Добавить новость

Сергунина: Открыт прием заявок на участие в Московской неделе моды

Высота сугробов в Москве превысила норму в 1,5 раза

Подмосковные биатлонистки заняли 1 и 3 места в масс-старте на этапе Кубка РФ

Лера Кудрявцева призвала порадоваться за Анну Asti после слива интимных фото





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Sotheby's выставил на торги древнейшую каменную скрижаль с заповедями

Жителей Подмосковья приглашают на закрытие чемпионата «ФИДЖИАТЛОН 2.0»

Сомнительный кофе в стильной банке: названы марки, которые лучше не покупать даже по большой скидке

В Москве загорелся Коптевский рынок

Музыкальные новости

Игорь Колыванов: "С "Локо" происходит то же самое, что и с "Краснодаром". Они играют одним составом".

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Путин вручил звания "Мать-героиня" многодетным матерям России

Новости России

Пожарные локализовали огонь на Коптевском рынке Москвы на 400 кв. метров

Тульская область вошла в топ-35 экономически сильных регионов России

Россияне чаще всего копят на недвижимость и путешествия

SHOT: актриса Рязанова попала в больницу после того, как ее обманули мошенники

Экология в России и мире

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

Спорт в России и мире

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

«Райтек ДТГ» перевел китайский завод на российскую ERP

• Dusil Photography • https://dusil.org

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Брынцалов: бюджет Подмосковья сохранил социально ориентированный подход

Отечественная Lada обогнала иномарки в списке самых угоняемых автомобилей в России

Губернатор Илья Середюк рассказал о покупке жилья в Кузбассе

Sotheby's выставил на торги древнейшую каменную скрижаль с заповедями