Здоровый образ жизни снижает риск инсульта и деменции, показало исследование США

Ученые из Центра женского здоровья Бргама в Бостоне обнаружили, что соблюдение здорового образа жизни по Brain Care Score снижает риск инсульта и деменции. Исследование с 368 тысячами участников подтверждает, что даже небольшие изменения BCS защищают от этих заболеваний.

Исследователи из Центра женского здоровья Бргама, расположенного в Бостоне, выявили, что поддержание здорового образа жизни в соответствии с показателями Brain Care Score (BCS) может значительно уменьшить вероятность развития инсульта и деменции, даже для тех, кто имеет генетическую предрасположенность к этим заболеваниям. Это исследование было опубликовано в научном журнале Neurology.

Brain Health Score (BCS) представляет собой инновационный индекс, который измеряет приверженность человека принципиально здоровому образу жизни и его влияние на здоровье головного мозга. Обычно оценка по шкале BCS включает в себя 21 пункт, базирующийся на 12 аспектах здоровья, которые охватывают физическое состояние, образ жизни и социально-эмоциональное благополучие.

Эти факторы делятся на три категории:

Физические (включают здоровое питание, регулярные физические упражнения, качественный сон и нормализованное артериальное давление), Поведенческие (включают отказ от курения, умеренное употребление алкоголя и когнитивные тренировки), Социально-эмоциональные (включают уровень стресса, наличие социальных связей и наличие жизненной цели).

Исследование, в котором приняли участие 368 тысяч добровольцев, подтвердило, что высокие показатели BCS, отражающие здоровые привычки, тесно связаны со снижением риска инсульта и деменции в пожилом возрасте. Более того, даже небольшое повышение уровня BCS на пять пунктов заметно снижает риск таких заболеваний у лиц с генетической предрасположенностью.

Этот анализ также пролил свет на неожиданный фактор успешного восстановления после инсульта.