Добавить новость

Сериалы декабря 2024 года — российские и зарубежные премьеры

Еще одно незаконное строение снесут на улице Пролетарской в Мытищах

В России могут повысить штрафы за нарушение ПДД: что известно

МЧС: пожарные ликвидировали открытое горение во Владивостоке



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку

Овсянка, популярный завтрак многих россиян, обладает массой полезных свойств, однако подходит она далеко не всем. Как рассказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в интервью aif.ru, этот продукт может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, поскольку усиливает воспалительные процессы в организме.

Основным преимуществом овсянки является её богатый состав: медленно усваиваемые углеводы и клетчатка обеспечивают организм энергией, способствуя плавному поступлению глюкозы. Кроме того, овсянка оказывает обволакивающее действие, что делает её особенно полезной для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По словам Полякова, это мягкая и комфортная пища для желудка, которая легко переносится даже при проблемах с пищеварением.

Однако врач предупреждает, что овсянка содержит глютен, а значит, людям с глютеновой непереносимостью или глютен-ассоциированными реакциями от неё лучше отказаться. В противном случае употребление этого продукта может спровоцировать усиление воспалительных процессов.

Поляков также советует не рассматривать овсянку как основу полноценного завтрака. Для бодрого начала дня лучше комбинировать её с продуктами, содержащими белки и полезные жиры, например, с яйцами. Саму кашу специалист рекомендует использовать в качестве небольшого перекуса перед обедом или лёгкого ужина, но не делать её главным блюдом.

Ранее врач напоминал, что завтрак должен быть сбалансированным и его важно употреблять в течение двух часов после пробуждения. Также он предостерёг взрослых от регулярного употребления молочных каш, которые могут вызывать дискомфорт в желудке и провоцировать проблемы с пищеварением.

Таким образом, овсянка остаётся ценным продуктом при правильном употреблении, но её место в рационе должно быть тщательно продуманным с учётом индивидуальных особенностей организма.

The post Диетолог Поляков рассказал, кому нежелательно есть овсянку appeared first on discover24.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Павлюченко заявил, что в Англии прошли его лучшие футбольные годы

Биохимики раскрыли раннюю историю эволюции хлоропластов первых растений Земли

В России могут повысить штрафы за нарушение ПДД: что известно

Иностранцы в России на распродажах покупали продукты, книги и одежду

Музыкальные новости

Собянин: Более 10 тысяч медработников повысили свою квалификацию

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Сотрудник Мордовского спецназа Росгвардии стал победителем Чемпионата Приволжского федерального округа по троеборью

Новости России

В Москве состоялась презентация макета Кабардино-Балкарии с изображением зданий судов

Специалист Раевский заявил о важности просветительской работы в борьбе с мошенниками

Миллиардера Шефлера* внесли в реестр террористов и экстремистов

В 2025 году увеличат штрафы за нарушения ПДД и сократят скидку за «быструю» оплату

Экология в России и мире

Неестественная поза. Хирург Кочетов пояснил, почему вредно спать сидя

Клиники «Будь Здоров» аккредитованы по системе сертификации Росздравнадзора

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

Что такое генограмма семьи

Спорт в России и мире

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

«Надо забирать всё». Елене Рыбакиной не дали права на ошибку в новом сезоне

Хачанов ответил, есть ли у него желание выступать за Россию на международных соревнованиях

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

• Dusil Photography • https://dusil.org











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Актёр Соколов обратился в суд из-за недопуска на рейс

Главная экоелка страны открылась в Москве

Сериалы декабря 2024 года — российские и зарубежные премьеры

Специалист Захаров высказался о высоких зарплатах курьеров в праздники