Томаты, грейпфрут, сладкий красный перец нужно включить в рацион, поскольку эти продукты естественным образом помогают омолодить организм.
Мощный антиоксидант ликопин в томатах, грейпфруте, сладком красном перце помогает омолаживать кожу, уменьшая морщины и дряблость, улучшая цвет лица и борясь с другими признаками старения. Об этом рассказал в своем телеграм-канале врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов.
Чтобы эти продукты принесли максимальную пользу, их нужно сочетать с жирами. Так питательные вещества будут лучше усваиваться.
Ликопин также полезен для сердца и сосудов. Он снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, уровень холестерина и улучшает кровяное давление.
Кроме того, этот антиоксидант поддерживает прочность костей, защищает мозг и улучшает зрение, пишет «Российская газета».
