Добавить новость

В Кемеровской области заработал новый пассажирский терминал международного аэропорта «Новокузнецк»

ФКР Москвы отремонтируют жилой дом в стиле советского неоклассицизма в 2025 году

«Норникель» реализует перспективный проект на базе научно-исследовательской инфраструктуры Красноярского края

Анатолия Гарбузов: Проекты семи предприятий ОЭЗ «Технополис Москва» выиграли гранты Российского научного фонда



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Учёные назвали виды деятельности, которые действительно полезны для мозга

Около 2,3 миллионов взрослых американцев старше 65 лет (более 4%) страдают деменцией. Но даже без этого диагноза ухудшение работы мозга считается нормальным с возрастом. Вот как замедлить это или даже предотвратить.

Исследования показали, что благодаря отказу от курения и контролю артериального давления можно отсрочить снижение когнитивных способностей или даже предотвратить это.

Также в ходе одного исследования (под названием Synapse Project) одной группе участников предложили заняться новой деятельностью, в которой у них было мало опыта. Это цифровая фотография или шитьё. Другой группе дали на выбор занятия, требующие мало активного обучения. Например, тематические мероприятия, связанные с путешествиями или кулинарией, или решение кроссвордов, прослушивание музыки, просмотр фильмов. Обе группы проводили время вместе 15 часов в неделю в течение 14 недель.

У людей, которым назначили новые, сложные виды деятельности, был значительный прирост памяти, скорости обработки данных и способности к рассуждению по сравнению с теми, у кого занятия были менее сложные интеллектуально.

Radar Medical

Также сканирование мозга показало, что в ходе исследования те, кто занимался более сложными видами деятельности, повысили свою нейронную эффективность. То есть их мозгу не приходилось сильно напрягаться для решения проблем или вспоминания информации.

Ещё специалисты обнаружили, что чем больше времени участники тратили на свои проекты, тем больше развивались их мозговые способности и тем лучше была их память к концу 14 недель. Причём разницы в эффективности между тем, в одиночку люди чем-то занимались или вместе с другими, не было.

В целом для улучшения работы мозга нужно бросать себе вызов. Это происходит само собой, когда пробуешь что-то новое. Часто обучение новому сопровождается усилиями, а иногда и разочарованием, требует активности лобной доли (она управляет мышлением и суждением) и теменной доли (она обрабатывает внимание и объединяет различные сенсорные сигналы).

Игры, которые рекламируются, как полезные для тренировки мозга, могут быть не лучшим решением. Хотя если вы играете во что-то сложное типа Tetris, Rise of Nations, то они могут улучшить ваши познавательные способности. Исследования даже показали, что игра в Super Mario 64 может увеличить объём мозга в гиппокампе (центре памяти).

Ключевым моментом при выборе игры для тренировки мозга является сложность. Если вы любите слова, то попробуйте игру на основе чисел, если любите математику — поиграйте в подбор слов или решите словесные головоломки. Выбор задачи, которая заставляет вас чувствовать себя некомфортно, даёт наилучшие шансы на сохранение и улучшение способности к познанию. Как только вы почувствуете, что стало легко, пришло время поменять задачу или сделать её сложнее.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Вертолет с президентом Гондураса совершил аварийную посадку в джунглях

«Норникель» реализует перспективный проект на базе научно-исследовательской инфраструктуры Красноярского края

Красноярский режиссер снял «Алису в Стране чудес» с Анной Пересильд в главной роли

«Зима в Москве»: две пары поженились на катках на ВДНХ и Воробьевых горах

Музыкальные новости

«Спартак» снова много забьет команде Ротенберга, Ларионов поможет ЦСКА выйти из кризиса. Экспресс на КХЛ

Сергей Собянин: Поддерживаем развитие спутниковой связи

В Подмосковье сотрудники Росгвардии оказали помощь сотрудникам МЧС в ликвидации возгорания на территории склада в Балашихе

Западный бизнес вернется в Россию по тяжелому пути

Новости России

Госдума в 2025 г. считает приоритетным законодательную защиту объектов ТЭК от ударов БПЛА

Военный самолет «Антонов» разбился в Судане, есть погибшие

В Кемеровской области заработал новый пассажирский терминал международного аэропорта «Новокузнецк»

Красноярский режиссер снял «Алису в Стране чудес» с Анной Пересильд в главной роли

Экология в России и мире

Премия «The Women's Business Awards - 2025 » пройдет в Москве 16 марта

Консультант Музыканта. Консультирование Музыканта.

Истинные виновники ходжалинской трагедии

Начальник сервисного локомотивного депо (СЛД) «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» Петр Пустовой подводит итоги 2024 года.

Спорт в России и мире

Красноярская теннисистка Мирра Андреева выиграла турнир WTA 1000 в Дубае

«В личной жизни они находятся в отношениях». Вскрылась информация о скандале Рыбакиной

Россиянка Калинская снялась с турнира WTA в Мексике

Рейтинг WTA. Мирра Андреева дебютировала в топ-10, Киз стала №5, Калинская выпала из топ-30

Moscow.media

Заместитель Московско-Курского транспортного прокурора провела личный прием в Общественной палате г.о. Подольск

Инфографика: ОСАГО онлайн: статистика. Регионы-лидеры по продажам электронных полисов ОСАГО

Колчимский камень

Новинки StarLine E7 LTE GPS и S7 GPS: когда все в плюсе!











Топ новостей на этот час

Rss.plus






«Зима в Москве»: две пары поженились на катках на ВДНХ и Воробьевых горах

Жители дома на улице Литвина-Седого готовы к переезду по программе реновации

ФКР Москвы отремонтируют жилой дом в стиле советского неоклассицизма в 2025 году

В Кемеровской области заработал новый пассажирский терминал международного аэропорта «Новокузнецк»