Лимоны известны своими полезными свойствами, но их чрезмерное употребление может привести к ряду негативных последствий для здоровья. Портал «Страсти» выяснил, чем они опасны и какое количество безвредно для человека. Евгений Белоусов, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», отметил, что основная проблема лимонов связана с высокой кислотностью, которая при большом потреблении может негативно влиять на пищеварительную систему. Помимо пищеварительных проблем, регулярное употребление лимонов может вредить зубам. Из-за своей высокой кислотности лимонный сок постепенно разъедает зубную эмаль, что приводит к повышенной чувствительности и даже к разрушению зубов. Что касается безопасной дозы, точных рекомендаций нет, так как норма зависит от индивидуальных особенностей организма. Однако врачи и диетологи рекомендуют придерживаться умеренности. Например, достаточно добавить в свой рацион сок одного-двух лимонов в день, чтобы поддержать иммунитет и улучшить пищеварение без риска кислотного повреждения желудка и зубов. Умеренное употребление позволяет использовать полезные свойства лимона, такие как высокое содержание витамина C, поддержка иммунной системы и улучшение обмена веществ, без негативных последствий.
