Полезными свойствами привычного и любимого напитка поделились американские диетологи. Некоторые виды чая могут помочь людям с диабетом за счет антиоксидантов и других веществ.
Диетологи назвали несколько видов чая, которые помогают нормализовать уровень сахара в крови и улучшить обмен веществ, сообщает журнал EatingWell.
Чай является излюбленным напитком многих людей. Разнообразные вкусы и природные свойства натурального травяного напитка могут улучшить самочувствие и здоровье.
Натуральный зеленый чай богат антиоксидантами, в том числе и катехинами. Диетолог Эрин Палински-Уэйд пояснила, что он может принести пользу сердечно-сосудистой системе и улучшить обмен веществ, снижая рис диабета второго типа.
В составе черного чая есть полифенолы, которые помогают снизить скачек глюкозы в крови, которые происходит после любого приема пищи. Диетолог Триста Бест отметила, что такой вид напитка улучшает чувствительность к инсулину. Палински-Уэйд добавила, что лучше всего его пить во время или после еды.
Успокаивающие свойства ромашкового чая известны многим. Исследования показали, что противовоспалительное действие этого напитка помогают снизить уровень сахара в крови. Диетолог Палински-Уэйд пояснила, что ромашковый чай помогает улучшить уровень антиоксидантов у людей с диабетом второго типа.
Чай с гибискусом помогает при артериальном давлении, холестерине, а также улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Триста Бест объяснила, что эти проблемы нередко встречаются у людей с диабетом, а потому является очень полезным напитком. Каркаде еще и не содержит кофеин, что не ограничивает его употребление временем.
Согревающий имбирный чай полезен для кишечника, а также помогает контролировать уровень сахар в крови. Также он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, добавила диетолог Палински-Уэйд.
Ранее Neva.Today сообщала, что ученые назвали витамин, который поможет выводить лишний сахар.
