Добавить новость

Максим Ликсутов: за январь — сентябрь этого года ...

Как московские реставраторы восстанавливают исторические объекты

Газзаев оценил игру «Акрона» после сенсации с «Зенитом»

В кенийском селе построили временный храм для растущей православной общины



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Акция «День открытых дверей для предпринимателей» пройдет в городе 12 декабря

Сериал "Красная Поляна" выйдет 28 декабря

Уголовное дело возбудили после взрыва склада в Подмосковье

Гости из прошлого: премьера спектакля «Век сатиры. Театральное безумство в сердце Москвы»

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Игорь Колыванов: "С "Локо" происходит то же самое, что и с "Краснодаром". Они играют одним составом".

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

Сотрудник Мордовского спецназа Росгвардии стал победителем Чемпионата Приволжского федерального округа по троеборью

Новости России

В Московском регионе в октябре выдано на 35% меньше автокредитов

Балмасов: Свержение Асада создает условия для новой войны после СВО

Более 200 литров контрафактного алкоголя изъяли из рязанских кафе в выходные

Собянин рассказал, как освещается столица

Экология в России и мире

Бизнесмен, финансист Мишель Литвак: Инновации в Бизнесе

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Клиники «Будь Здоров» аккредитованы по системе сертификации Росздравнадзора

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Спорт в России и мире

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Названа теннисистка года по версии WTA

WTA признала Соболенко игроком года

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Moscow.media

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Подмосковные специалисты устранили еще 15 сбоев на сетях водоснабжения в ДНР

Газзаев оценил игру «Акрона» после сенсации с «Зенитом»

Меркель рассказала о своем понимании главной цели Путина

Выставка «Зима. Русский стиль. Взгляд из XXI века» откроется 13 декабря в галерее «Беляево»