Добавить новость

Академик Евгений Велихов умер в возрасте 89 лет

Суд арестовал шестерых молодых людей по обвинению в участии в РДК*

В Москва суд приговорил к семи годам блогера, растоптавшего христианский крест

«Шокирует»: Маск прокомментировал ситуацию в Южной Корее





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Собянин: на северо-востоке Москвы реализовали 5 проектов благоустройства за год

Летевшая из Дубая россиянка выкупила багажный отсек для своей одежды

Собянин: Центр "Профессии будущего" помогает освоить любую из 75 специальностей

В ДК "Московский" отменили спектакль "Свободная пара" из-за госпитализации актера Щербакова

Музыкальные новости

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки

Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей

КХЛ-2024/25. СКА — «Динамо Москва». Прямая трансляция: смотреть онлайн

Новости России

В России установили единую стоимость экзаменов по русскому языку для мигрантов

Главы МИД Ирака, Сирии и Ирана встретились на переговорах в Багдаде

Память защитников Москвы в годы Великой Отечественной войны почтили в Химках

Полиция Чехии: у города Брунтал на заснеженной дороге перевернулся автобус

Экология в России и мире

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Сеть клиник «Будь Здоров» вошла в ТОП-20 крупнейших медицинских компаний России по версии журнала Forbes Россия

Как выбрать метод протезирования зубов: преимущества и недостатки основных подходов

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

Спорт в России и мире

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Moscow.media

островок в утреннем тумане

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Полиция Чехии: у города Брунтал на заснеженной дороге перевернулся автобус

Полицейские задержали мужчину, который угнал Maybach миллиардерши и разбил его

Юрист Хаминский объяснил, как родные Мадянова будут делить его наследство

День Александра Невского отмечают в Черногории