Существует мнение, что если пить больше воды, то она поможет сжечь калории. Однако это не более чем миф.
Да, вода может дать чувство насыщения. Если её пить перед употреблением пищи, то вы в итоге съедите меньше. Но зацикливаться только на воде нельзя.
При снижении веса нужно также следить за питанием. Не забывайте и про регулярные занятия спортом. Сочетание этих методов поможет добиться устойчивого прогресса в похудении.
Рацион при избавлении от лишних килограммов должен включать много фруктов, овощей, нежирных белков, цельных злаков, полезных жиров. Это поможет уменьшить тягу к перекусам, позволит дольше оставаться сытым.
Также известно, что любая физическая активность ускоряет обмен веществ и усиливает эффект от здорового питания.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
