Специалист по здоровью глаз Сино Гозиев назвал причины, по которым следует отказаться от работы в темноте.
Полумрак вызывает чувство уюта, однако это вредно для зрения, особенно при выполнении каких-то домашних дел. По словам офтальмолога, сохранить остроту зрения вдаль просто – достаточно добавить освещения.
Рекомендуется отказаться от темноты, потому как это вынуждает глаза работать интенсивнее. Перенапряжение глазных мышц снижает качество фокусировки и быстрее приводит к усталости. Постепенно развивается зрительное утомление, близорукость, могут появиться головные боли.
По словам медика, идеальным светом будет дневной, естественный. В остальное время суток следует включать мягкий и равномерный свет, например, лампы с теплым светом без мерцания. Следите за яркостью на экране телефона, компьютера, чтобы глазам было комфортно.
В солнечную погоду следует носить солнцезащитные очки. Это поможет защитить сетчатку глаза от чрезмерного воздействия ультрафиолета, информирует «Доктор Питер».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, по каким признакам можно определить алкоголизм.
