Учёные Университета Монктон выявили, что фрукты и овощи, содержащие полифенолы, могут повышать тестостерон мужчин.
Результаты исследования, опубликованные в Nutrients, показывают, что регулярное потребление полифенольных продуктов помогает предотвратить гипогонадизм — состояние, связанное с понижением мужских половых гормонов.
Тестостерон играет ключевую роль в мужском организме, влияя на формирование вторичных половых признаков, мышечную массу и обмен веществ. Его нехватка может привести к снижению либидо, утомляемости и увеличению жировой массы.
Зелёный чай, виноград, черника и брокколи — лучшие в этом отношении продукты. Они могут помочь поддерживать оптимальный уровень тестостерона.
Ранее ИА МедиаПоток писал, что названа еда, которая вреднее сахара и жирного мяса.
