Добавить новость

Фасадные работы начались в последнем корпусе бизнес-парка в СВАО

Архитектурная подсветка по принципам «этического светодизайна» появится на фасадах ЖК в Южном порту

Горожанам рассказали, как преобразились площадки фестиваля «Лето в Москве. Сады и цветы» этой зимой

Флаг оппозиции поднят над посольством Сирии в Москве





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Alkhali24: повстанцы казнили родственника экс-президента Сирии Башара Асада

Квартиры под ключевую: доля льготной ипотеки на новостройки превысила 90%

Сквер у театра «Огниво» имени Железкина в Мытищах украсили 23 снеговика

Будет всем премьером: в Сирии мало кто доволен новым главой правительства

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Казанские спецназовцы Росгвардии приняли участие в районных мероприятиях к Дню Героев Отечества

Команда подмосковного главка Росгвардии стала бронзовым призером Спартакиады «Динамо» 2024

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Новости России

Сергей Собянин. Главное за день

Сквер у театра «Огниво» имени Железкина в Мытищах украсили 23 снеговика

Эксперт Наумова объяснила, почему дети стали чаще страдать от ментальных проблем

Рябков: Россия не член Римского статута, чтобы выдавать Асада по иску МУС

Экология в России и мире

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Отелю Yalta Intourist вручили Благодарность за социальную деятельность

Спорт в России и мире

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Хачанов ответил, есть ли у него желание выступать за Россию на международных соревнованиях

«Надо забирать всё». Елене Рыбакиной не дали права на ошибку в новом сезоне

Moscow.media

Верховный суд не стал рассматривать жалобу педофила-убийцы из Златоуста

• Dusil Photography • https://dusil.org

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Этот цвет праздничного наряда принесет вам удачу в Новом году: узнайте свой счастливый оттенок

Источник 360.ru: в Кунцево загорелась квартира многоэтажного дома

Квартиры под ключевую: доля льготной ипотеки на новостройки превысила 90%

Рябков: Россия не член Римского статута, чтобы выдавать Асада по иску МУС