Как снять приступ головной боли без лекарств, рассказала врач Ирина Старкова.
Приступ головной боли можно снять не только при помощи лекарств, но и немедикаментозными способами.
Врач китайской и классической медицины, рефлексотерапевт Ирина Старкова назвала способы, как избавиться от головной боли, если под рукой нет лекарств. По словам доктора, прежде всего нужно понимать причину возникновения боли. Нередко это – напряжение мышц шейного отдела – обычно это происходит из-за неправильной осанки. Определить неправильную осанку можно самостоятельно, встав у зеркала.
Если ваша голова выдвинута вперед, это может означать сдавливание шейных сосудов, что приводит к головной боли. Посмотрите в зеркало прямо, анфас. Если голова немного наклонена в одну сторону или одно плечо выше другого, это может свидетельствовать о спазме мышц шеи,
- цитирует слова Ирины Старковой lenta.ru.
В этом случае нужно расслабить мышцы, и, если головная боль связана с нарушением кровотока, после расслабления мышцы шейного отдела и выравнивания шеи она пройдет.
Ирина Старкова советует помассировать зону над и под ключицей, а также в области седьмого позвонка. Для этого нужно наклонить голову вперед и найти самый выступающий позвонок в месте перехода шеи в грудную клетку. После массажа головная боль утихнет.
Еще одна причина головной боли – стресс и напряжение. Чтобы избавиться от них, нужно помассировать точку в углублении в основании черепа. Движения должны быть мягкими и плавными, круговыми. Массировать- 2-3 минуты.
Еще один немедикаментозный способ избавления от головной боли – чай с мятой или крепкий черный чай с лимоном.
Все эти методы могут быстро ослабить боль, но не заменяют лекарственные средства, особенно при интенсивной и хронической головной боли. Они могут быть эффективными вспомогательными методами,
- сделала акцент Ирина Старкова.
