Осенне-зимний сезон вносит коррективы в состояние здоровья — многие начинают мерзнуть. О том, чем согреться изнутри, рассказали медики и диетологи.
«Чтобы согреться осенью, можно включить в рацион несколько простых продуктов. В первую очередь это блюда с острым перцем», — пишет «Вечерняя Москва» со ссылкой на экспертов.
Среди продуктов, повышающих тепло в организме, — мясо, которое советуют есть в любое время года. Человек испытывает потребность в белке ежедневно, поэтому эксперты не советуют лишать себя такого «топлива». В качестве согревающих напитков можно употреблять горячий кофе с молоком, сливками или чай с лимоном.
Ранее главный профилактолог ЯНАО Сергей Токарев рассказал, как уберечься от простуды в сезон ОРВИ. В этом поможет полноценное, разнообразное питание и физические нагрузки.
