Согласно недавним исследованиям, около 45% людей старше 30 лет подвержены риску заболеваний десен. Вот почему так важно «поймать» проблему в самом ее зачатке.
Для этого в первую очередь следует помнить о важности регулярного посещения стоматолога. Каждые 3-6 месяцев необходимо проводить профгигиену полости рта. Этот процесс включает в себя удаление зубного налета (мягкой и липкой массы бактерий, которую трудно очистить обычной щеткой) и удаление зубного камня — твердых отложений, которые могут привести к воспалению десен и развитию гингивита, если их не устранить вовремя.
Во время профессиональной гигиены стоматолог также оценивает состояние рта, выявляя такие проблемы, как кариес или пародонтит. В случае обнаружения заболеваний врач предложит дополнительные процедуры и рекомендации для снижения риска кровоточивости десен.
Очень важен и правильный домашний уход. Чистить зубы рекомендовано дважды в день, при этом использование ирригатора может оказаться более эффективным при воспалении десен, так как он поможет удалить нежелательный налет, иногда являющийся причиной дискомфорта. Важно правильно настраивать давление устройства, начиная с низкого уровня.
Не забывайте о массаже десен и при необходимости используйте противовоспалительные гели или ополаскиватели, которые подберет стоматолог, основываясь на ваших индивидуальных потребностях. Полагаться на общие советы из интернета в этом вопросе не стоит.
Забота о рационе питания также играет важную роль. Употребление достаточного количества овощей и фруктов, особенно тех, что богаты витамином С, может помочь избежать проблемы. Например, цитрусовые, клубника и киви не только вкусны, но и полезны для здоровья десен.
