ФОТО: Агата Карасёва
Записаться на занятия по боксу, дзюдо, тхэквондо, карате, рукопашному бою, самбо и спортивной борьбе можно в любое время. Регистрация в секции доступна через портал mos.ru, в разделе «Поиск и бронирование спортивных услуг». Тренировки по единоборствам укрепляют сердечно-сосудистую систему, а также развивают мышцы и суставы, самоконтроль и дисциплину, пишет портал столичного правительства.
Занятия по боксу проходят в спортивных комплексах «Гелиос», «Восход Солнцево», «Раменки», в клубе Upgrade и Дворце спорта «Некрасовка». Здесь участники тренируют передвижения, удары ручными лапами и мешки, а также прокачивают выносливость и реакцию.
Дзюдо преподается в спорткомплексе «Раменки» и в Управлении по развитию массового спорта ЮАО города Москвы ГБУ «Мосгорспорт». Спортсмены учатся отвлекающим и сковывающим приемам, а также технике безопасного падения при бросках.
Тхэквондо можно освоить в спортивных комплексах «Движение», «Содружество» и в спорткомплексе на территории Московского кадетского корпуса «Пансион воспитанниц Министерства обороны Российской Федерации». Здесь изучают технику самообороны, удары и развивают гибкость и ловкость.
Занятия карате проходят в спортивном комплексе «Братеево», где улучшают растяжку, координацию и моторику. Тренеры обучают методам защиты, таким как блокировки, уклонения и перехваты.
Секция рукопашного боя действует в спортивном комплексе «Малино». Спортсмены осваивают короткие удары руками и коленями, а также приемы бросков и захватов на ближней дистанции.
Занятия по самбо можно посещать в Дворце спорта «Некрасовка» и Управлении по развитию массового спорта ЮАО города Москвы ГБУ «Мосгорспорт». Профессиональные тренеры обучат правильной технике бросков и обороне.
В спортивном комплексе «Динамика» и на территории Московского кадетского корпуса «Пансион воспитанниц Министерства обороны Российской Федерации» проводятся тренировки по спортивной борьбе. На них совершенствуют приемы в поединках и выполняют силовые и акробатические упражнения.
