Яркие цвета ранней осени со дня на день начнут тускнеть. С неба польёт, может высыпаться снег, растаять, и снова эстафету примет дождь… Как справиться с нехваткой витамина Д, не утонуть в слякоти и собственной тоски по теплу?
Вопрос, на который всё ещё нет внятного ответа, ведь все мы, люди, – те ещё индивидуальности. Кто-то любит осень со всеми её капризами: нервическими припадками сильного ветра и холодного плача с серых туч. Кому-то очень тяжело в этот природный сезон: одиноко, лениво или грустно. Чтобы облегчить участь тех, кто не знает, как поднять себе настроение, предлагаю несколько универсальных способов, которые точно разнообразят ваш досуг.
Во время мокрого апокалипсиса за окном ни о каких прогулках не может идти речи. Важно оставаться дома и получать свою дневную норму витаминов. Мастерить её придётся вручную, конечно. Всем любителем чая посвящается: найти полезности можно в цитрусовых и смело добавлять их в самые разные заварочные комбинации, создавая что-то особенное. Попробуйте имбирь с апельсином, грейпфрутом и сладкую мяту с мёдом. Экспериментами можно заниматься всей семьёй, радуя друг друга совместной деятельностью. Ведь с наступлением сентября у всех в жизни стало чуть больше стресса: начало школьной поры перевернуло всё с ног на голову, и многие стали видеть своих прилежных учеников исключительно за выполнением домашних заданий. Такие вечера мучают как детей, так и родителей. Поэтому после суровых академических дел обязательно приготовьте вместе успокаивающий горячий чай.
Если вам нравится рукоделие, обязательно достаньте забытое вязание. Сосредоточенность на монотонных спичечных движениях тоже успокаивает, а готовое изделие из красивой (и, что важно, тёплой) пряжи украсит ваш осенний образ и аккуратно обнимет в будни по пути на работу или в магазин. Если же вы никогда раньше не пробовали себя в шерстяных занятиях, это отличный повод попробовать и освоить новое хобби. Не только приятное, но и очень полезное.
Как давно вы собирались с близкими на вечер настольных игр? Возможно, это – знак вспомнить о Монополии, картах или Бродилках с игральным кубиком. Тогда и чай пригодится. Устали после трудовых будней и желания играть нет? Отличный выход – незнакомые (или, наоборот, перечитанные на несколько раз) книжные миры. Любимый плед спрячет от холода и дневных проблем, теплый свет настольной лампы осветит путь, и дорога в неизвестность новых историй будет лёгкой и увлекательной.
Не стоит забывать и о физическом здоровье. Во времена офисных кресел и стояния на ногах движения всё меньше. Больше лежания. В холодные месяцы поддержание себя в форме становится необходимостью: заниматься можно не выходя из дома и использовать подручные средства, если спортивного инвентаря недостаёт в квартире. Гантели заменят пластиковые бутылки с водой, а валик для йоги – свёрнутое рулоном махровое полотенце.
Осенняя хандра излечима. Слякоть и грусть – не повод забывать о любви к близким и самому себе. Пусть иногда нам трудно справиться с ней, это возможно. Даже если на улице холодно, дома – всегда тепло. Выбирайте то, что ближе именно Вам, и смело создавайте уют как снаружи, так и внутри себя.
