Добавить новость

Начался прием заявок на участие в Московской неделе моды

Итоги VK Видео: 1-е место среди авторов по популярности занял Азамат Мусагалиев

Москвичей предупредили о гололедице до конца дня

Фасады 18 домов в Москве покрасили в зеленый





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В тесноте, да не в кредите // Доходы девелоперов жилья сокращаются вслед за спросом на новостройки

"ЧАС ПИК", "RUSH HOUR": СПЕЦOПЕРАЦИЯ РОССИИ В СИРИИ. Взаимосвязь с делом Владислава Листьева. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?

«Второе дыхание». Герой СССР монах Киприан о стержне, который дает война

Роспотребнадзор сообщил о снижении заболеваемости гриппом и ОРВИ в России на 1,3%

Музыкальные новости

Суд приостановил на 60 дней работу кафе "Моремания" из-за санитарных нарушений

Певица Атмосфера оказалась востребованней Пугачевой на новогодних корпоративах

Казанские спецназовцы Росгвардии приняли участие в районных мероприятиях к Дню Героев Отечества

Ювелир Джафарова: певица Алсу появилась на "Песне года" в серьгах за $1 млн

Новости России

Суд Литвы обсудил лишение гражданства фигуристки Дробязко

Квартиры под ключевую: доля льготной ипотеки на новостройки превысила 90%

Россия не рассматривала заморозку членства в ОБСЕ

Кресла с электрическими регулировками и выдвижные столики: самую роскошную Газель показали на выставке

Экология в России и мире

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Победили рак: российские ученые создали первую в стране персонализированную вакцину против рака

Что такое генограмма семьи

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Спорт в России и мире

Анна Блинкова вышла во второй круг турнира в Лиможе, где сразится с Лепченко

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Хачанов ответил, есть ли у него желание выступать за Россию на международных соревнованиях

WTA признала Арину Соболенко игроком года

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Квартиры под ключевую: доля льготной ипотеки на новостройки превысила 90%

Селюк: «Спартак» стал бы чемпионом, если бы не зимняя пауза»

Суд вынес приговор учредителю хостела в Москве, где погибли в пожаре люди

Воздушные суда из Москвы и Новосибирска 11 декабря прилетают во Владивосток с задержкой