Серьезная проблема, с которой сталкиваются люди «серебряного возраста» - вовсе не боли в спине или очереди в поликлинике. А одиночество, непростое общение со взрослыми детьми и разлад в отношениях с супругом. Чтобы помочь старшему поколению разрешить душевный конфликт, краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики вновь возобновил психологические тренинги после пятилетнего перерыва.
Лариса Гончарова — яркий представитель «элегантного возраста». У нее современная прическа с окрашиванием в натуральный блонд, свежий маникюр и стильный черный костюм. После выхода на пенсию она стала председателем медико-оздоровительной комиссии Союза пенсионеров России в Барнауле, а в свободное время интересуется психологией.
Но далеко не всем ее сверстникам удается вести такую же активную жизнь. Совсем наоборот — приближаясь к пенсионному возрасту люди словно «затухали», уходили в себя и тонули в своих проблемах.
«Мы — дети СССР, и у нас было совершенно другое воспитание, образование и представление о жизни, - рассуждает собеседница. - Сейчас времена изменились, а вместе с ними — ощущение и восприятие мира. Наши дети мыслят уже совсем не так, как мы, а внуки и вовсе не понимают нас. И чтобы правильно адаптироваться в новых условиях, наладить отношения с семьей, стать интересными, людям нашего возраста необходима помощь специалиста».
Когда Лариса Гончарова узнала, что в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики вновь возобновил психологические тренинги после шестилетнего перерыва, она тут же начала действовать. Собрала группу из участников Союза пенсионеров, вместе они составили список интересующих их вопросов и записались на программу «Понятная психология. С тобой все так». Оказалось, что тем для обсуждений достаточно.
«Многие хотят понять, как общаться с семьей, или как справиться с одиночеством. Иногда даже приходят парами, чтобы разобраться в супружеских отношениях», — отмечает собеседница.
Новая программа входит в список направлений «Школы здоровья». Она работает на базе Центра уже пять лет и учит пациентов тому, как правильно заботиться о своем здоровье.
«Мы рассказываем людям старшего поколения о мерах профилактики различных неинфекционных заболеваний, в числе которых артериальная гипертония, сахарный диабет, инсульт, — рассказывает специалист по профилактике хронических неинфекционных заболеваний Мария Шевченко. — С пациентами общаются различные специалисты, рассказывают о способах поддержания своего здоровья. Это правильное питание, умеренные физические нагрузки, регулярные медицинские осмотры и забота о своем психологическом состоянии».
В 2019 году в медцентре уже проводили тренинги по улучшению своего психического здоровья, но затем занятия прекратились. Их решили возобновить вновь в 2024 году.
«Мы заметили, что когда человек переходит из одного общественного положения в другое, у него ухудшается самочувствие. Множество изменений оказывают на него негативное влияние. Да, пациент может быть реализованным и самодостаточным, но ему этого мало. И мы решили помочь людям адаптироваться к новым для них условиям», — рассказывает клинический медицинский психолог медорганизации Тамара Пукель
Тамара Пукель ведет групповые тренинги для людей «элегантного возраста» и объясняет тонкости психологии на понятном языке. В работе психолог использует коучинговые стратегии, элементы НЛП, метафорические ассоциативные карты, методы арт-терапии и песочной терапии.
«Мы создали место, куда можно прийти и выяснить что-то непонятное для себя. Если человека что-то волнует, одолевает страх, то он может прийти сюда и в доверительной, безопасной обстановке открыться и чуть лучше себя узнать», — объясняет специалист.
Занятия проходят несколько раз в месяц в группах по 25-30 человек возраста 45+. Большая часть слушательниц — женщины, но иногда заглядывают и мужчины. Прийти на занятия может любой желающий, достаточно записаться в регистратуре Центра.
«Не могу сказать, что люди старшего поколения настороженно относятся к психологии. Напротив, они очень заинтересованы в таких встречах, ведь понимают, что психологическое здоровье особенно уязвимо в их возрасте. Наши пациенты стремятся к независимости от родных и хотят вести самостоятельную активную жизнь», — рассказывает Мария Шевченко.
Психологические тренинги помогают людям «серебряного возраста» не только лучше понять себя, но и вновь вернуться к социальной жизни, отмечает специалист.
«Лица «серебряного возраста» сегодня очень заинтересованы в поддержании своего физического и психологического здоровья. Им интересно получать актуальную информацию от медицинских специалистов, посещать лекции, тренинги и консультации. Они наши самые благодарные слушатели», — рассказывает Мария Шевченко.
По словам эксперта, многим пациентам старшего поколения становится легче уже от того, что они могут общаться друг с другом, видеть глаза других людей и узнавать что-то новое.
«Дети выросли, за внуков отвечают их родители, а мы с удовольствием общаемся и изучаем новое», — подчеркивает Лариса Гончарова.
