22 ноября в мире отмечают Международный день сыновей, а уже через два дня, 24 ноября, Россия отпразднует День матери. В столь важные семейные праздники Primpress решил побеседовать со специалистами по детскому здоровью — директором образовательного центра «Проект 7.0» психологом Юлией Красниковой и руководителем Центра внедрения оздоровительных практик «Вита» нутрициологом Мариной Тарантул. Эксперты объединили свои знания для запуска уже ставшего традиционным бесплатного образовательного марафона для родителей.
Юлия, Марина, добрый день! Как вы пришли к идее совместить, казалось бы, не самые совместимые вещи — общение с детьми и их правильное питание?
Юлия: Вообще психология и нутрициология тесно связаны. Когда я как психолог общаюсь с родителями, то всегда уточняю, в каких условиях живёт ребёнок: сколько он спит, как питается, есть ли у него рабочее место. Если ребёнок недосыпает, постоянно «сидит» в телефоне, перекусывает бутербродами, то работа психолога будет бессмысленной. Таким образом, чтобы дать родителям больше знаний, я решила объединить свои усилия с Мариной, которая является не только нутрициологом, но и многодетной мамой.
Марина: Существует миф, что нутрициология — это только про еду. На самом деле, это наука про правильный образ жизни, и без психологии здесь не обойтись. Нутрициолог должен обращать внимание на то, как ребёнок взаимодействует с окружающим миром. Я выделила бы здесь три основных компонента: ребёнок–взрослые, ребёнок–сверстники и ребёнок–среда. Если хотя бы в одном из данных элементов есть проблемы, то говорить о здоровье не имеет смысла.
Расскажите немного про сам марафон. Что он даёт родителям?
Юлия: Наши онлайн–марафоны уже стали традиционными мероприятиями для города и края. За три года мы обучили около двух тысяч слушателей. Прошедшие через наш практикум родители отмечают, что полученная информация позволяет им по-другому взглянуть на прежние проблемы воспитания детей. Это доказывает, что марафон востребован, а обсуждаемые темы актуальны.
В этом году курс продлится семь недель и будет состоять из 12 лекций: шесть — по психологии и шесть — по нутрициологии. Темы подобраны таким образом, чтобы максимально охватить «болевые точки» современного родительства. В психологическом блоке мы, к примеру, поговорим про родительские послания и сепарацию.
Марина: Я пришла в марафон по приглашению Юлии как руководитель другой некоммерческой структуры — центра «Вита». Уже не первый год занимаюсь популяризацией здорового образа жизни: выступаю в школах и организациях, веду онлайн–марафоны. В проекте буду говорить про то, как, например, родительская любовь может навредить ребёнку или как организовать питание подростка вне дома.
Почему ваш марафон предназначен именно для родителей? Вы не пробовали общаться с детьми напрямую?
Юлия: Как психолог я много работаю с детьми на индивидуальных и групповых консультациях. Практика показывает, что выстраивать правильную коммуникацию в семье — надо начинать именно с родителя. Ведь даже если дети занимаются с психологом, то, возвращаясь в семью, они всё равно сталкиваются с прежними правилами и порядками. В итоге психика ребёнка попросту начинает расщепляться: психолог говорит одно, а папа с мамой делают совсем другое.
Марина: Полностью поддержу Юлию! Формирование пищевых привычек тоже начинается с семьи. Ребёнок самостоятельно не может ни выстроить рацион, ни вовремя лечь спать, ни заставить себя заниматься спортом. Поэтому работать надо именно с родителями. Важно донести им значимость всех аспектов здорового образа жизни, некоторые из которых порой кажутся незначительными. К примеру, многие любят отсыпаться по выходным, считая, что так они восстанавливаются после рабочей недели. На деле же это только сбивает биоритмы, а полная адаптация после долгого субботнего сна происходит только к концу следующей недели.
Кто и как может к попасть к вам в проект?
Юлия: Марафон проходит онлайн. Запускаем мы его в середине января. Принять участие в нём могут все желающие, независимо от места жительства и возраста детей. Марафон будет актуален не только родителям, но и всем, кто участвует в воспитании подрастающего поколения: бабушкам, дедушкам, другим родственникам и даже няням. Более того, хотим пригласить к нам и будущих родителей, которым эта информация тоже будет полезна. Конечно, научиться родительству нельзя, но подготовиться можно. Всю информацию о мероприятии можно найти на сайте «Проекта 7.0».
