Нет ничего плохого в том, чтобы расслабиться в конце дня или подзарядиться в выходные, посмотрев любимое шоу. Однако, ученые утверждают, что чрезмерное времяпрепровождение перед телевизором может негативно повлиять на мозг. Согласно одному недавнему исследованию, привычка регулярно смотреть телевизор после 50-ти лет может значительно увеличить риск слабоумия . Как просмотр телевизора влияет на мозг? Исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, оценило 146 651 человека в возрасте 50 лет и старше. Исследователи оценили неврологический спад через 12 лет у участников, которые смотрели телевизор, по сравнению с группой, которая чаще имела дело с компьютером. Результаты исследования показали, что у тех, кто проводил время за просмотром телевизора, наблюдалось значительно больше случаев деменции (24%), тогда как у пользователей компьютеров риск был снижен на 15%. Вероятно, это связано с тем, что, хотя оба эти вида поведения являются малоподвижными, существуют критические различия в том, как мозг реагирует на каждый из них. Хотя и просмотр телевизора, и использование компьютера подразумевают время перед экраном, эти действия используют мозг по-разному, что может повлиять на здоровье мозга в долгосрочной перспективе. Просмотр телевизора считается когнитивно пассивным малоподвижным поведением, то есть мозг не так активен и требует более низкого уровня познавательной активности для участия в этой деятельности. Время перед компьютером — это когнитивно активное малоподвижное поведение, требующее большей стимуляции мозга. Исследователи полагают, что именно эти ассоциации имеют значение для продольной памяти и познания. Главное — поддерживать мозг в тонусе. Умственная стимуляция является одним из основных ключей к снижению риска развития деменции, особенно с возрастом. Исследование, опубликованное в British Medical Journal, показало, что у тех, кто имел работу, стимулирующую когнитивные способности, риск развития деменции был на 23% ниже. Исследователи сообщили, что более высокая когнитивная стимуляция на работе была связана с более низкими уровнями белков, которые подавляют развитие кровеносных сосудов и синапсов в центральной нервной системе. Хотя есть много других факторов, которые могут увеличить риск слабоумия, например, диета, генетика и даже окружающая среда, поддержание стимуляции ума, даже во время сидячей деятельности, может помочь снизить риск неврологических заболеваний. Некоторые из этих исследований показывают, что это может быть особенно важно после того, как вы отпразднуете свой 50-й день рождения.
