками

Музыкальные новости

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

Песков: произошедшее в Сирии удивило весь мир

Имя героически погибшего военнослужащего навечно внесено в списки личного состава полка Росгвардии в Грозном

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Кавер-группа «Рассветы» покорила публику ТРЦ «Нора» своим концертом

Более 200 литров контрафактного алкоголя изъяли из рязанских кафе в выходные

Нашедший главную ель России лесничий Игорь Левочкин получил Niva Chevrolet

Где в Севастополе дешевле снять квартиру в декабре 2024 года?

Экология в России и мире

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Что такое генограмма семьи

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

Спорт в России и мире

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Бублик показал средний палец де Минору на турнире UTS. Австралиец отреагировал

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

Рафаэль Надаль официально вышел из антидопинговой программы ITIA

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Более 200 литров контрафактного алкоголя изъяли из рязанских кафе в выходные

Обновленную котельную открыли в деревне Мизиново в Лосино-Петровском

Суд отправил в СИЗО мужчину, который угнал Maybach миллиардерши и разбил его

Нашедший главную ель России лесничий Игорь Левочкин получил Niva Chevrolet