Вера Брежнева уже давно ведет блог vbdiary, в котором рассказывает о том, как питается, и какие упражнения входят в ее программу тренировок. Накануне новогодних праздников певица сама занимается спортом и советует другим следовать ее примеру.
-"Мама Вера много работает и очень занята. Но если у нее есть час времени - она идет заниматься спортом. Но думает в это время не только о себе. Сняли для вас еще один сет "Резиночка", - рассказывает Вера. - Ее можно купить в любом спортивном магазине. Не дорого. Привязать к ножке дивана (стола, батареи и т.д.), каждое упражнение - 10-12 раз. На каждую ногу. Если шаги в сторону, то по 10-12 шагов в каждую сторону. Делаю так: одно упражнение на обе ноги, второе - на обе, третье - в обе стороны. Это один подход. Минута, перерыв и следующий подход. Всего 3 подхода. Занимает 15 минут времени. Через день. Зато на новогодние праздники у меня будут ножки красивее, чем у курочки на праздничном столе.
При этом Брежнева всегда напоминает, что не хочет быть бодибилдером и работает над красивым, выносливым, женственным и рельефным телом.
