Добавить новость

Собянин рассказал о планах развития московского здравоохранения

«Торпедо» — «Сибирь». Прямая трансляция: смотреть онлайн матч КХЛ

Наталья Сергунина: Число выпускников столичного «Технограда» выросло вдвое

Возле станции метро "Бибирево" провели работы по благоустройству



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач перечислила продукты для профилактики ОРВИ

Врач-нутрициолог Дарья Русанова перечислила продукты, которые укрепляют иммунитет и защищают от ОРВИ.

В беседе с сайтом aif.ru во вторник, 26 ноября, специалист подчеркнула, что на иммунитет напрямую влияет микробиота кишечника: чем разнообразнее состав микрофлоры, тем лучше защита от заболеваний. Для этого в рацион следует включать определенные продукты.

В первую очередь врач посоветовала продукты с содержанием пробиотиков: кефир, натуральный йогурт, квашеную капусту, кимчи — корейские квашеные овощи, мисо, комбучу. Также необходимы продукты с пребиотиками — фрукты, овощи, зелень, бобовые, грибы и цельнозерновые продукты. Для защиты от ОРВИ организму также требуются продукты с синбиотиками — кисломолочные продукты с пребиотиками: олигосахаридами, инулином, фруктоолигосахаридами.

Кроме того, по словам Русановой, необходимо включать в рацион продукты, содержащие витамин D и железо. Это жирные сорта рыбы, яйца, сыр, печень, шпинат и красное мясо, пишет RT. Полезны для укрепления иммунитета также цельные продукты — птица, рыба, мясо на кости, цельнозерновые крупы.

14 ноября гастроэнтеролог, терапевт Никита Харлов рассказал, что имбирь обладает антибактериальным и противовирусным эффектами. Харлов добавил, что имбирь лучше не употреблять на голодный желудок, потому что может произойти обострение желудочно-кишечных заболеваний.

В октябре терапевт Людмила Лапа рассказала, что солевые ванны для ног и компрессы помогают в лечении простуды. Она также рекомендовала держать дома молоко и мед, отмечает 360.ru.

В сентябре врач-терапевт Видновской больницы Яна Шмелева посоветовала есть продукты с витамином С для укрепления иммунитета. По ее словам, он помогает иммунным клеткам уничтожать вирусы и бактерии. Он содержится в цитрусовых, киви, манго, чесноке, щавеле, петрушке, капусте, перце и шиповнике, пишет Pravda.Ru.

Ранее врач-стоматолог-гигиенист Наталия Савинова посоветовала менять зубную щетку после перенесенного ОРВИ. По ее словам, это предотвратит повторное заражение. Савинова напомнила, что зубной щеткой можно пользоваться максимум три месяца, пишет НСН.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Наталья Сергунина: Число выпускников столичного «Технограда» выросло вдвое

«Времена филармоний закончились»: продюсер объяснил большие гонорары звезд России

Черемушки попали в мистический сериал

"Носить обувь из Детского Мира - харам" Иноземец зашел в детский магазин и удивился увиденному. Обувь из кожи свиньи

Музыкальные новости

Пальмы, белый песок и океан: Полина Гагарина улетела из России

Профилактическая акция Росгвардии «Безопасный Новый год» проходит в Смоленской области

Продвижение Песни или Музыки в YouTube, RuTube, ВКонтакте, ЯндексДзен и других видеоплощадках!

На концерте Сергея Трофимова в Пскове не осталось свободных мест

Новости России

Трагедия в Красноярске: убит чемпион России по борьбе Антон Якименко

«Торпедо» — «Сибирь». Прямая трансляция: смотреть онлайн матч КХЛ

"Носить обувь из Детского Мира - харам" Иноземец зашел в детский магазин и удивился увиденному. Обувь из кожи свиньи

Возле станции метро "Бибирево" провели работы по благоустройству

Экология в России и мире

Что такое любовь к себе и чем она отличается от эгоизма

Ясновидящая Кажетта назвала Зодиакальных везунчиков 2025 года

Сеть клиник «Будь Здоров» стала лауреатом III Национальной премии в области развития корпоративного спорта

От обычного парня в популярного блогера-миллионника.

Спорт в России и мире

Окленд (ATP). 2-й круг. Табило поборется с Басаваредди, Монфис – со Штруффом, Шелтон – с Меньшиком

ФОТО ⟩ Лесная прогулка Аннетт Контавейт в компании друзей приняла неожиданный поворот: «Еще недавно у всех было отличное настроение»

Шнайдер победила Синякову на старте теннисного турнира в Аделаиде, выиграв всухую решающий сет

Иванишевич впервые прокомментировал скандал вокруг Рыбакиной и Вукова

Moscow.media

От обычного парня в популярного блогера-миллионника.

Орловская семья помогает волонтерам бороться с последствиями экологической катастрофы

Nvidia представила семейство настольных видеокарт GeForce RTX 50, флагман оценён в $1999

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как избавиться от отеков после новогодних праздников











Топ новостей на этот час

Rss.plus






 Губернатор Кубани увидел «новые вызовы» в ситуации в выбросом мазута на пляжи в районе Анапы

Возле станции метро "Бибирево" провели работы по благоустройству

«За всю историю»: Чернышенко назвал 2024 год рекордным по числу путешествий по РФ

Гид назвал самые лучшие места для посещения во время путешествия по Белоруссии