Добавить новость

Минздрав Бурятии стал лучшим в построении модели управлении качеством

На поклон к султану: Анкару заподозрили в дестабилизации ситуации в Сирии

Безответственные провокации стран Запада приближают ядерный конфликт

Особо опасный вид туризма: Почему иностранкам собираются запретить рожать в России



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В пунктах пропуска через госграницу России с декабря усилили меры безопасности

В Москве один человек погиб, ещё один пострадал при возгорании автобуса

Правительство РФ установило стоимость экзаменов по русскому языку для мигрантов

Утвержден порядок прохождения весового контроля автомобилей

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

В Чеченской Республике военнослужащие Росгвардии возложили цветы к Мемориалу павшим в Великой Отечественной войне

STARS COFFEE и Samsung Galaxystore – #всёсбудется!

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

В Москве один человек погиб, ещё один пострадал при возгорании автобуса

Особо опасный вид туризма: Почему иностранкам собираются запретить рожать в России

Утвержден порядок прохождения весового контроля автомобилей

Дмитровские спасатели оказали помощь пострадавшим в ДТП

Экология в России и мире

Как выбрать метод протезирования зубов: преимущества и недостатки основных подходов

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Ольга Хасанова

«Маша и Медведь в кино: Парк чудес» при поддержке Детского радио

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Спорт в России и мире

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Топ-теннисисток затравили хейтеры за слова о Китае. А WTA вообще запретила им говорить

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Moscow.media

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






NYT сообщила о начале эвакуации иранских военных из Сирии

Девелоперы из комфорт-класса активно переходят в бизнес-класс

Особо опасный вид туризма: Почему иностранкам собираются запретить рожать в России

Безответственные провокации стран Запада приближают ядерный конфликт