Исследование ученых из университета Бергена показало, какие продукты могут способствовать увеличению продолжительности жизни.
В ходе работы с участием более 467 тысяч человек было установлено, что питание напрямую связано с продолжительностью и качеством жизни. Чтобы прожить дольше, следует включать в рацион орехи, цельнозерновые продукты и свежие овощи.
В то же время стоит уменьшить потребление сосисок и колбас, поскольку они оказывают негативное влияние на здоровье.
Отказ от соли, сахара, жареной пищи и продуктов с пустыми углеводами, таких как белый хлеб и сладости, также принесет пользу здоровью
Важно поддерживать здоровое питание, избегать вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, а также заниматься спортом и уделять внимание качественному сну.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что озвучен кожный признак приближающегося инфаркта и инсульта.
