Модель и блогерша Анастасия Решетова рассказала в Telegram-канале о своих способах снизить тревожность и расслабиться.
Решетова старается пить много воды, преимущественно теплой, чай с травами, собранными с грядки, кокосовой воды, а также есть свежие фрукты и овощи. По словам модели, это помогает ей избавиться от блоков, снизить тревожность и восстановить все когнитивные функции.
"Мой организм отдыхает. Планирую продолжать такой рацион по возвращению в Дубай и в Москву. Дальше буду смотреть по самочувствию. Не буду делать никаких громких заявлений насчет того, что я раз и навсегда становлюсь веганом. Но такая практика многим полезна, особенно на непродолжительный период", — поделилась блогерша.
Решетова уточнила, что не всем подходит веганская диета на продолжительный срок. Модель иногда ее практикует, чтобы получить ощущение "легкости и чистоты тела". По словам блогерши, ей неприятна мысль, что она будет есть мясо, рыбу и жирные, жаренные продукты.
"Мои рецепторы очистились, скачки инсулина от сахара закончились, и организму просто это не нужно. Нет перепадов настроения, нет желания съесть что-то сладенькое на ночь, нет резких скачков энергии, когда ощущаешь голод. Мое тело очистилось с помощью детокса и больше не требует некачественных продуктов", — поделилась модель.
