Российский врач Арина Мамина рассказала, какие причины в виде болезней могут отвечать за нарушения сна.
Согласно данным ВЦИОМ, примерно половина россиян испытывают трудности с засыпанием. Респонденты отмечали, что по ночам долго не могут уснуть, а утром – проснуться. Тем не менее, здоровый сон помогает организму перезагрузиться и накопить энергию на новый день.
«Нарушение сна может быть из-за чрезмерного просмотра гаджетов перед сном, из-за шума, света. Когда нарушены циркадные ритмы, уснуть становится целой проблемой», — говорит доктор Мамина.
Наличие в анамнезе таких заболеваний, как обструктивное апноэ, синдром беспокойных ног или бессонница существенно осложняет сон. Апноэ представляет собой судорожное вдыхание воздуха, а синдром беспокойных ног вызывает дискомфорт и заставляет постоянно двигаться. При трудностях с засыпанием врач Мамина советует обратиться за помощью к врачу.
