Взбодрить ребенка утром перед школой можно с помощью зарядки или вкусного завтрака, например каши с ягодами. Также поможет массаж головы и ушей. Об этом заявила в беседе с NEWS.ru заведующая дошкольно-школьным отделением Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Светлана Глоба.
«Для зарядки не обязательно выгонять ребенка из постели. Активно подвигаться можно прямо в ней: помахать руками и ногами, сесть из положения лежа и снова лечь. Можно приготовить завтрак с фантазией. Скучную кашу дополните улыбкой из ягод, а отварное яйцо или бутерброд из цельнозернового хлеба с маслом − глазами и носом», − рассказала специалист.
Она также рекомендует приоткрывать утром форточку в комнате ребенка. Свежий воздух ускорит его пробуждение. По мнению эксперта, с ребенком по утрам можно договариваться, пообещав ему включить серию любимого мультфильма после завтрака. Однако во время самого приема пищи лучше отказаться от гаджетов.
