В черный список, кроме всем известных сигарет, алкоголя, диет и низкой физической активности, попали сидячий образ жизни и сон.
Австралийские медики из университета Сиднея в течение шести лет наблюдали за 230 тысячами человек в возрасте не старше 45 лет. Кроме табака, спиртного и низкой физической активности, о вреде которых всем известно со школьной скамьи, отправить в могилу раньше времени могут и, казалось бы, не такие уж и вредные сидячий образ жизни и любовь поспать.
Результаты исследования, с которыми знакомит журнал PLOS Medicine, позволяют сделать вывод, что вред сидячего образа жизни и продолжительного сна значительно недооценен. Уинстон Черчилль все же был, мягко говоря, не совсем прав, когда объяснял свое долголетие в числе прочего и тем, что он никогда не стоял, когда можно было посидеть. Если проводить на стуле или в кресле больше семи часов в день и спать более девяти часов, то в сочетании с другими факторами риска, эти нездоровые привычки могут значительно повысить риск преждевременной смерти.
Опасность черного списка факторов риска еще и в их высокой сочетаемости. Вместе их негативное …
