Добавить новость

Рябков: слова Путина стали сигналом Западу, что РФ готова к ответу на вызовы

МИД назвал секретом Полишинеля кандидатуру нового посла в США

Более 30 спортивных объектов построят в Москве до конца 2027 года

Инвесторы реорганизуют участки площадью почти 95 га на западе Москвы





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Известны пять продуктов, разрушающие организм во время ужина

  
Ужин – это один из важнейших приемов пищи в течение дня. Он помогает удовлетворить голод и играет ключевую роль в общем здоровье человека. Однако есть определенные продукты, которые рекомендуется исключить из вечернего меню, так как они могут негативно сказаться на организме.
Опасные продукты для ужина, разрушающие организм
Медики выделили несколько продуктов, которые лучше не употреблять вечером:

Колбасы и другие копчености. Они содержат тирамин, который может вызвать возбуждение и нарушить сон, а также привести к отечности.
Мясо. Особенно красное и жирное мясо, которое долго переваривается и требует дополнительной энергии.
Белый хлеб и сдобная выпечка. Эти продукты могут превратиться в жир и навредить здоровью.
Соленые и маринованные овощи. Они могут вызвать изжогу, вздутие живота и задержание воды в организме.
Сладкие и кислые фрукты. Они могут нагружать поджелудочную железу, разжигать аппетит и вызывать бессонницу.

Правильный ужин - небольшие порции
Диетологи рекомендуют не употреблять пищу после 6 вечера. Однако, если вы ложитесь спать поздно, лучше сократить временной интервал между ужином и сном.
Важно также уменьшить размер порции, особенно если вы хотите похудеть, чтобы избежать накопления жира в условиях стресса.

Фото: depositphotos.com
Почему не стоит отказываться от ужина
Ужин важен для пополнения энергии, поддержания метаболизма, улучшения пищеварения, поддержания веса и повышения настроения. Правильно подобранный ужин помогает организму восстановиться после дня и подготовиться к следующему.
Таким образом, не стоит отказываться от ужина, но важно правильно подходить к выбору продуктов и размеру порции. Если нет медицинских противопоказаний, следуйте нашим рекомендациям для здорового ужина.
Правда ли, что зимой нужно регулярно пить воду с медом натощак31 декабря? В Казахстане добавили выходной, или Как отдохнем на Новый год  

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

​Забайкальцы станут участниками международного форума #МЫВМЕСТЕ в День добровольца

Автор VLADiK BRUTAL переименует свою студию в BRUTAL SOFTWARE

Синоптик Тишковец: красный рассвет в Москве произошел из-за теплой погоды

В Госдуму внесли закон, позволяющий исключить «Талибан» из списка террористов

Музыкальные новости

Рэпер Guf анонсировал прощальный тур в 2025 году

С глаз долой, из сердца - вон: что делают россияне с подарками бывших

Экшн-детектив  «Плевако» с Сергеем Безруковым вышел в онлайн-кинотеатре PREMIER

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Новости России

«Единая Россия» запустила Всероссийский конкурс поддержки гражданских инициатив

В юбилей народного артиста России Александра Тителя будет показана «золотомасочная» опера «Хованщина»

Жители 38 домов в октябре завершили оформление документов на новые квартиры по реновации

Бортников указал на ускоренное внедрение НАТО в регионы Арктики и Балтики

Экология в России и мире

Встреча-телемост с участием российского путешественника прошла в Архангельске

Гуф появился на сцене с электронным браслетом на ноге

«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества

Иммунный активатор под окном: доктор Садыков рассказал о свойствах шиповника

Спорт в России и мире

Миранчук с «Атлантой» выбыл из плей-офф МЛС, Синнер выиграл Кубок Дэвиса. Главное к утру

Оже-Альяссим о том, что Маррей будет тренировать Джоковича: «Значит, тур ATP – действительно фильм»

Кубок Дэвиса — 2024: церемония прощания Рафаэля Надаля с теннисом вызвала критику, почему не приехал Новак Джокович

"Сменились приоритеты": Веснина пояснила причину ухода из тенниса

Moscow.media

Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024

Отец сбитой на переходе 17-летней девушки требует наказать мигранта

Дерматовенеролог рассказала, что означают красные родинки

Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Девять домов с колоннами капитально отремонтируют в Москве в 2024 году

Шоу на воде "Сказка о царе Салтане" пройдет в праздничные каникулы в Москве

На Дежнёва и Лётчика Бабушкина убрали мусор

Синоптик Тишковец: красный рассвет в Москве произошел из-за теплой погоды