Психолог Майя Голубева рассказала, как жителям Ульяновской области не упустить возможности в жизни, откладывая мечты на потом.
Многие ульяновцы усердно трудятся, откладывая средства на запланированные поездки или долгожданные покупки. Однако, когда приходит момент для осуществления желаний, люди начинают откладывать их на неопределенный срок.
Синдром отложенной жизни — психологическое состояние, когда человек откладывает удовлетворение потребностей и желаний, считая, что для этого должно наступить подходящее время. В интервью с RuNews24.ru Голубева отметила, что состояние часто сопровождается перфекционизмом, страхом неудачи и стремлением к идеалу.
«Если вы замечаете у себя постоянное ожидание подходящего момента, боязнь ошибок, стремление к идеалу, накопление материальных благ и отказ от радостей настоящего, то это может быть проявлением синдрома отложенной жизни. Как с этим бороться? В первую очередь, важно принять свои чувства, разрешить себе испытывать радость прямо сейчас», — объясняет эксперт.
Кроме того, важно осознать потребности и желания, определить приоритеты и научиться говорить «нет», устанавливая личные границы. В условиях современного мира, когда уровень стресса может быть высок, не лишним будут практики медитации и другие методы расслабления. Если самостоятельные попытки не приносят результатов, стоит обратиться к профессионалам в сфере психологии.
«Не забывайте, что, откладывая жизнь на потом, вы рискуете потерять ее. Вдруг тот самый момент, когда вы будете готовы, так и не настанет. Конечно, во всем важна мера. Но если вы уже несколько лет мечтаете о новом автомобиле и накопили на него средства, не стоит откладывать мечту на неопределенное время — постарайтесь осуществить ее сегодня», — подчеркивает Голубева.
