В списке числятся не только сладкие продукты. Навредить организму могут продукты из пшеничной муки, например, выпечка. Аналогичный вред касается белого риса, картофельного пюре, сладких фруктов и некоторых видов овощей.

Добавленный сахар в уже готовые продукты, это фастфуд и полуфабрикаты, тоже вреден. Термическая обработка делает некоторые овощи и фрукты вреднее, повышая гликемический индекс.

Для сохранения сахара в балансе рекомендуется питаться сбалансированно, заниматься спортом, следить за весом, меньше подвергать себя стрессу и спать необходимое количество часов, информирует «Газета.ру».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, как сохранить суставы пожилым.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.